رژیم هالیوود: کاهش وزن

شما می گویید زمانی که فلش مقیاس ها از بین می رود، وزن غیرممکن است و رژیم های هالیوود - کاهش وزن کمک نمی کند؟ تجربه برخی از ستاره ها نشان می دهد که مخالف است. دیروز آنها به خاطر ناسازگاری آنها با پارامترهای مدل، وزن بیش از حد و ظاهر ناخوشایند مورد انتقاد قرار گرفتند. و امروز آنها در کلیپ های جدید، روی فرش قرمز و استراحتگاه های مد روز درخشیدند.

خواننده به طور طبیعی مایل به پرستی است، علاوه بر این، او عاشق داشتن یک غذای خوشمزه است. برای سالهای زیادی، او تنها اولین بار در حال افزایش وزن است و سپس پوند اضافی را می فروشد. و پس از آن یک ازدواج خوشحال است، که هیچ رژیم غذایی ندارد. پس از ازدواج، خواننده با 11 کیلوگرم بهبود یافت! هر بار که لباس هایش شروع به شکستن درزها می کند، او به محبوب در رژیم غذایی لیموناد ایالات متحده و رژیم های هالیوود - کاهش وزن "تمیز کردن استاد" اشاره می کند. رژیم روزانه - بیش از 1000 کیلو کالری. یک پیش شرط رد شکر تصفیه شده و کربوهیدرات ساده (ماکارونی، برنج، نان، رول و سایر شیرینی ها) است. پس از 15:00 - فقط مواد غذایی پروتئین! شام - نه بعد از ساعت 18:00. اما مهم این است که در طول روز شما نیاز به نوشیدن حداقل پنج عدد نوشیدنی، شامل آب از لیمو تازه فشرده، نیمه رقیق شده با آب، با اضافه کردن یتیمان افرا بدون قند و یک فنجان فلفل قرمز زمین. اعتقاد بر این است که چنین نوشیدنی، چربی ها را متوقف می کند، متابولیسم را سرعت می دهد و احساس گرسنگی را از بین می برد.

سبزیجات، گوشت بدون چربی و ماهی، تخم مرغ، پنیر، مرکبات. نوشیدن مقدار زیادی آب با آب لیمو.

گزینه منو روزانه

صبحانه: سیب پخته شده، نوشیدنی لیمو.

ناهار: بخش بزرگی از سالاد، نوشیدنی از لیمو.

میان وعده های بعد از ظهر: نارنجی، 30 گرم پنیر کم چرب یا یک فنجان ماست کم چرب، نوشیدنی لیمو. شام: 150 گرم گوشت گاو کم چرب، سالاد سبزیجات با روغن زیتون، آب لیمو.

کلاس های ورزشی، تناسب اندام، شنا "رژیم لیموناد بسیار موثر است! من او را انتخاب کردم، زیرا به خاطر نقش در فیلم، نیاز به کاهش وزن داشتم. درست است، پس از فیلمبرداری، من شروع به خوردن کردم، مانند قبل، و فرم های شکوهمند من به من بازگشت. اما لذت بردن از این است که به شما یک مرغ و دونات سرخ شده بدهید! "

چنین رژیم غذایی یک آزمایش جدی برای معده است. برای ارگانیسم برای مقابله با مقدار زیادی آب لیمو بسیار مشکل است. بدون شک، لیمو منبع ضد عفونی کننده و ویتامین C هستند، اما آنها به سختی می توانند یک شکل زیبا داشته باشند. علاوه بر این، 1000 کیلوکالری در هر روز برای یک زن که یک شیوه زندگی فعال را هدایت می کند بسیار کم است. با توجه به کاهش سریع وزن، به علت از دست دادن توده مایع و عضلانی، به جای کاهش میزان چربی، رخ می دهد. چنین "غلتکی" بر متابولیسم تاثیر می گذارد. رژیم غذایی فقط می تواند به عنوان یک روز ناشتا توصیه شود و تنها در صورت عدم وجود موارد منع مصرف (مشاوره با پزشک لازم است).

حس اندازه گیری

کیت وینسلت

اگر برای شخصیت عظیم کیت نبود، تایتانیک به پایین نمیرفت، "این فریبکارانه ناگهان تبدیل به بالدار شد و به شدت به تصویر بازیگر پیوست. "بله، من هستم! من از لباسی هالیوودی با شکل های جالب زنانه متفاوت هستم، "کیت رد کرد. با این حال، از آنجا که بازیگر 22 (!) کیلوگرام را کاهش داد، هیچ کس جرأت نمیکند نام او را "Miss Titanic" نامزد کند. برای حفظ وزن بازیگر کمک می کند تا مواد غذایی تقریبا متوازن و حس نسبت به آن کمک کند.

بازیگر به خودی خود اجازه می دهد همه چیز را بپوشد، اما به لطف رژیم های هالیوود - کاهش وزن. برای جلوگیری از گرسنگی، او در مقادیر کوچک 5 تا 6 بار در روز می خورد. هیچ محصولات ممنوعه وجود ندارد! نکته اصلی این است که اعتدال اگر شما واقعا آب نبات شکلات را دوست دارید - چرا؟ اما جعبه را ببوسید، اما دو چیز. سبزیجات تازه و پخته شده، گوشت کم چرب، ماهی، محصولات لبنی، میوه ها، برنج، لوبیا.

صبحانه: بلغور جو دوسر بر روی آب، میوه، آب.

صبحانه دوم: پنیر خامه ای، تکه نان، چای با شیر. ناهار: سالاد سبزیجات با روغن زیتون، ماهی پخته یا مرغ، برنج.

میان وعده های بعد از ظهر: چای با شیر، پنیر، چند کیکر. شام: سیب زمینی پخته شده، 150 گرم گوشت بدون چربی و ماهی.

این یک رویکرد بسیار درست برای خوردن است. عدم وجود محدودیت های شدید به این واقعیت که رژیم غذایی به راحتی قابل تحمل است، کمک می کند. و راحتی روانی برای دستیابی به نتایج و حفظ وزن در آینده بسیار مهم است. یک رژیم غذایی خوب است و با تعدادی از پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها متعادل است. غذاهای غلیظ می توانند به افرادی که می خواهند سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش دهند توصیه می شود.