پس از تولد نوزاد باید هر ماه 400-500 گرم وزن اضافه کند. اما این ارقام تقریبی است. کودک را به طور مداوم وزن نکنید، با نگاه کردن به یک شکم چاق و یا، بر عکس، دسته های نازک. مشکلات افزایش وزن در نوزاد بیشتر احتمال دارد که در ذهن والدین «زندگی کنند» نسبت به علت نا امیدی.
ویژگی های توسعه
قبل از نگرانی در مورد کودک، با پاسخ دادن به پرسش ها، وضعیت را تجزیه و تحلیل کنید:
- چگونه کودک اغوا می کند؟
- آیا کودک با فرمول یا شیر مادر تغذیه می کند؟
- با چه وزن تولد نوزاد بود؟
- پارامترهای وزن پدر و مادر کودک چیست؟
اگر یک کودک با وزن بیش از 4 کیلوگرم متولد شود، اکثریت همسالان آن را می گیرند. برعکس، نوزادانی که وزن کم دارند، طول عمر طبیعی بدن را افزایش می دهند. توجه داشته باشید که کودک با شیر مادر بیش از حد تغذیه می شود. بنابراین، اگر کودک با اشتها بخورد، شادی کنید. اما با مخلوط شما باید مراقب باشید. بسته به سازنده و نوع مخلوط، می توان آن را هم خیلی با کالری و "خالی" است. ارزیابی اثر مخلوط تنها می تواند مشاهده پویایی وزن در نوزاد است.
با معرفی غذاهای مکمل برای کودکان نازک، عجله نکنید! Undead هنوز هم بهتر از آلرژی ها و مشکلات گوارشی است، که اغلب همراه با زود انزال زودرس (تا 4 ماه) است. اگر کودک وزن خود را کاهش دهد بهتر است با غلات و حبوبات آن را شروع کنید. اگر کودک با افزایش وزن مواجه نشود، اولیای او سبزیجات و پوره میوه خواهد بود.
محدودیت های سخت را وارد نکنید بچه هایی که در رژیم نگهداری می شوند، با اندکی تمسخر، نه تنها برای زمان از دست رفته، بلکه وزن بیشتری را نیز به دست می آورند. اگر نشانه های پزشکی وجود نداشته باشد، کودکان بزرگتر نباید از شیرینی ممنوع شود. به عنوان یک میان وعده، هویج و سیب مجاز می باشد. به یاد داشته باشید زمانی که شما قند را به غلات، سیب زمینی پخت و پز، آب می آورید، از آن سود نخواهید برد.
کره نباید برای حداقل هشت ماه به کودکان اضافه شود. اندازه خدمت نباید بیش از پنج گرم باشد. مردان چاق، شروع به راه اندازی و پیاده روی می کنند، اغلب گرانتر را از بین می برند. و کودک خود را با فرزند دوستان مقایسه نکنید. کمبود و یا کاهش وزن کاملا طبیعی است، زیرا هیچ یک از افراد یکسان وجود ندارد.
چرا بچه ها بخورند
- افزایش وزن (به خصوص در طول یک سال و نیم) بعضی اوقات نشان دهنده برخی بیماری ها، به عنوان مثال، دیابت نوجوانان است.
- اغلب علت افزایش اشتها ناراحتی روانی کودک است. معمولا کودکان مبتلا به نارسایی مزمن معمولا لنچ می کنند. برای آنها، غذا در دسترس ترین روش راحتی است.
- همچنین غذا از خستگی کمک می کند. کسانی که ارتباطات و بازی های کافی ندارند، تلاش می کنند که خوشمزه باشند. اما خرده، که زندگی و روشن و غنی است، برعکس، حتی نمی پرسد - زمان وجود ندارد! وظیفه والدین این است که زندگی کودک را متنوع کند و به اندازه کافی توجه کند.
