رژیم غذایی برای یک هفته طراحی شده است. این کاملا دقیق است، اما تمام پیروان آن به اتفاق آراء تایید می کنند که احساس گرسنگی مداوم در روز دوم احساس نمی شود.
پایه رژیم غذایی کبد است که محتوای چربی آن 1٪ است. علاوه بر کبد، یک محصول جدید در روزانه به نظر می رسد.
روز اول: مصرف 400 گرم سیب زمینی پخته شده و 0.5 لیتر کبد؛
روز دوم: مصرف 400 گرم پنیر کم چرب، 0.5 لیتر کافر؛
روز سوم: مصرف 400 گرم میوه، به جز موز و انگور، کرفی 0،5 لیتر؛
روز 4: مصرف 400 گرم سینه مرغ بدون نمک، 0.5 لیتر کبد
روز 5: مصرف 400 گرم میوه، 0.5 لیتر کبد؛
روز 6: مصرف 1.5 لیتر آب معدنی هنوز
روز 7: مصرف 400 گرم میوه، 0.5 لیتر کافر.
این یک گزینه اساسی است، اما می تواند متفاوت باشد، روزها می توانند مکان ها را تغییر دهند، میوه های خشک و سبزیجات را می توان در رژیم غذایی قرار داد.
مزیت رژیم دره، اساس آن است، یعنی کبیر، که به سلامت آسیب نمی رساند، بلکه برعکس، آن را به اثرات مفید بر روی روده، نرمال میکرو فلورا. علاوه بر این، با توجه به انسجام ضخیم، احساس اشباع وجود دارد.
رژیم غذایی مبتنی بر اصول ساده است. هر روز بدن از مواد خاصی دریافت می کند. روز اول سیب زمینی باز می شود که با کشش واضح می تواند یک محصول رژیمی نامیده شود. استفاده از سیب زمینی برای غذا در روز اول مجاز است تا به زمان بدن برای مصرف غذای محدود محدود شود. سیب زمینی دیگر، که انرژی بدن را تامین می کند، به کمبود کربوهیدرات و مواد مغذی و کربوهیدرات کمک نمی کند. کوفته در روز دوم، ثروتمندترین منبع پروتئین و کلسیم است. این کمک می کند تا بدن را بازسازی و شروع به استخراج انرژی از چربی. میوه ها، که برای روز سوم مصرف شده اند، منبع ارزشمند کربوهیدرات ها، ویتامین ها، فیبر هستند. سینه مرغ دوباره مواد پروتئینی است. چربی شروع به تجزیه جدی می کند. و مرغ نیز یکی از مفید ترین است. میوه ها در روزهای پنجم و هفتم مجاز می باشند و در روز ششم می توانید تنها آب معدنی بدون گاز را بخورید. آب معدنی به طور کامل بدن را پاک می کند، سموم، سرباره ها را حذف می کند، روده ها را پاک می کند. روز هفتم کافئین میوه رژیم را کامل می کند و مرحله اولیه از رژیم غذایی است.
رژیم غذایی باید یک هفته طول بکشد، پس شما باید به تدریج به رژیم معمولی تغییر دهید، اما مصرف شیرین، آرد و چربی را محدود کنید. پس از پایان دادن به یک رژیم احتمالا شما کمی در وزن 0.5-1 کیلوگرم اضافه خواهید کرد. نگران نباشید، این در حقیقت است.
تمام مواد غذایی که باید در یک روز خاص مصرف شوند، به 6 پذیرائی تقسیم می شود. نیازمند یک فاصله زمانی دو ساعته از ساعت 8 صبح است. آخرین وعده غذایی در ساعت 6 بعدازظهر
لازم است قبل از رژیم غذایی، تخلیه بدن را ترتیب دهید.
لازم است روزانه آنزم را تمیز کنید.
در صبح قبل از خوردن غذا، توصیه می شود که تزریق گیاهان دارویی تهیه شده از شربت سنت جان، بابونه، گل کلم بروکلی تهیه کنید.
علاوه بر محصولات مجاز، شما می توانید یک فنجان قهوه در صبح بدون شکر بنوشید و در طول روز شما می توانید بیش از 0.5 لیتر آب جوش نوشیدن نکنید.
اگرچه رژیم های غذایی کبد خیلی سخت است، اما نتایج آن نمی تواند تحریک پذیر باشد. تفاوت آن با سایر رژیم های سریع این است که کیلوگرام های از دست رفته نمی روند.