- آرد - 6 هنر. قاشق
- فلفل هیک - 400 گرم
- آووکادو - 1 قطعه
- سس گوجه فرنگی - 10 عدد. قاشق
- نمک - برای طعم و مزه
- پاستا - 200 گرم
- فلفل سیاه زمین - برای مزه
- روغن نباتی - برای سرخ کردن - برای طعم و مزه
- خردل سبز خرد شده - 1 عدد. یک قاشق غذاخوری
1. آب را داخل ظرف قرار دهید، آن را روی آتش بگذارید. ظرف ده دقیقه در آب جوش (آب ریخته شود)، خمیر را جوش بزنید، در یک حلقه چسبیده و روی ظرف بگذارید. 2. با آب سرد سرد، فیش های هیک را کاملا شستشو دهید، با یک دستمال یا حوله خشک کنید و برش ها را برش دهید. فیله با فلفل سیاه و سفید، در حال حاضر با نمک، و بعد از آن در آرد، ما به طور کامل فرو ریختن. 3. در یک ظرف پخت گرم (روغن گیاهی)، فیله های هیک را در هر دو طرف سرخ کنید. 4. حالا سس گوجه فرنگی را به ماهی تابه اضافه کنید، گرم کنید و خوب مخلوط کنید. آووکادو را در آب جاری بشویید، سنگ را بردارید و در امتداد برش گوشت را بریزید. 5. تکه های آوکادو را با محتویات تابه بشویید و با استفاده از پاستا آب پز کنید. 6. با سبزی خرد شده از کیک پودر شوید. ظرف آماده است. ما خدمت می کنیم
خدمات: 4