هر مادر آینده می داند که حالت جالبی است نه تنها دلپذیر، بلکه همچنین سنگین است. در دوران بارداری یک زن با بسیاری از مشکلات مربوط به سلامت او مواجه است. در مورد چگونگی حفظ سلامت زنان در دوران بارداری، از مقاله ما یاد خواهید گرفت.
مصرف دارو در دوران بارداری
هیچکس نمی تواند بدون دارو مصرف کند. اما مصرف داروهای زیادی باعث ایجاد بیماری جنین می شود. بنابراین برخی از آنتی بیوتیک ها باعث ایجاد تاخیر در رشد جنین، نقایص زایمان در رشد کودک شما می شود. در این رابطه، استفاده از داروها و همچنین طب سنتی در دوران بارداری مطلوب نیست.
همه موارد فوق به مواردی اطلاق می شود که خطر ابتلا به زندگی مادر و جنین بالاتر از خطر آسیب شناسی کودک است. آماده سازی برای حفظ حاملگی، شما باید انجام دهید. چه زمانی و در چه مقدار به دکتر خواهد گفت.
چرا برگشتم در دوران بارداری صدمه دیده است؟
در نیمه دوم بارداری، مرکز گرانش بدن مادر آینده در حال تغییر است. او مجبور است بدن خود را خم کند تا تعادل را حفظ کند. در این رابطه، درد عضلانی در ستون فقرات کمری وجود دارد. چنین درد در موقعیت نزولی رخ می دهد. تسکین درد مراحل ماساژ که نزدیک مردم می تواند به شما کمک کند. در زیر ما تکنیک های ماساژ را توصیف می کنیم که یک زن باردار می تواند خود را انجام دهد:
1. قسمت ضخیم کف دست را از کمر به پایین بکشید، بعد از هر حرکت، حرکات را با افزایش فشار دهید. کافی است که دو تا دو تا 6-8 مرتبه انجام شود.
2. دست نخورده را در مشت و در پشت از ستون فقرات به طرفین فشار دهید. به تدریج فشار دست را افزایش می دهد. این به اندازه کافی 2-3 روش 4-6 بار.
تهوع توکسوئیک
علائم سم زدگی مادر باردار معمولا در سه ماهه اول بارداری همراه است. با این حال، برای بارداری کل با توکسمی، معمول نیست. لازم به ذکر است که تنش تظاهرات سم زدگی را تشدید می کند، بنابراین نگران نباشید. Toxicosis به عنوان یک نتیجه از افزایش شدید در سطح هورمون ها در خون مادر آینده ظاهر می شود. به محض این که این سطح به حالت عادی بازگردد، علائم سمیت ممکن است به نادیده گرفته شود. در زیر، ما برخی از توصیه های ثابت برای کاهش وضعیت سمی ارائه می دهیم:
محصولات پروتئین باید در رژیم غذایی غلبه کنند؛
افزایش مقدار مصرف مایع. اگر مایع تزریق تهوع را تحریک کند، مایع را با میوه و سبزیجات جایگزین کنید.
با دکتر شادباشید، چه ویتامین هایی را که اکنون بهتر می کنید؛
گروه های ویتامین B قبل از خواب باید مصرف شوند.
بخش های کوچکی از غذا و خوردن تنها زمانی که احساس گرسنگی شدید می کنید؛
- به تدریج از رختخواب بیرون بیایید چند دقیقه صبر کنید و با کودک صحبت کنید
- استراحت، استراحت و یک بار دیگر استراحت کنید. هوا و آب خورشید بهترین دوستان شما هستند
- خود را از احساسات غیر ضروری محافظت کن؛
- اگر دچار استفراغ و ضعف غیرمجاز در تمام بدن هستید - با پزشک مشورت کنید.
یبوست در دوران بارداری چه باید بکنم؟
نوشیدنی ها را حتی بر اساس گیاهان مصرف نکنید. با اجازه پزشک متخصص، می توانید مواد مخدر را بر اساس لاکتولوز مصرف کنید.
قاعده اصلی جلوگیری از یبوست در زنان باردار یک رژیم متعادل است. خوردن سبزیجات، میوه ها، محصولات از کل گاوداری. قبل از رفتن به رختخواب، 200 میلی لیتر شیرین تازه را بنوشید و در صبح خالی بگذارید - یک لیوان آب ساده بدون گاز. از محصولات رژیم غذایی رژیم غذایی حذف کنید: انگور، آب سیب و محصولات حاوی اتر: پیاز، سیر، تربچه، ریشه. سعی نکنید چای و قهوه قوی بنوشید، نوشیدن شکلات و نان سفید نکنید.
شکنجه با سوزش سر دل
به قوانین زیر احترام بگذارید و سوزش سر دل به تدریج کم می شود:
- اجتناب از موقعیت تمایل؛
- در سمت چپ خود خواب نبینید
- سبزیجات را در سیب زمینی پخته جوش داده و بشویید
تولید پخته شده
- تسمه های تنگ و لباس های سخت را پوشانید
افزایش مصرف لبنیات؛
- نان سفید نان کمی بخورید؛
از رژیم غذایی شامل ادویهجات تند و ادویه، کلم، تربچه، پیاز، نان سیاه، شکلات، نوشابه های گازدار، چای، قهوه؛
پس از یک وعده غذا، عجله نکنید تا موضع بغل خود را بپوشانید. بهتر است صبر کنید، بنشینید
-به 3-4 ساعت قبل از خواب نروید
-در زمان خواب، سر را بالا بیاورید
هموروئید در بارداری؟
در مراحل اولیه، می توانید از مواد معدنی سبک، سینی های سفت با پرمنگنات پتاسیم استفاده کنید، بیشتر ورزش کنید، ورزش کنید و بیفیدوکیفیر را برای شب بخرید.
اگر هموروئید در حال حاضر کوییت است، پس شما باید یک متخصص پروکتولوژیک مشورت کنید.
قوی برای شما سلامت!