زهکشی لنفاوی در منزل

یکی از راه های حفظ بدن در شکل خوب، تخلیه لنفاوی است. این یک نوع ماساژ است، هدف از آن کمک به بافت ها برای تمیز کردن محصولات انباشته پوسیدگی و فعالیت حیاتی سلولی است. تا به امروز، روش های مختلفی برای تخلیه لنفاوی شرح داده شده است؛ این می تواند ماساژ دستی و سخت افزاری باشد. خدمات تخلیه لنفاوی به طور گسترده ای در سالن های تخصصی زیبایی و مراکز پزشکی ارائه می شود. و شما می توانید آن را در خانه انجام دهید.

برای اینکه تخلیه لنفاوی به طور صحیح و مؤثر در خانه می تواند از طریق قوانین خاص و رعایت شرایط مناسب هدایت شود. همیشه به یاد داشته باشید که روش زهکشی لنفاوی نباید با احساسات دردناک همراه باشد. این متشکل از ضربه زدن به پرتو نور و سکته مغزی است که در جریان لنف انجام می شود. اطمینان حاصل کنید که از کرم های مخصوص یا روغن های ضروری استفاده کنید، به ویژه اگر ماساژ ضد سلولیت انجام شود.

زهکشی لنفاوی شکم، ران، پاها

بسیاری از زنان از ادم اندام تحتانی رنج می برند، به ویژه در پایان روز به چشم می آیند. برای رفع وضعیت ادم و حتی از بین بردن آنها، باید موقعیت زیر را بپذیرید: نشستن، صندلی یا عثمانی در مقابل شما قرار دهید، پایه بلند آن را بگذارید تا آن را در سطح لگن قرار دهید. سپس حرکات انفجاری را به سمت بالا به قسمت پاپیتیال انجام دهید، از مچ پا شروع کنید. سپس با هر دو دست بدست آورید و با کمی فشار دادن، گوساله را حرکت دهید. این ماساژ توصیه می شود که چندین بار برای هر پا تکرار شود. بررسی های متعدد نشان می دهد که این روش به طور موثر از بین بردن تورم، تسکین گردش خون پا، پا و پاها.

به طور منظم انجام این تمرین ها، شما می توانید به راحتی دست خود را پر کنید و پس از آن بدون تلاش زیادی برای انجام تخلیه لنفاوی خانه از این نوع.

تخلیه لنفاوی ضد سلول در ناحیه کمر و شکم. قبل از شروع این روش باید کرم ضد سلول را به مناطق مشکل وارد کنید. زهکشی لنفاوی ناحیه کمر و شکم مستلزم نوری و سکته مغزی است. توجه داشته باشید که تخلیه لنفاوی پاها همیشه از پایین به بالا انجام می شود و برای شکم یک راهبرد دیگر ارائه می شود - تخلیه لنفاوی در یک دایره، یعنی جهت عقربه های ساعت. این شرایط برای به دست آوردن اثر مورد نظر اجباری است.

تخلیه لنفاوی صورت

در زندگی واقعی، هر روز بدون دانستن خودمان، ما فرد لیمفودرانی را انجام می دهیم و حتی چندین بار در روز. این شامل روش هایی مانند شستن، استفاده از کرم و حتی برداشتن آرایش است. و باید بگویم که در بسیاری از موارد ممکن است پوست را به ناخن آسیب برسانید اگر حرکات و دستکاری های نادرست را در این روش ها به ظاهر معمول انجام دهید.

برای کتابچه راهنمای کاربر limfodrenazha شخص به اندازه کافی 5 دقیقه در روز است، با اثر باعث نمی شود شما صبر کنید. این باید با توجه به قوانین زیر انجام شود:

ماساژ پیشانی - چند ضربه نرم از پیشانی در جهت از مرکز به معابد.

سپس ماساژ روی عضلات دایره چشم - حرکات دایره ای، از بینی تا معابد و لبه پایین تر از پریزهای چشم. این زهکشی لنفاوی شامل حرکات نور و فشار تنها با پد انگشتان دست است. سپس از معابد حرکت می کند در امتداد ابرو به پل بینی با سنگ زنی مارپیچ صاف. این دستکاری ها را 2-3 بار انجام دهید.

تخلیه لنفاوی گونه. این شامل حرکات سه خطی است: ابتدا از مرکز چانه به طرف فک پایین، سپس از گوشه های دهان تا لبه گوش و خط آخر از لب بالا به سمت معابد. همه چسبیده و نوازش آسان هستند.

با استفاده از انگشت های شاخص، چندین بار بر روی نازولیبال فشار دهید.

ماساژ چینی انگشت شست دست به چانه فشرده و اندکی صاف کردن در جهت گوش.

تخلیه لنفاوی یک ماساژ است که کمک می کند تا از کیف های زیر چشم خلاص شوید، به پوست ظاهر سالم، تغذیه پوست را ترویج می کند. توصیه می شود که روش های تخلیه لنفاوی روزانه انجام شود، فعالیت های رگ های خونی را تقویت می کند، مایع لنفاوی بدن را به درستی توزیع می کند، جوانه و زیبایی پوست را طولانی می کند. استفاده از نیرو در طول ماساژ از مطالعه حذف می شود، این به عروق لنفاوی آسیب می رساند.