فرآیندهای التهابی در بدن انسان

بعضی غذاها از رژیم غذایی به آرامی، اما به طور مداوم قدرت را تضعیف می کنند، در نتیجه تمرکز فرآیندهای التهابی را در بدن انسان پر می کنند. ما به شما در پیدا کردن آنها کمک خواهیم کرد و به معنای "مبارزه با آتش" است. اگر کمان را برش داده و انگشت را با یک چاقو برش بیاوریم، بلافاصله قرمزی و تورم در اطراف زخم را می بینیم. این نوع فرآیند التهابی در بدن انسان یک واکنش سریع به تروما، یک قسمت طبیعی و یک بهبود سریع است. اما فرآیندهای التهابی مزمن ناشی از واکنشهای سبک تر آسیب (تقریبا غیرممکن است) که هر روز باعث تضعیف سلامت شما می شود.

بیماری های دراز مدت ، استرس، غذای طولانی مدت، قرار گرفتن در معرض محیط زیست طولانی مدت - با قرار گرفتن در معرض پایدار می تواند منجر به پیری زودرس، بیماری قلبی، دیابت، پسوریازیس، آرتریت روماتوئید و حتی سرطان شود. بسیاری از محصولات رژیم معمولی ما التهاب را افزایش می دهند - این آرد سفید و شکر، گوشت قرمز، محصولات لبنی، غذاهای سریع و مکمل های غذایی است که اخیرا وارد ما شده اند. اگر اینها مهمان های مکرر در جدول شما باشند، پس بدانید که پیش بینی یک مسابقه بدن شما مانند یک زمین چمن خشک است. و اگر یک مسابقه روشن شد - آتش سوزی دشوار است.

به علت فرآیندهای التهابی مزمن، ممکن است از سالهای شما بزرگتر باشد. پروسه های التهابی سیستماتیک در بدن انسان می تواند منجر به پیری زودرس شود. اما، تغییر رژیم غذایی، می توانید فرآیند را جلوگیری یا معکوس کنید. بدن قادر است اجزای ضد التهابی خود را توسعه دهد در صورتی که غذاهای مناسب وجود داشته باشد.
آیا تمایل به فرآیندهای التهابی دارید؟
یکی از شاخص های افزایش سطح پروتئین واکنش پذیر C در خون است که بدن در پاسخ به التهاب تولید می کند. برای کسانی که در معرض خطر ابتلا به فرآیندهای التهابی قرار دارند، لازم است آزمایش CRP انجام شود، که هنوز در آزمایشات آزمایشگاهی پایه قرار نگرفته است. اگر سابقه خانوادگی بیماری های قلبی عروقی یا التهابی داشته باشید، حتی گینووییت (التهاب لثه ها)، به ویژه اگر دودی دارید، با پزشک در مورد آزمایش CRP مشورت کنید.

محصولات تنفس آتشین
گندم، تخم مرغ، شیر، سویا، مخمر و گوشت، غذاهای رایج هستند که تب، یعنی التهاب را افزایش می دهند. گوشت شامل یک فرآیند التهابی تحریک کننده اسید آراکیدونیک است. در گوشت بره بالاترین محتوای آن، محتوای دوگانه - در گوشت خوک، مرغ. در محصولات تخم مرغ و لبنی، اسید آراکیدونیک وجود دارد، اما در مقدار کمتری وجود دارد. توصیه های مداوم برای استفاده از روغن های گیاهی به جای روغن های چرب باعث افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا 6 می شود که همچنین می تواند باعث افزایش احتمال ابتلا به التهاب شود. روغن های گیاهی محبوب - آفتابگردان، ذرت، بادام زمینی، سویا، پنبه - همه با محتوای بالا از اسیدهای چرب امگا 6، بنابراین استفاده بهتر از روغن زیتون. اجتناب از محصولاتی که سبب افزایش شدید سطح قند خون می شوند مانند نوشیدنی های شیرین، آرد سفیدی و چیپس.

اگر نه غذا و نه سایر داروها کمک می کند، شما باید با دکتر خود مشورت کنید. او قادر خواهد بود به شما بهترین راه برای از بین بردن التهاب و مشاوره خوب ارائه دهد. همچنین اجتناب از راه رفتن در خارج از منزل، آنها به گردش خون و هضم کمک می کند. بنابراین، برای شما این بهترین راه برای از بین بردن التهاب خواهد بود. فرایندهای التهابی در بدن انسان - همچنین یک نوع بیماری است. و اگر زمان برای درمان کافی نیست - به داروخانه بروید، مشاوران هر گونه دارو را توصیه می کنند!