چند بار، پس از اینکه در سیالیت (به ویژه قبل از تعطیلات) بافته می شود، ما خود را مجبور می کنیم که یک زندگی جدید را آغاز کنیم - از دوشنبه، از روز اول، از سال آینده. اما سال نو با ایمن وارد شده است، جشن های شبیه سازی شده، و به جای یک زندگی جدید، ما "بیانیه" را سازماندهی می کنیم. و از آنجا که "پا پا و پائین می کشد"، آینده خیلی شاد نیست و هیچ چیز در مورد سال گذشته وجود ندارد. Deuce با یک منهای - این یک قیمت قرمز برای او است. این آشناست، آیا اینطور نیست؟ اما بگذارید سعی کنیم در این لحظه از یک برج دیگر بنشینیم و زندگی جدیدی را با سال نو آغاز کنیم.
در EVE
در حقیقت، برای آماده شدن خود برای «تجزیه و تحلیل پرواز» (دقیق تر، به آنچه که می توانید بدون آن انجام دهید) بهتر است قبل از شروع «جشن شوک».
✓ اول از همه، سعی کنید خود را در اواسط ژانویه گذشته به یاد داشته باشید. چیزی مبهم، سعی در جمع کردن افکار و نیروها به یک دسته؟ بنابراین این است. تا زمانی که به این ایالت رسیده اید، فورا خودتان را مجبور کنید تا تمام وظایف حرفه ای را که می توانید در ماه دسامبر انجام دهید، اجرا کنید. و در مورد دیگران، تصمیم سلیمان را می پذیرند: ساده تر، می توانید، البته، در پایان ژانویه ترک کنید. اما تحقق طرح های ناپلئون تنها ضروری است تا ماه فوریه به تعویق بیفتد. و مهمتر از همه، فراموش نکنید که همکاران و همکاران خود را در مورد آن اطلاع دهید. آنها شما را به درستی درک می کنند، شکی نیست.
✓ نقطه دوم نگرانی ما در مورد سلامت جسمی است. در حالی که شما تمام پول خود را برای هدیه به خویشاوندان و غذاهای خود صرف نکرده اید تا سال نو، اشتراک خود را برای ماه ژانویه در استخر یا باشگاه تناسب اندام بخرید. شاید پس از تعطیلات رفتن به آنجا مشکل باشد اما پولی را که صرف کرده اید متاسفم، آیا اینطور نیست؟ بنابراین، شما قطعا تونس از دست رفته بازگردانید. و حتی خودتان را کاملا خوشحال کنید. حقیقت حقیقت است!
به هر حال، اگر بودجه خانواده شما این هزینه ها را اجازه نمی دهد، کسی را از افراد نزدیک تر متقاعد کنید که به عنوان یک هدیه برای سال نو یک اشتراک (یا تجهیزات ورزشی خانگی یا مجموعه ای از روغن های آرامش بخش و تونینگ برای حمام) به شما بدهد. زمان بسیار کوتاهی گذر خواهد کرد و شما از آن قدردانی خواهید کرد: برای شما لباس گرانبها و لوازم آرایشی مناسب است که حتی بعد از فعالیت های سرگرم کننده حتی نمی توانید آنها را ببینید.
بلافاصله پس از
هنگام برنامه ریزی "زمانبندی" رویدادهای اجتماعی، به یاد داشته باشید: آخرین رویداد جشنواره بهتر است در روزهای آخر تعطیل برگزار شود، اما حداقل در انتهای آخر، به طوری که حداقل یک روز برای درمان آرام در مورد کمد مورد نظر شما وجود دارد. پس از همه، شروع زندگی جدید به معنای عجله به گرداب تغییرات درست از میز جشن نیست. قبل از رفتن به کار، هیچ چیز بهتر از استراحت غیر فعال نیست. (با این حال، اگر احساس خود را قوی کنید، به اسکی بروید یا با بچه ها به پارک بروید، یک اسب بخار از اسلایدها سوار شوید یا آدم برفی را کور کنید).
و در این روز، معده خود را تسکین دهید اجازه بدهید شوری و گوشت دودی، کیک چربی و شراب کمی در یخچال نگهداری شود، در مورد آنها فراموش کنید. و حتی اجازه ناپذیر شدن آنها! اما فردا وقتی کار را شروع میکنید، ناراحتی در معده احساس نمیشود. رژیم غذایی شما شامل کبد (ماست)، سیب، موز، سالاد سبزیجات، یک قطعه گوشت نوشابه یا ماهی است. و مقدار زیادی مایعات بنوشید این می تواند شیر کم چرب، آب میوه یا چای شیرین با لیمو باشد. پس از همه، لیمو نه تنها به بهبود تن کمک می کند، بلکه همچنین باعث تقویت عروق می شود. (به هر حال، اگر شما از میگرن رنج می برید و داروهای معمولی هم اکنون به شما کمک می کنند به شدت به شما کمک می کنند تا نیمی از لیمو را به طور مستقیم در پوست بخورید). پس از یک وعده غذایی، چند روز بیشتر - از 3 تا 7 - برای آنزیم های معده با هر کدام مصرف غذا.
