- روکولا - 240 گرم
- آووکادو - 20 گرم
- گوجه فرنگی گیلاس - 40 گرم
- میگو های میگو (پوست کنده) - 8 قطعه
- روغن زیتون - 20 میلی لیتر
- سرکه بلوزیک - 1 قاشق چای خوری
- پارمسان - 20 گرم
- نمک دریایی - به طعم و مزه
- گیاهان فرانسوی - - به طعم و مزه
عناصر میگو های خرد شده بر روی یک کوره گرم یا ماهی تابه قرار داده شده، چند دقیقه تا سرخ کردن سرخ شده سرخ کنید. در یک صفحه، روغن زیتون را روی آن بنوشید و آنرا با گیاهان فرانسوی بپزید. ما در روغن طعم دار، ما را به گشنیز می رسانیم. Rukkola شسته و در یک کاسه سالاد قرار داده است. گوجه فرنگی گیلاس را به نصف بریزید. سالاد را با روغن زیتون و سرکه بلوزیک بپوشانید، کمی نمک زده. بیایید سالاد را مخلوط کنیم، صفحات نان پارمسان را بر روی آن پخش کنیم. بر روی پنیر ما تکه های نازک آووکادو قرار داده ایم. میگو را در مرکز صفحه قرار دهید. ما سالاد را با روغن و پروانه کلم هایی که میگوها در آن قرار دارند قرار میدهیم. سالاد با میگو "خوشمزه" آماده است. شایان ستایش!
خدمت: 2