"من عصر من را دوست دارم"، چنین واژه هایی به ستاره فیلم سوفیا لورن تعلق دارند، او اصلا فریاد نمی زند. هنرپیشه سالهای متمادی به پایان رسیده و همچنان در سالهای جوانی خود جذاب و زیباست. ستاره مشهور فیلم تلاش نمی کند جوانتر ظاهر شود و سن او را پنهان نمی کند. او با شأن و منزلت گذشته و گذشته خود را تجربه می کند، به طور طبیعی رفتار می کند. هنگامی که ایتالیایی معروف در مورد سن خواسته می شود، او پاسخ می دهد که او اسرار برای مبارزه با پیری ندارد. فقط لازم است که در هماهنگی با دنیای اطراف و با خود، حفظ تعادل و آرامش، آرامش، بدون فراموشی شادی از زندگی است. شما باید خودتان را تماشا کنید، ورزش کنید، لباس زیبایی داشته باشید، به طور معمول غذا بخورید، حداقل 7 یا 8 ساعت خواب داشته باشید.
سوفیا لورن در ساعت 6 صبح می شود، در ساعت 9 بعد از ظهر خواب می رود. او ژیمناستیک می رود، به باغ می رود، گل های او را تحسین می کند و عطر و بوی او را می بخشد. سیگار نمی کشد، الکل مصرف نمی کند، خود را در غذاهای سرخ شده و در روغن می کشد. او معتقد است که سلول های پوست نیاز به بازگشت رطوبت دارند. و برای این نوشیدنی 2 لیتر آب معدنی هر روز، همه اینها به حذف مواد زائد کمک می کند، کلیه ها را شستشو می دهد، الاستیسیته پوست را تقویت می کند. بازیگر در این جا متقاعد شده است که هر کس که نوشیدنی کمتر بخورد، به چین و چروک های اولیه محکوم می شود. او روزانه 1 لیوان ماست با 1 قاشق غذاخوری از مخمر آبجو میل می کند، این به نظر می رسد که به مو و مو به پوست برسد.
سوفیا لورن معتقد است که دشمن پوست زیبا هوای گرم است. این چروک را اضافه می کند، پوست خشک می شود. برای جلوگیری از این، شما باید یک مرطوب کننده را مصرف کنید، اگر چنین دستگاهی وجود نداشته باشد، شما نیاز به ریختن آب درون ظرف و قرار دادن آن در نزدیکی باتری دارید. آپارتمان باید بسیاری از گل های داخل سالن داشته باشد، سپس آنها را با رطوبت هوا اشباع می کنند.
پوست باید به طور مداوم با کرم و لوسیون مرطوب شود. سوفی پوست را با کرم پاک می کند، بلکه از صابون و آب نیز استفاده می کند. پس از تمیز کردن پوست در صبح، او یک کرم نور مرطوب کننده را اعمال می کند، و قبل از رفتن به خواب در یک چهره پاک، یک کرم تغذیه فعال فراهم می کند. لوازم آرایشی از چشم روغن گیاهی را از بین می برد و معتقد نیست که برای این منظور پول لازم برای کرم های دیگر را صرف می کنید. سپس، بر روی پوست اطراف چشم سونور، لورن یک کرم حاوی ویتامین A می دهد.
هر سه ماه دو روز بازیگر بازی می کند تا تخلیه بدنش را انجام دهد، فقط آبمیوه های طبیعی بدون شکر را می نوشند، تنها میوه تازه را می خورد، بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، دستگاه گوارش را تمیز می کند، و در نتیجه، روند پیری کند می شود. او توصیه می کند که هر روز یک نفر یک آناناس را بخورد، کسانی که در مورد شکل آنها مراقبت می کنند. پس از همه، در آناناس حاوی ماده ای است که به عنوان وسیله ای برای کاهش وزن شناخته شده است. این سلول های پوست را بازسازی می کند و پروتئین را تجزیه می کند.
و در رژیم غذایی روزانه، سوفی خود را به خوردن پاستای معروف ایتالیایی نمیداند. پس از همه، پاستا یک وعده غذایی سالم است، اگر شما آنها را در یک سبزی با سس خدمت می کنید. نکته اصلی این است که از سس پنیر و کرمهای چربی سوء استفاده نکنید، کالری زیادی مصرف نکنید و اندازه قطعات را کنترل کنید.
ما ژیمناستیک روزانه را برای تغذیه مناسب اضافه خواهیم کرد، هر روز صبح تمرینات و 10 دقیقه زمان خود را به او اختصاص می دهد و همچنین یک حمام کنتراست و شما با فرم فیزیکی خوبی تهیه می کنید.