البته، همه این نکات برای کسانی که بیش از حد مستعد «حملات» بیماری های مختلف هستند، مناسب است. اگر شما در ریتم زندگی معمولی هستید، پس در زاکلت جانبی، پس از جشن سال نو، سر به عقب میرود، ممکن است که به نظر میرسد که به انتهای خود نزدیک شوید. نترس به احتمال زیاد، بدن خود را به "napryazhenku" در روز قبل و پس از آن تغییر شدید در شیوه زندگی بسیار واکنش نشان داد. و هر گونه تغییر - استرس وجود دارد. و با استرس که باید به مبارزه بپردازید. اما در این زمان لازم نیست که همزمان با یک متخصص قلب، متخصص گوارش، متخصص غدد درون ریز و روانشناس معاینه شود. خدا را شکر، داروهای مدرن داروهای زیادی دارند - نرم، اما موثر - که نه تنها سیستم عصبی شما را حل می کند، بلکه همچنین به مقابله با تظاهرات جسمی کمک می کند. پس از همه، اغلب لازم است که آرامش ذهنی خود را پیدا کنید، به عنوان آنها کاهش می یابد و زخم، و اگزما، و آسم، و دیستونی روده ای-عروقی، و حتی دیابت. یکی از آخرین اکتشافات در این زمینه دارو، فشار تنفسی دارو است. مزیت منحصر به فرد این دارو عدم وجود عوارض جانبی است، زیرا دارای منشاء گیاهی است. مولکول اصلی فعال، عصاره ریزوم گیاه کوا کاوا است که در سرتاسر جزیره اقیانوس آرام رشد می کند. این دارو - به اصطلاح phytotransquilser، استفاده از آن است که توانایی شما برای تمرکز توجه، کار با مکانیزم، رانندگی ماشین و غیره تاثیر نمی گذارد. و وضعیت اخلاقی قابل ملاحظه ای بهبود می یابد و تجربیات روان شناختی نیز گذر می کنند. بنابراین اگر سلامت یک مهاجم است، شما نمی خواهید در اطراف پلی کلینیک ها بجنگید و کلمه "tranquilizer" شما را ترسانده، شما باید در مورد استفاده از یک ایمپلنت استرس که در داروخانه ها بدون نسخه تجویز می شود فکر کنید.
علاوه بر این، در آستانه آغاز یک سال کار جدید، گناهی برای پر کردن احساسات مثبت نیست. به سینما بروید یا چند فیلم مورد علاقه را اجاره کنید، سوزن را انجام دهید. به یاد داشته باشید که تمیز کردن عمومی، ترمیم تصاویر پس زمینه تحت پوشش شراب و یا شستن لباس هایی که در طول تعطیلات در طول این دوره انباشته شده اند به سادگی مخالف هستند! در صورت امکان، کسی را دعوت کنید تا به شما در برخورد با این خاک کمک کند. هیچ امکان وجود ندارد، هر روز کمی "راکت" بسازید. و خود را راحت ببخشید که از خاک خود نابود می شود.
وارد شوید
نگران نباشید، اگر با آغاز روزهای کاری، افکار غم انگیز شروع به چسبیدن به سر شما می کنند. این عادی است (به این معنا که طبیعی است) پس از سال جدید جزئی. و مهمتر از همه، به تحریک و تسلیم! بگذارید بگوییم شما و همکارانتان در اتاق سیگار کشیدن برای بحث در مورد امور گذشته ملاقات کردند. کسی حرفی زد: "و آن سال فقط افتضاح بود!" و آن را زد!
