سالاد را با انگور و پنیر آماده کنید سالاد برای اشباع بدن ما با مواد مفید طراحی شده است بنابراین مصرف منظم سبزیجات، میوه ها و سبزی ها بسیار مهم است. شما می توانید به راحتی سبزیجات را تهیه کنید، شما می توانید سالادهای پیچیده را با پر کردن مجدد غیر معمول آماده کنید، اما اصلی ترین کار این است که به طور منظم انجام دهید! و در عین حال سالاد از محصولات تازه مفید تر است، زیرا خواص خود را از دست نداده اند و می توانند بدن ما را تا حد امکان تحریک کنند. امروز ما یک سالاد سبز را در قالب کاهو و ترخون، انگور و پنیر آماده می کنیم و به عنوان یک پانسمان ما روغن زیتون و سرکه کمی را می گیریم. در نتیجه، سالاد فراوانی پیدا می کند، اما بسیار سبک است و بنابراین حل نمی شود، مانند یک سالاد کلم. پنیر می تواند هر سخت و بخشی از پنیر رنده شده برای اضافه کردن به سالاد کل، و سپس هر خدمت نیز کمی پاشیدن. برای سالادها بهتر است انگورهای نوعی کیشمیش را بدست آورید، یعنی کاهو، سفید یا تیره.
مواد تشکیل دهنده:- سالاد سبز 1 پرتو
- ترخون (تارگون) تازه 20 گرم
- انگور Kishmish 150 گرم
- پیاز بنفش 1 عدد.
- پنیر سخت 100 گرم
- روغن زیتون 4 قاشق غذاخوری. ل
- سرکه جدول 1 قاشق غذاخوری. ل
- فلفل سیاه زمینی 1 خرج کردن
- نمک 1 نمک
- گام اول برای تهیه سالاد، شما نیاز به یک دسته بزرگ از کاهو، یک قارچ کوچک، انگور انواع کیشمیش، یک لامپ بنفش کوچک، پنیر سخت، روغن زیتون و ادویه جات ترشی جات.
- گام 2: پیاز را بریزید، به نصف حلقه های نازک بریزید و سرکه کنید.
- گام 3 سالاد و ترخون به خوبی شسته و ریز خرد شده است.
- مرحله 4 انگور را به نصف بریزید.
- گام پنجم پنیر سخت را بر روی یک گردو خوب قرار دهید.
- گام 6 ترکیب سبزیجات، انگور، پنیر و پیاز، روغن زیتون و یک فنجان فلفل سیاه را اضافه کنید.
- گام 7 سالاد را به آرامی مخلوط کنید، نمک را به طعم اضافه کنید.