با تغذیه ناکارآمد سازمان یافته ، فرد از کارایی در کار خود رهایی مییابد، وضعیت فیزیکی و اخلاقی او بدتر می شود. شما باید اولویت ها را برای خودتان تعریف کنید، آنچه که از زندگی می خواهید و آنچه که می توانید تصمیم بگیرید. قبل از تنظیم دوباره به غذای سالم، شما باید زندگی خود را دوباره در نظر بگیرید، زیرا این یک رژیم غذایی نیست که بتوان آن را در هر زمان پرتاب کرد، این شیوه زندگی است که باید به صورت آگاهانه و غیرقابل برگشت بپردازید.
غذای جداگانه تقسیم غذا را به پروتئین و کربوهیدرات معطوف می کند. پیروی از الزامات اساسی، نتیجه خوبی خواهید داشت. جوان سازی پوست، سبک وزن در تمام بدن، افزایش بهره وری و توانایی بازگرداندن قدرت به سرعت، این همه واقعی است، فقط لازم نیست که در نتیجه متوقف شویم. در غیر این صورت، هنگامی که به شیوه معمول زندگی بازگردید، یک گام به عقب برمیگردید.
گیاهخواری یک نوع بسیار پیچیده از تغذیه مناسب است، در آغاز یک سفر طولانی. به طور کلی، مردم به گیاهخواری می آیند و تصمیم می گیرند که زندگی خود را از خشونت در هر یک از جلوه های خود نجات دهند. از گوشت، ماهی، محصولات لبنی، گاهی اوقات حتی از چربی های گیاهی خودداری کنید. و برای کمال، روحانی و فیزیکی تلاش کنید.
نه همه می توانند از گرسنگی درمانی بگریزند این روند فیزیکی و اخلاقی بسیار دشوار است. برای آن لازم است بسیار دقت آماده شود. بدن لازم برای پاکسازی، به ویژه روده، لازم است، زیرا در طی روزهداری برای حفظ زندگی، بدن شروع به هضم تمام ذخایر ذخیره شده قبلی می کند، زمانی که آنها بازداشت می شوند، یک فرایند مسمومیت رخ می دهد، به طوری که این اتفاق نمی افتد، شما باید تمام دستورالعمل هایی را که در مجموعه قرار دارد دنبال کنید. دو نوع روزه دار، روزه داری بیست و چهار ساعته و روز سه روزه وجود دارد. برای بدست آوردن امکانات بدن شما، بهتر است از حداقل شروع کنید. خروج از روزه، باید به تدریج شروع شود، با شروع از سبزیجات سبزیجات، سپس سالاد، و تبدیل به غذا های معمولی، اما در حداقل بخش. زمان برای از بین بردن گرسنگی بهتر است که همان زمان طول گرسنگی را انتخاب کنید.
رژیم غذایی این نوع خوراکی مناسب تر است. از آنجا که در این مورد شما باید در مورد محصولات خاصی که شما استفاده می کنید تصمیم بگیرید. برای تعیین مقدار مناسب مواد غذایی، محتوای کالری را محاسبه کنید، اما در نظر داشته باشید که محصولات باید متنوع باشند و شامل تمام مواد لازم برای اشباع کامل بدن باشند. غذا را در مقادیر کوچک بگنجانید، اما اغلب، این امر به طور کامل هضم غذا را امکان پذیر نخواهد کرد، بدون این که «پس از آن» چیزی را بازگردانید. زمان خوردن نیز اهمیت زیادی دارد. یک نظر وجود دارد که بعد از شش ساعت در شب شما نباید بخورید. اما در واقع، آخرین وعده غذایی باید حداقل چهار ساعت قبل از خواب باشد. اگر در ساعت دوازده صبح بمانید، می توانید در هشت صبح شام بخورید، اما قطعا تنگ نیست. سالاد یا ماست مناسب است.
دستور غذاها و انواع غذای مناسب وجود دارد. اما هر فرد باید خود را بپذیرد که آیا او به آن نیاز دارد یا خیر. بی تردید، تغذیه مناسب و منطقی به طرق مختلف باعث می شود که زندگی ما ساده تر شود. همانطور که احساسات جسمانی کاملا متفاوت، نور، حتی هواپیما تبدیل شده است.