سطوح انضباطی خود چه هستند؟

خود رشته ای را می توان با دمای موتور خودرو مقایسه کرد. اگر بیش از حد کم باشد، حرکت کند خواهد شد، اگر بالا - نمیتواند مقاومت کند. سنسورهای خود را نشان می دهند؟

سنسور آبی - کاهش سطح خود رشته
شما دچار سختی، و یا در تمام رژیم های دندان، مهلت، آموزش منظم و فعالیت های دیگر که نیاز به معجزه از رشته است. همه این ها با احساس گناه، کاهش اعتماد به نفس و احساس عدم آزادی کامل، وظیفه ابدی چیزی به فرد (هر دو به خود و به مردم) همراه است.

چرا اینطور است؟ بیشتر زندگی افرادی که در حال حاضر در منطقه سی ساله هستند و توسط افراد دیگر نظارت می شوند (برای جوانان این بیانیه حتی فوری است). چند نفر از ما توانایی کافی برای یادگیری نحوه تصمیم گیری در مورد خودمان، کنترل رفتار آنها و مسئولیت کامل آن را دارند. و مهمتر از همه این است که از این فرایند لذت ببرید، نه از رنج و عذاب رنج ببرید، همواره از مجازات ترسیدید. شما بر روی منفی متمرکز میشوید: ابتدا در مورد آنچه که اگر به شیوه ای سازمان یافته تر و مسئولانه زندگی می کنید فکر می کنید (اگر "شما خسته کننده و خودبخود نیستید"، "افراد موفق به تنهایی"، "من برای سرگرمی" ندارم)، و شما این کودک را تغییر نمی دهید، همچنان در هرج و مرج یا آشفتگی زندگی می کنند و از احساسات ناخوشایند رنج می برند ("دوباره سرخور می شوند"، "من خسته"، "من هرگز به اندازه 44 نمی آیم"). شما از شکست می ترسید و در اصل "همه یا هیچ چیز" زندگی می کنید: "بی معنی برای از دست دادن وزن در کیلوگرم"، "هیچ نقطه ای در تعویق انداختن 500 روبل در هفته"، "nesmeslisa در نیم ساعت در روز مشغول به کار است". اما با این وجود، در مرحله های کوچک است که این معنا به نتیجه می رسد.

چگونه آن را تعمیر کنیم؟
فکر می کنید که از دست دادن موفقیت آمیز و سازمان یافته اند؟ بهتر فکر کنید که آنها چه می خواهند! چند دقیقه برنامه ریزی روزانه (جمع آوری لیستی از موارد) ساعت ها را برای فعالیت های مورد علاقه خود آزاد می کند، ستایش به جایی از خودبخشی نتیجه را تقویت می کند (همراه با فهرستی از اهداف، لازم است که فهرستی از انگیزه های ساده را تهیه کنید).

آیا شما از شکست می ترسید؟ از بیوگرافی ستاره ها قدردانی کنید و در هرجده نمونه ای از بدبختی پیدا کنید. آیا نمی دانید چه اتفاقی می افتد؟ به یاد داشته باشید کلمات شاد از کسی که مردم شجاع و اصلاح "درد و رنج" در مواردی که شما توسط کسی که واقعا معنی دار (نه لزوما یک نسل، دوست، مربی) ستایش شد.

با هر موفقیت پیوسته (کوچک) در خود رشته ای، در خودتان بیشتر اعتماد به نفس خواهید داشت، به این معنی که شما قادر به انجام حرکت واقعی خواهید بود.

سنسور رنگ قرمز - سطح بیش از حد خود رشته ای است
شما همکاران و دوستان خود را حسادت می کنید: در یک ساعت شما می توانید چند بار دیگر در یک هفته دوباره بازسازی کنید. در موزه انسان شناسی، این می تواند نمایشگاهی ایده آل برای نظم و انضباط باشد. طرف دیگر چنین آشفتگی با آرامش، درد های غیر قابل توضیح در قسمت های مختلف بدن است. شما در توانایی های شدید روح و صداقت وجود دارد که این به منزله ی افتخار و نه اضطراب است.