آبشارهای ریزه کاری مطلوب است تا از روی انگور متوقف شود. سعی کنید این ابتکار را به دست خود ببرید. این را می توان در یک متن باز ("بچه ها، هر کس به اندازه کافی دچار مشکل شده، بیایید بحث کنیم که هر کدام از ما هنوز هم مدیریت می کنیم!") یا به تدریج ("اما برای من آن سال کاملا مناسب بود!" و سپس فهرستی از آنچه، آنچه شما به دست آورده اید) و لازم نیست که "پایان نامه ها" را پیش از آن آماده کنید. هنگامی که شما این حرف را می گوئید، مغز شما شروع به خواندن خودتان می کند، از اینکه می توانید از آن لذت ببرید. و دیگر شرکت کنندگان در گفتگو، به من اعتقاد دارند، به این پاسخ خواهند داد. هر کس در زندگی سال گذشته حداقل چیزی خوب داشت اما این اتفاق افتاد. اگر امکان ندارد که گفتگو را در یک دوره صلح آمیز برگزار کنیم، بهتر است که این بدبینانها را رد کنیم، با اشاره به مسائل فوری. و در خانه در یک محیط آرام، شروع به فکر کردن در مورد "چه زندگی به شما خوب است؟" به جای "چه چیزی با آن اشتباه است؟"
برنامه های کاری برای چند روز اول پس از تعطیلات باید بر اساس "برنامه حداقل" باشد. با این حال بهتر است اگر این طرح ها را بر روی یک کاغذ قرار دهید، و سپس آنچه را که انجام داده اید حذف کنید. با حذف خط بعدی، شما احساس رضایت گرم و دلپذیر از این واقعیت را که حداقل برای یک چیز، اما شما هنوز شروع به درگیر شدن در رژیم معمول احساس می کنید.
پس از همه، شما هرگز از سال جدید زندگی جدیدی آغاز نخواهید کرد، در حالیکه در "دولت متلاشی شده" هستید. بنابراین شما خطر ابتلا به آنها را به خطر می اندازید و یا حداقل موفقیت خود را به حداقل برسانید. و وقت خود را برای پراکنده کردن وقت بگذارید، سپس برای زمان گمشده با علاقه، وقت تلف کنید.
قفل شن و ماسه
و، در نهایت، ما به برنامه های چشم انداز منتقل می کنیم. و اندیشه های آینده به خودی خود سر خود را نشان می دهد، مطمئن باشید. شما نتایج سال گذشته را خلاصه کردید؟ ضروری است که مغز را با چیزی تازه بپوشانیم. به ویژه هنگامی که شما در نظر بگیرید: برخی از چیزهایی که برنامه ریزی شده اند انجام نشده است. با این وجود، از آن استفاده نکنید، فقط در محدودیت های لازم برنامه ریزی کنید.
در ابتدا، با فکر کردن درباره اینکه چگونه شروع یک زندگی جدید را انجام می دهیم، گاهی اوقات تقریبا در حال حاضر زندگی می کنیم و خیلی از امکانات شیک را از دست می دهیم. سوال این است، برای چه؟
ثانیا، زندگی مدرن خیلی سریع است که شرایط مختلف و بسیار عادی باعث می شود که ما برنامه های خود را تغییر دهیم. و ما قبلا به آنها (برنامه ها) پیوستیم که ما سرانجام ناامید می شویم، حتی اگر تغییرات خودبهخودی به ما چیزی بیشتر از آنچه ما در ابتدا برنامه ریزی کرده اند، به ما بدهیم. بنابراین برنامه های بلند مدت - پایین!
به هر حال، پس از انتقال اقلام غیرقابل اجرایی از سال گذشته به آنچه که آمده است، با دقت آن را وزن کنید، اما آیا لازم است که این کار را انجام دهید؟ شما، نظرات و شرایط زندگی تغییر کرده اید. شاید در آن لحظه مهم است که درباره چیزی مهم تر فکر کنیم؟
اما همه چیزهایی که شما باید در چند ماه آینده پیاده سازی کنید، جزئیات بیشتری را در نظر بگیرید. بسیار مهم است که ارزیابی کنید که چگونه می توانید در یک زمان واحد مهم و مفید عمل کنید. هر برنامه را به مرحله تقسیم کنید و یک تاریخ برای هر مرحله تعیین کنید. به عنوان مثال، امروز من به آرایشگاه می روم، فردا خودم را یک ژاکت می گیرم، گزارش را بعد از فردا به پایان می رسانم، با والری و نوشیدنی مست می شوم. در روز چهارم من با او به رئیس می روم (او خوشحال است و من حقوقم را افزایش می دهد). روز پنجم من به رستوران می روم تا این رویداد را جشن بگیرم.
و در نهایت، به یاد داشته باشید که اگر چیزی به طور مداوم کار نکند، نباید اتفاق بیفتد. حقیقت درست است و برای خودتان خوب است! سعی کنید ناراحت نباشید، اما زندگی را همانطور که هست قبول کنید. شاید شما تصور می کنید با اثر بزرگی به وقوع پیوسته، اما بعدا یا نه، اما در عوض زندگی شما را با یک هدیه ای که هیچ وقت از آن رویای ندیده اید را نشان نمی دهد. و او در بسیاری از شگفتی های او در "zagashniki" برای ما!