یک راه عالی از این وضعیت می تواند به عنوان سالاد از لوبیا استفاده شود. آنها به سرعت آماده، مغذی و مفید هستند. در این مقاله، ما چندین دستورالعمل برای چنین ظروف برای هر سلیقه و کیف پول ارائه می دهیم.
با پنیر و سیب
شما نیاز دارید
- پنیر سخت - 300 گرم
- ژامبون - 400 گرم
- لوبیای کناری در آب خود - 250 گرم
- سیب - 2 عدد.
- سیر - 2 میخک
- سس مایونز (می توان با ماست غیر شیرین جایگزین کرد)
- شکر و نمک
ظرف را به صورت زیر آماده کنید
- سیب من، ما را از پوست و دانه بریزید و به مکعب های کوچک بریزید. شما همچنین می توانید نی، اما در این مورد، تمام مواد دیگر باید به طور یکسان زمین.
- پنیر و ژامبون به قطعه ای از اندازه سیب بریده می شوند.
- سیر از طریق یک فنجان عبور می شود
- تمام اجزای مخلوط، با سس مایونز چاشنی و کمی شکر و نمک پاشیده می شوند.
با سبزیجات و قارچ
- کنسرو لوبیا - 400 گرم
- ذرت - 1 قاشق غذا خوری
- پیاز سبز - 6 ساقه
- گوجه فرنگی - 2 عدد.
- قارچ - 100 گرم
- آهک، آووکادو و فلفل بلغاری - 1 عدد.
- گل میخک از سیر
- روغن زیتون - 100 گرم
- گشنیز
- نمک - 1 قاشق چایخوری.
- برخی از فلفل قرمز زمین
روش آشپزی
- از آهک از آب خارج می شود و آن را با روغن زیتون مخلوط کنید. سیر خرد شده، نمک و فلفل را اضافه کنید. بهتر است مخلوط مخلوط را در یک مخلوط کن مخلوط کنید، اما اگر این کار را نکنید، ظرف را فقط با درب مخزن بسته و خوب لرزش دهید.
- شروع به آماده سازی مخلوط سالاد کنید. برای این، فلفل و آووکادو را تمیز کنید، دانه ها را برداشته و به قطعات کوچک بریزید.
- ما گوجه فرنگی را تمیز میکنیم، گندم را با دستانمان پاره می کنیم، پیاز را به مکعب بریزیم. ما تمام مواد تشکیل دهنده را می بندیم، پانسمان را ریخته و مخلوط می کنیم.
- یک قاشق غذاخوری قارچ را در یک ماهی تابه بخورید. شما همچنین می توانید از ترشی استفاده کنید، سپس سالاد تند تر خواهد شد.
- سالاد مشابه نیز در یک نسخه ساده وجود دارد. به جای همه این سبزیجات، ما فقط ذرت و لوبیای کنسروی را اضافه می کنیم، خرده می خوریم و روغن زیتون و سیر پر می کنیم.
با مرغ دودی
ما چنین محصولاتی را می گیریم
- لوبیا (کنسرو) - 100 گرم
- خیار تازه - 2 عدد.
- ران مرغ - 1 عدد.
- پیاز - 1 عدد.
- چند شاخه پرتقال و پیاز پر
- سس مایونز برای سوخت گیری
- نمک و فلفل
روش آشپزی
- مرغ را با یخ های نازک بریده یا به سادگی به الیاف تقسیم کنید.
- خیار نصف نصف نصف نصف قاشق را خرد کرده و سپس برش ها را بریزید.
- جعفری ریز خرد شده و با خیار همراه است.
- در یک کاسه ی عمیق، لوبیا را با گوشت و سبزیجات مخلوط کنید، لانگ سیب زمینی کیک و پیاز سبز را اضافه کنید و با سس مایونز بخورید. خوب مخلوط کنید و سعی کنید نمک بزنید در صورت لزوم، می توانید فلفل یا شیرینی های مورد علاقه خود را اضافه کنید.
با تخم مرغ و آجیل
این یک سالاد نسبتا ساده است، به ویژه از آنجا که تقریبا تمام مواد تشکیل دهنده در آشپزخانه هر خانم یافت می شود.
- ما یک لیوان لوبیا را می بریم، مایع را از آن جدا می کنیم و آن را به یک صفحه ی عمیق ریخته می کنیم.
- تخم مرغ را جوش، آنها را از پوسته تمیز کنید و به مکعب های کوچک بریزید.
- آجیل را می توان به یک خرده در یک ملات یا مخلوط کن خرد کرد.
- تمام مواد را در یک کاسه لوبیا ریخته و با نمک با سس مایونز و سس ادویه کنید.
- این سالاد همچنین می تواند در یک نسخه جشن بیشتر آماده شود. این همه در سوخت گیری بستگی دارد چند قاشق غذاخوری شراب قرمز خشک را بپزید و با سس مایونز مخلوط کنید. سپس سیر، ریحان تازه یا تازه و یک قند کمی اضافه کنید که از طریق مطبوعات عبور می کند.