در داخل شما زندگی یک مرد کوچک به وجود آمد. اما، علیرغم این واقعیت که شما دو نفر هستید، تمام بارها هنوز در بدن مادر هستند. یک زن باردار تشکیل یک شبکه خون جدید در اندام های لگنی، که از طریق آن کودک از طریق جفت عبور می کند. خون در بدن یک زن توزیع می شود: اگر یک زن غیر باردار فقط 2٪ حجم خون را در رحم داشته باشد، در 30٪ موارد در ماه های آخر بارداری. سنتز افزایش یافته سلول های خونی در بدن رخ می دهد، خون به دلیل افزایش حجم خون سریعتر می شود، حتی قلب باید در حالت حداکثر سرعت کار کند. به همین دلیل اکسیژن گاهی اوقات نمیتواند به مقدار مغزی به مغز برسد، روند هیپوکسی ادامه دارد. از این رو، آنها شروع به سرگیجه می کنند و اغلب ناخوشایند هستند.
چرا سرگیجه و تهوع رخ می دهد
خیلی سریع برای تغییر موقعیت بدن. سرماخوردگی در زنان باردار می تواند ناگهان شروع شود، تنها لازم است از رختخواب بیرون بیایید. در طول این دوره، به طور کلی باید به عنوان چند حرکت تیز که ممکن است برای رفع هیپوکسی (کاهش جریان خون از طریق عروق مغز) انجام شود. سپس فشار به شدت کاهش می یابد و زن می تواند آگاهی را از دست بدهد.
چسبندگی، تنگی. یک زن باردار باید سعی کند از یک جمعیت بزرگ در یک اتاق بسته و کوچک استفاده کند. چنین شرایطی به این واقعیت کمک می کند که سرگیجه و حالت تهوع در زنان باردار ناگهان به علت کمبود اکسیژن ظاهر می شوند.
توکسوئیک این اغلب همراه با استفراغ است که به نوبه خود بدن را به طور قابل توجهی خشک می کند. در نتیجه، تخریب خون از رگ های خونی وجود دارد و بافت مغزی مواد مغذی کمتری دریافت می کند.
بزرگ شدن رگ این عضو، که چندین بار اندازه دارد، به شدت روی عروق بزرگ فشار می آورد. به خصوص این فشار در موقعیت قوسی تقویت می شود. جریان خون به قلب کاهش می یابد، خون رسانی به اندام های داخلی رنج می برد.
کاهش هموگلوبین erythrocytes - گلبول قرمز خون - حاوی هموگلوبین است، که مسئول تحویل اکسیژن به اندام و بافت است. در زنان باردار، اریتروسیتها چندین بار نمیتوانند به افزایش حجم خون کمک کنند، که منجر به کمبود آنها میشود. در نتیجه اکسیژن کافی نیست
تعدادی از مشکلات فیزیولوژیکی. سرگیجه و حالت تهوع در دوران بارداری می تواند با دیستونیا vegetovascular، osteochondrosis ستون فقرات گردن، بیماری های قلبی عروقی و بیماری های عروقی همراه باشد. مادر آینده باید در مورد این مشکلات پیشگام را بداند، که برای انجام معاینه دقیق لازم است.
علائم پیش از سینوسی:
- حالت تهوع
- تاری دید یا تیره شدن در چشم؛
- زنگ در گوش؛
- حمله ضعف شدید؛
عرق سرد؛
- گرفتگی یا از دست دادن حساسیت اندامها.
اگر حداقل چند مورد از این علائم توسط شما متوجه شدید، بلافاصله این موارد را انجام دهید. آن را متوقف کنید دراز بکشید یا بگذارید در حالت ایده آل، باید روی پشت خود دروغ بگذارید، پاهای خود را درست بالای سرتان بلند کنید. به طوری که خون به سرعت به مغز می چسبد، که وضعیت شما را کاهش می دهد. دکمه ها را کنار بگذارید، بیرون بکشید و همه چیز را که نفس شما را نگه می دارد بردارید. اگر شما در داخل هستید، پنجره را باز کنید (یا از شخصی درباره آن بخواهید).
سپس می توانید ویسکی را با آب مرطوب کنید (همچنین می توانید از کلن استفاده کنید). پشم ساده با آمونیاک نیز کمک می کند، اما آن را نگه دارید در بینی برای بیش از 15-20 ثانیه نیست. پس از احساس بهتر، توصیه می شود یکی از آرامبخش ها را انتخاب کنید: والکوورین، کورالول، والری و نوشیدنی قوی چای شیرین.
احتیاطات ایمنی
برای جلوگیری از سرگیجه و غش کردن، شما فقط باید چندین قانون ایمنی را مشاهده کنید. آنها را نادیده نگیر! هنگامی که شما احساس بدی می کنید، کودک نیز احساس بدی می کند و بالعکس، زمانی که شما سالم و خوشحال هستید، شادی می کنید.
1. اول از همه، سعی کنید از شرایطی که موجب سرگیجه می شوند (اتاق خالی، حمل و نقل شلوغ و ...) اجتناب کنید.
2. اغلب در هوای آزاد، قدم زدن، به طوری که خون بهتر و کامل تر اکسیژن.
3. برای یک مدت طولانی مدت را حفظ نکنید، تمرین عضلانی را به صورت منظم انجام دهید. برای این شما فقط می توانید کشش، پیاده روی، انجام چند تن از تمرین تنفس ساده است.
4. ورزش نکنید. برای زنان باردار، بارهای فیزیکی در دوزهای معقول بسیار مفید هستند. برای زنان باردار در مراکز تناسب اندام یا مدرسه ای برای زنان باردار ثبت نام کنید. سیستم قلبی عروقی آموزش دیده جریان خون طبیعی را در هر شرایطی حفظ می کند.
5. از رگ های خونی مراقبت کنید. شما می توانید با گرفتن یک دوش کنتراست یا حداقل یک حمام پا مقایسه کنید. حداقل دمای آب 18 درجه سانتی گراد است، حداکثر 37 درجه سانتیگراد است. اثر متناوب گرما و سرما، دیواره عروق را تحت نظر می گذارد، به اثرات مختلف مقاوم می شود.
6. مهم است که سطح طبیعی گلوکز را حفظ کنید، بیشتر بخورید و در مقادیر کوچک بخورید. مطمئن شوید که در رژیم غذایی کربوهیدرات های پیچیده (نان، غلات، ماکارونی، سبزیجات و میوه ها) را شامل کنید. آنها به آرامی شکسته می شوند، بنابراین به طور مداوم سطح کافی گلوکز را حفظ می کنند. در نتیجه بدن مقدار لازم انرژی را تولید می کند.
7. همچنین سطح هموگلوبین را تماشا کنید. به طوری که آن را کاهش نمی دهد، غذاهای غنی از آهن (گندم سیاه، گوشت گاو، سیب، کبد، زردآلو خشک) را بخورید.
8. و البته، سعی کنید که روح را زنده نگه دارید. سرگیجه و حالت تهوع در زنان باردار، هر چند پدیده ناخوشایند، اما موقت است.