سالن اصلی از سوفیا لورن
ظاهر او بیش از یک نسل از تحسین کنندگان زیبایی و استعداد او را تحسین می کند و ممکن است نیاز به توجه او داشته باشد. هر زن در خانه باید یک سالن زیبایی داشته باشد. حداقل یکبار در هفته شما باید از آن استفاده کنید. این باید شامل موارد: سفید کننده مو و تی شرت، کرم مایع بدن، ماسک صورت، پمیز، برس بدن، پودر، صابون معطر، نمک معطر، روغن حمام و فوم. و همچنین - گیرنده رادیویی. همه چیز را در پیش آماده کنید، بنابراین لازم نیست که از حمام بیرون بیایید تا زمان را با مزیت صرف کنید، این کافی خواهد بود.
بیایید برخی از موسیقی های نور رادیو پیدا کنیم. در حالی که حمام آب است، نمک یا روغن اضافه کنید. ما یک چهره کوچک را روی سینک سرقت خواهیم کرد و با استفاده از یک حوله به سر می رویم. یک ماسک بر روی صورت خود بگذارید و خود را در حمام بچرخانید، سعی نکنید درباره هر چیزی فکر کنید.
پاشنه و کف پاها با سنگ پومیز مصرف می شود، بدن را با یک قلم مو ماساژ دهید، ناخن ها را تمیز کنید، پوست را از چاه ها با یک دستمال کاغذی برداشته، پوست خود را پاک کنید. موهای خود را زیر دست ها و پاها بچشید. پس از یک حمام آرام، یک دوش خنک بگذارید. ما کرم مرطوب پوست را روی پوست گذاشتیم و سپس بدن را پودر کردیم. به گفته کارشناسان، به مانند کلئوپاترا احساس کنید که باید حمام شیر بگیرید. بدون نیاز به لبخند، اما این در شرایط ما امکان پذیر است. البته، شنا کردن در شیر، زباله است. اما همان اثر یک فنجان پودر شیر، در آب حل می شود.
تو آرام گرفتی، پوست نرم شد. اما وقت آن رسیده تا به کسب و کار برسیم. ما پمسی را می گیریم و آرنج، پاشنه را می پردازیم. اما اصلی ترین چیز این است که ما آنها را با مقدار زیادی کرم روانکاری می کنیم. خوب است که بدن را با یک قلم مو بشویید، به طوری که هیچ سوزش پوستی وجود ندارد، باید نرم باشد. عضلات لگن دار دارای شیارها و کمر هستند، آنها جایی هستند که گردش خون کم است. یک برس برای بدن کمک می کند تا گردش خون را بهبود بخشد.
این زمان برای ماسک است، شما می توانید آن را خودتان انجام دهید. بلغور جو دوسر را با آب مخلوط کنید و یک لایه نازک خمیر را روی صورت خود بمالید. فقط فضای اطراف چشم را پوشش ندهید. وقتی ماسک خشک شود، آن را با یک پارچه نرم انتخاب کنید. با پوست خشک، یک ماسک از آب و پودر شیر، آن را نیز در قالب خمیر است. هنگامی که ماسک خشک است، آن را شستشو می شود.
در خانه نزدیک سینک، سوفی با استفاده از کرم دست و لوله ها با کرم دست، پس از هر تماس با آب، از آنها استفاده می کند، در حالیکه هنوز دست های مرطوب است. یک کرم ناخن به طور مرتب استفاده می شود، چندین فنجان خود را بگیرید: یکی در ماشین است، دیگری در تلفن، سوم در کیف پول. برای اینکه بتوانید کرم را در همه جا در ناخن بپوشانید، لحظه ایی آزاد نخواهد بود. و سپس کرم با ناخن ها یک معجزه را انجام می دهد. به خصوص اگر ناخن ها شکننده باشند، کرم به آنها کمک خواهد کرد.
موی سزاوار توجه خاص است. و به منظور تبدیل شدن به یک سالن زیبایی برده، شما باید بتوانید از موهایتان در خانه مراقبت کنید. سوفی از رختخواب بیرون می آید، موهایش را با یک برس شانه می کند. قبل از پیچیدن مو بر روی بولگاری، او سرهای رشته را با انگشتان خیس خشک می کند، سپس مو را با آب توالت فشرده می کند. مو بوی خوبی دارد، و الکل، که در ارواح است، کمک می کند تا خشک مو بر روی موی سایبان سریع تر. و در حالی که او لباس پوشیدن و آرایش را انجام می دهد، موهایش خشک می شود و شما می توانید از آن استفاده کنید. با تشکر از این روش، مو به نظر می رسد زیبا و دروغ در امواج طبیعی است.
هنگامی که چیزی که زنان می خواهند در زندگی خود تغییر کنند، آنها به آرایشگاه می روند، اما همیشه تغییر مدل مو می تواند موفقیت آمیز باشد. بنابراین قبل از اینکه به آنجا بروید، باید به 10 حساب کنید و آرام باشید.
حالا ما درباره سوفیا لورن که از خودش مراقبت می کنیم می دانیم. به دنبال این نکات ساده، شما همیشه می توانید در شکل، زیبا نگاه کنید. فقط هر روز فراموش نکنید، خودتان را تماشا کنید. و نتیجه طول خواهد کشید.