هر شکل و اندازه پستان، آن ها را تحسین می کند. بعضی از مردم مانند گردن بزرگ، بعضی کمتر هستند. حتی استانداردهای زیبایی سینه زن وجود دارد که دو معیار اصلی یک پستان زیبا را تشخیص می دهد: نسبت اندازه رأس و نیمه های پایین هر پستان (از نوک پستان) باید 45 تا 55 درصد باشد؛ و نوک پستان باید کمی به سمت بالا اشاره کرد. با این وجود، با نگرش اشتباه به سینه های خود، می توانید حتی بهترین شکل را از بین ببرید و به سلامت شما آسیب برسانید. در این مقاله، ما فقط درباره بزرگترین مخالفان قفسه سینه صحبت خواهیم کرد.
در مرحله اول، سینه بند نادرست انتخاب شده است. مدل های بیش از حد نزدیک به پوست بریده می شوند، عروق خونی را تحمل می کنند و گردش خون را مختل می کنند. بیش از حد شستن از سینه حمایت نمی کند و این حمایت را از غدد پستان که نیاز به آن ندارد فراهم نمی کند. حتی اگر سینه های شما از اندازه اول باشد، دستمال پوشیدن دست بند را ندهید. هر گونه سینه باید برای جلوگیری از کشش پوست پشتیبانی شود. با این حال، به طور مداوم آن را بپوشید، به ویژه در خوابیدن در لباسشویی ارزش آن نیست. اگر سینه های خود را کمی در روزهای بحرانی بسوزانید، پس برای این روزها، یک مجموعه جداگانه از لباس زیر را انتخاب کنید تا سینه های شما همیشه راحت باشند. سعی کنید به صورت دوره ای مجموعه لباس های قدیمی را به لباس های جدید تغییر دهید، زیرا با گذشت زمان، سینه متوقف می شود که عملکردهای پشتیبانی را در صورت نیاز متوقف کند.
ورزش همچنین می تواند تاثیر منفی بر وضعیت پستان داشته باشد. به ویژه مضر، جهش های غیرمستقیم قفسه سینه در طول کلاس ها است. برای حل این مشکل، از سینه بند مخصوص ورزشی استفاده کنید که دامنه نوسانات سینه را با ¾ کاهش می دهد. حتی یک سینه بند معمولی قادر است دامنه نوسانات را با یک سوم کاهش دهد.
نور مستقیم خورشید یا آفتاب گرفتن در یک تخت برنزه بدون یک سینه بند، به پوست سینه آسیب می رساند، زیرا بسیار حساس تر از پوست صورت است. در نتیجه چنین جلسات آفتابی، نقاط رنگدانه و چین و چروک در نزدیکی نوک پستان وجود دارد. بنابراين، در هر صورت، آفتابپوش نباشید و از برچسب ها و کلاه های خاصی استفاده کنید که اشعه ماورای بنفش را از دست نمی دهند. همچنین از کرم های آفتابگردان استفاده کنید.
پرش وزن اثر بسیار منفی بر روی قفسه سینه دارد. بافت چربی در این ناحیه یکی از اولویت ها است، بنابراین حتی قبل از کاهش وزن مطلوب در ران، شما خطر ابتلا به سستی سفت و سخت سینه ها را افزایش می دهید و علائم کششی روی آن ایجاد می کنید.
آب داغ بر روی غدد پستان تاثیر می گذارد - این منجر به کمبود پوست می شود. اگر واقعا بخواهید بخار کنید، زمان اقامت در حمام را تا 10 تا 15 دقیقه محدود کنید.
سعی نکن سعی کنید همیشه موقعیت خود را کنترل کنید تا بتوانید از نگاه سینه خود افتخار کنید.
بارداری و شیردهی نوزاد به ندرت به زیبایی اضافه می شود، اما اگر به طور منظم و سرسری تغذیه با شیر مادر انجام شود، تمام پیامدهای ناخوشایند زایمان می تواند به حداقل برسد.
امیدوارم که شما فکر نکنید که ما فقط درباره "دشمنان" سینه زن صحبت خواهیم کرد و ما درباره چگونگی بهبود شکل سینه بحث نخواهیم کرد.
بنابراین جراحی پلاستیک وجود دارد. اما این روش رادیکال ترین است که می تواند عوارض و نتیجه را ممکن است خیلی شاد.
شما می توانید شکل پستان را به صورت بصری افزایش دهید. برای انجام این کار، با استفاده از برس با اثر افزایش (push-up، همانطور که می گویند)، و همچنین درج های سیلیکونی، پد استفاده کنید. به نظر می رسد واقعا بسیار موثر است، فقط چنین برس توصیه نمی شود به طور مداوم پوشیدن. شما همچنین می توانید قفسه سینه را با سرخ شدن و قلم موی بزرگ بکشید. روبروی تیره بین سینه ها بین توخالی قرار دارد و قسمت های محدب در یک لحظه نور را پوشش می دهد. همه این انتقال ها به دقت سایه انداخته می شود تا پستان طبیعی شود.
نظر این که کلم به افزایش سینه کمک می کند - متاسفانه فقط یک افسانه است، اما ویتامین های مفید در آن برای سلامت پستان بسیار توصیه می شود. اما آنچه واقعا می تواند کمی برای افزایش سینه کمک کند - این است که در هنگام خواب 30 گرم مرغ یا ماهی بخورید، که باید با آب پرتقال یا لیمو شسته شود. پروتئین و ویتامین ها باعث افزایش مقدار کلاژن در بدن می شود که باعث جوانه زدن بافت همبند می شود. البته، البته، اثر قابل توجهی نمی تواند شمارش شود، و حتی خوردن در شب بسیار مضر است.
دوش سرد یا فشاری متضاد، سینه را کشنده، سفت و سخت و پوست می کند. کشتی ها تقویت می شوند و گردش خون بهبود می یابد. اما اگر شما نمی توانید جریان آب سرد را تحمل کنید، حداقل منطقه ی فشرده را با کیک یخ پاک کنید.
ماساژ موثرترین راه برای حفظ زیبایی سینه است. حرکت در طول ماساژ نباید قوی باشد. مفید ترین، همانطور که قبلا ذکر شد، ماساژ کابین یخ و یا هیدرو ماساژ. این اشباع بافت ها را با اکسیژن بهبود می بخشد، سوخت و ساز بدن را در سلول ها و بافت ها افزایش می دهد.
در پستان هیچ عضلات وجود ندارد، اما ماهیچه های جمجمه ای وجود دارد که در آن غدد شیری متصل می شوند و می توان آنها را پمپاژ کرد و به آنها نیاز داشت. اگر شما نمیتوانید به مرکز بروید، حداقل دست کم در خانه با دمبل، خودتان را فشار دهید. بهتر است اگر بتوانید به استخر بروید یا با یک مربی کار کنید که مجموعه ای از تمرینات را برای شما انتخاب می کند.
کرم ها، ژل ها، ماسک ها برای پوست پستان ها به خوبی بر روی سینه تاثیر می گذارند، به خصوص هنگامی که با ماساژ ترکیب شده اند.
همانطور که برای همه ماساژور خلاء، قرص های جادویی برای افزایش سینه، پس اگر آنها اثر، آن را تنها موقت است. و تصمیم شما این است که آیا خودتان را به این دستگاهها و مواد مخدر اختصاص دهید یا نه.
سالم و زیبا باشید!