چرا اینطور است؟
Te6e کلمات "باید"، "باید"، "در حال حاضر"، "نه" درک کنند. تقریبا نمی فهمید: "من نمی توانم"، "خسته"، "من می خواهم". من استفاده نشده به چند منعکس کننده، سوال بپرسید "چرا" و "چرا"، شما می توانید از حصار تا ناهار خوب انجام دهد. به احتمال زیاد، در خانواده تان کسی که کارخوبی بود، دلایل خود را داشت. و معنای زندگی را در غلبه بر مشکلات می بینید. برنامه ریزی و اشتغال هر دقیقه (به احتمال زیاد، حتی استراحت و برنامه ریزی و ساختار) احساس کنترل و امنیت را می دهد - هیچ اتفاقی رخ نمی دهد (البته نه واقعیت، بلکه یک حدس). علاوه بر این، مکث باعث انعکاس می شود، و شما با این حالت راحت نیستید. شاید بسیار مهم است که در مورد چیز بسیار ناخوشایندی که برای شما اتفاق افتاده فکر نکنید. شاید خوشحال با زندگی و عمدا انتخاب کنید که درخشش داشته باشید و نه به آرامی تلخ شود. به عنوان اگر شما تصور نمی کنید که بین دو افراط گرایی هنوز "سوختن" و "گرم شدن" "، خوشبختی کسی با گرما و زیبایی این عینک.

چگونه آن را تعمیر کنیم؟
واقعیت این است که انضباط انسانی بسیار تمایل به بیماری و بیماری هایی با نشانه های مرموز دارد. و برای درمان چنین بیماری هایی، به طور عمده به مکث های ترسناک کمک می کنند، در طی آن، در سطح زندگی ساختاری شما، نقاط بهبودی آگاهی و پاسخ به سوالات "چرا" ناگهان ظاهر می شوند. یک مکث برای خودتان ایجاد نکنید - بدن podkinetvnezhny سرد و غیر قابل توضیح اضطراب. دشواری نیز در این حقیقت است که شما توسط جامعه مدرن به شدت تایید شده است و تعداد کمی از مردم چنین زن موفق و قوی را تحسین نمی کنند. اگر یاد بگیرید که استراحت کنید و بتوانید چیزها را به صورت خود برگردانید، به یک گروه حتی کمتر و کمتر - homo idealalis بروید.

سطح سنسور بی نظیر - سطح طبیعی خود رشته
شما می دانید که چگونه با هم بودن (خانواده، کسب و کار، سلامت)، اما شما زندگی را به قهرمانی و مبارزه تبدیل نمی کنید. شما می دانید که همه چیز تنها یک فرد زنده است، بنابراین امکانات شما محدود است، اما گاهی اوقات بال ها رشد می کنند.

چرا اینطور است؟
به عنوان یک قاعده، پرونده در یک دوران کودکی شاد، همانطور که اتنیکال شبیه به آن بود: در کنار شما، مطمئنا کسی بود که قابل اعتماد و شجاع بود، به شما اجازه می داد تا حداکثر استقلال را در شناخت جهان، روابط با مردم و خودتان نشان دهید، اما در عین حال همیشه آماده حمایت بود. همچنین این احتمال وجود دارد که این کیفیت با ارزش در فرآیند زندگی به دست آورد، اما در اینجا بدون مثال یک معلم خوب بود. شما می دانید که گاهی اوقات مهم است که آنچه لازم است انجام دهید، نه چیزی که می خواهید. اما مهم نیست که آرزوهای خود را از زمان به زمان دنبال کنید. شما می دانید که برای انجام کار جدی و غلبه بر تنبلی عادی انسانی که مستحق پاداش است، این انتخاب آزاد و نه یک مدت طولانی بود، و شما خوب بودید، زیرا شما چنین انتخابی را انجام دادید.

پیشگیری
نترس که زندگی رنگ خود را از دست بدهد، stavrasplanirovannoy، پر از تعهدات و روال است. به نظر شما این همه می تواند شادی را به ارمغان بیاورد و نه تنها قدرت را از بین ببرد و خلق و خوی را از بین ببرد. بهترین نگهداری پیشگیرانه سطح سالم خود رشته ای، ترجمه تجربه شما در یک افقی (دوستان، همکاران) یا جهت عمودی (کودکان) است. الهام بخش دیگران به یک شیوه زندگی سالم و معقول و منطقی، شما روحیه ای را حفظ می کنید.