- گاهی اوقات مشکل وزن کودک یک مشکل روانی والدین است. آنها همه فکر می کنند که کودک به اندازه کافی چاق و سرحال نیست. و آنها توصیه های متخصصان را نادیده می گیرند، فکر می کنند که قلب مادر بهترین ها را برای چه و چه زمانی برای تغذیه می داند.
- یک مورد خاص زمانی که والدین خود کامل هستند و وزن اضافی را مشکلی نمی دانند.
چرا بچه های کوچک بخورند
اشتها نامناسب می تواند با ویژگی های بیو ریتم کودک تعریف شود. بچه های کوچولو دیر می کنند و سیستم گوارششان خیلی آهسته از خواب بیدار می شود. بنابراین، آنها نمی خواهند امروز صبح بخورند. علاوه بر این، برای جغدها یک صبحانه فراوان مضر است. کبد آنها صبح زود صفرا می کند. و آنزیم های پانکراس، اسیدهای چرب برای حل شدن آماده نیستند. بنابراین، چربی ها هضم می شوند. کودکی نیاز به تغذیه زودتر از 1 تا 1.5 ساعت پس از بیداری دارد. و صبحانه باید آسان باشد: به جای ماست ماکارونی جو دوسر. شام نیز بهتر است نه ساعت 6 تا 7 بعدازظهر، اما یک ساعت یا دو روز بعد.
بچه های قانون اساسی خاص (پوستی خفیف، نازک، کوچک، شکننده) از زمان تولد به غذا بی تفاوت هستند. برای تغذیه آنها یک داستان کامل است. اما لازم نیست که از طریق نیروی غذایی تغذیه شود. حتی از کودکان نازک بالغ سالم با وزن طبیعی رشد می کنند. لازم است مراقب باشیم که این نوزادان میکرولیت ها و ویتامین های لازم را دریافت کنند.
چه باید بکنم؟
اول از همه لازم است که تغذیه کل خانواده را بهینه سازی کنیم. بچه ها نمونه ای از والدین خود می گیرند. بنابراین، اگر شما یک رژیم غذایی عقلانی را دنبال کنید، پس تنها تمام خانواده. برای کودکان بالغ، باید پنج بار در روز و در مقادیر کوچک بخورید. محصولات باید از نظر زیست محیطی بی عیب و نقص باشند. یک رژیم غذایی - یک نوع (به عنوان سن کودک اجازه می دهد).
رژیم غذایی برای کودکان از سال به سال باید دارای مواد مغذی واجد شرایط باشد: گوشت گوساله، ماهی، مرغ، تخم مرغ. کودکان در هر سنی نباید به رژیم های بالغ معرفی شوند. اجازه دهید پدر و مادر با گیاهخواری، غذای خام، کرملین و دیگر سیستم ها آزمایش کنند. بدون پروتئین حیوانی، بدن به طور کامل رشد نمی کند. شما می توانید چربی های موجود در سوسیس را محدود کنید. اما کره و روغن گیاهی در مقادیر کم مفید هستند. آنها حاوی ارزشمندترین ویتامین ها، اسیدهای امگا 3، امگا 6 و غیره هستند. لازم است که کربوهیدراتها را متفاوت سازند. اول، قابل هضم (فرنی سمولینا، نان سفید، شیرینی، شیرینی، قند) را حذف کنید. و به عنوان یک منبع انرژی ترک "کربوهیدرات" آهسته. سبزیجات مفید و بیشتر میوه ها، ماکارونی از گندم دوروم، فرنی.
بچه ها را به بازی های موبایل انتقال دهید، آنها را بیشتر حرکت دهید. فعالیت بدنی متابولیسم را فعال می کند. اگر یک پسر بچه چاق کمی دشوار است، اجازه دهید او یاد بگیرد که شنا کند. شارژ صبح ملایم، ماساژ، بازی ها و پیاده روی در فضای باز، به کاهش وزن کمک می کند.