ستارگان چه می خورند؟
چه غذاهایی و چرا آنها برای وعده های غذایی خود انتخاب می کنند؟ برای توجه شما ما بهترین محصولاتی را که ستاره های هالیوود از آن استفاده می کنیم را به شما ارائه می کنیم. در یک بار ما خواهیم گفت که ستاره های غربی این محصولات را نه تنها بخاطر اینکه زیبایی خود را تحت تأثیر قرار می دهند، می خورند. بیشتر ستاره های هالیوود زندگی سبک زندگی فعالانه ای را دنبال می کنند. و، در نتیجه، غذا باید آنها را به یک شایستگی عظیمی از زنده گی، انرژی بدهد. اما ستارگان علاوه بر این نیز به دنبال شکل خود هستند، بنابراین غذا باید کالری باشد. این 20 محصول در حوالی جفت جفت هستند که محصولات را به میز مشهور می برند. بیایید ببینیم که ستاره های هالیوود بخورند؟
سیب
آنها احساس گرسنگی خیلی بیشتر از سایر میوه ها را خسته می کنند، و این ارزش آنهاست. علاوه بر این، در سیب بسیاری از قند میوه - فروکتوز، فیبر رژیم غذایی. ستاره ها سیب های بدون ریزه، همراه با پوست می خورند. بنابراین شما می توانید کلسترول را در خون کاهش دهید و جذب غذا را بهبود بخشد.
چای سبز
او توسط همه افراد مشهور مورد علاقه است، زیرا حاوی پلی فنل است که متابولیسم را تحریک می کند و بدن انسان رادیکال های آزاد را آزاد می کند. علاوه بر این، با کمک چای سبز، ستارگان هالیوود وزن کمتری دارند و جوانتر میشوند.
کلم
استفاده از کلم تاثیر زیادی بر وضعیت پوست و پاک کردن خون دارد. ستارگان کلم را بخورند، بخارپز، تازه و بسیار علاقه مند به نوشیدن آب کلم هستند. حداقل یک بار در روز ستارگان سبزیجات سبز می خورند. در سبزیجات سبز کلسیم، بتاکاروتن و ویتامین C وجود دارد - این همه در بروکلی موجود است. علاوه بر این، کلم بروکلی حاوی سولفورفان، ماده ای است که از تشکیل سلول های سرطانی جلوگیری می کند.
ستاره ها لیمو را می خورند، زیرا لیمو تنها روی پوست تاثیر می گذارد، آن را با تبخیر سالم، صاف، جوان سازی و پاک سازی می کند. لیمو حاوی بیشتر ویتامین C و بیوفلاوونویدها است.
توت ها دارای مقدار زیادی فیبر رژیمی هستند. به عنوان مثال، در یک لیوان تمشک، یک بخش سوم از میزان روزانه فیبر رژیمی وجود دارد. همچنین انواع توت ها افراد مشهور را از سرطان نگه می دارند.
برزیل آجیل
آنها سلنیوم بسیار غنی هستند، سلنیوم متابولیسم را بهبود می بخشد، آنتی اکسیدان قوی است و مانع از ظهور موهای خاکستری اولیه می شود. ستاره های هالیوودی روزانه 2 عدد برزیل می خورند.
برنج قهوه ای
برنج سفید پاک شده به معنای ویتامین است. اما برنج قهوه ای حاوی فسفر است. مواد معدنی، ویتامین B. این مواد باعث تقویت استخوان می شوند.
فلفل شیرین
این یک انبار از ویتامین C است. ستارگان معمولا فلفل قرمز شیرین را می خورند، در مقایسه با فلفل نارنجی، آن حاوی مقدار بیشتری ویتامین C است.
حبوبات - این شامل عدس، نخود فرنگی، لوبیا، لوبیا، بسیار مغذی و مفید هستند. حاوی ویتامین ها، اسید های چرب اساسی، مواد معدنی، اسید آمینه و همچنین حاوی قند طبیعی است که ستارگان را بسیار جذب می کند.
تخم مرغ
این محصول غیر مغذی و مغذی است، حاوی 6، 3 گرم پروتئین، 13 نوع مواد مغذی و 70 کالری است. بسیاری از افراد مشهور عاشق تخم مرغ، تخم مرغ خام و آب پز شده اند. مثال جنیفر لوپز را بیابید، هرگز تخم مرغ را سرخ نکنید و املت را بخورید. پس از همه، سرخ شده مفید نیست.
گریپ فروت
ستاره های هالیوود گریپ فروت را برای حفظ سلامتی می خورند، دارای اثر ضد التهابی، تقویت عروق خونی، بهبود ایمنی بدن است. در گریپ فروت حاوی ویتامین C، پکتین، فیبر رژیمی است.
کلم بروکلی
کلمهای ستاره ستاره را می خورند و حاوی بسیاری از مواد معدنی هستند. اما ستاره دریایی کلم تازه می شود، و کلم دریایی را به صورت کنسرو می گیریم.
در ماهی آزاد ماده ای است که می تواند کشش پوست را حفظ کند. طبق متخصص پوست Nicholas Perricone، ماهی قزل آلا می تواند هر دو چروک های عمیق و خوب را تمیز کند. او یک کتاب در مورد این نوشت.
گوجه فرنگی
در گوجه فرنگی حاوی یک ماده با ارزش - لیکوپن، آن را در برابر بیماری های قلبی و سرطانی مبارزه می کند. افراد مشهور گوجه فرنگی خام را در روغن می خورند، بنابراین آنها خیلی جذاب تر می شوند.
ماست
او می تواند یک عفونت مخمر، به عنوان مثال، یک شیردوشی، مبارزه کند. ماست کلسترول را کاهش می دهد، آن را در وضعیت روده تاثیر خوبی دارد. علاوه بر این، دارای بسیاری از مواد معدنی است که برای استخوان مفید هستند. این همه فقط مربوط به ماست هایی است که حاوی فرهنگ های زنده هستند. این فرهنگ ها با میوه ها، شکر، طعم دهنده ها و مواد افزودنی طعم دهنده همسو نمی شوند. مشاهیر، ماست ساده شیرین را نمی خورند و هر کسی را به خوردن آنها توصیه نمی کنند.
کیوی
این حاوی مقدار زیادی پتاسیم و ویتامین E است. این ویتامین C بیشتر از آن است که در پرتقال وجود دارد و چهار برابر آن حاوی فیبر رژیمی است که در کرفس وجود دارد.
انبه
انبه منبع کاروتنوئیدها است، آنها سلول های سرطانی را از بین می برند. ستاره های هالیوود این میوه انبه را می خورند، زیرا آنتی اکسیدان های زیادی دارد - ویتامین E و C. بعد از آن، آنتی اکسیدان ها جوان هستند.
میتاک و شیتاکی قارچ های آسیایی هستند که از طول عمر پشتیبانی می کنند. آنها داراي خواص ضد ویروسی، ضد سرطان، ضد ویروس هستند. سعی کنید در سوپر مارکت ها نگاه کنید، می توانید پیدا کنید.
پاپایا
آخرین میوه های استوایی در رژیم های مشهور هالیوود. پاپایا کلسترول را در خون کاهش می دهد، از ایمنی حمایت می کند، غنی از بتاکاروتن و ویتامین C است.
حالا می دانید که ستاره های هالیوود معمولا غذا می خورند و شاید این دلیل آن باشد که این محصولات "ستاره ای" را در رژیم غذایی شما شامل شود.