چگونه نمی توان به افسردگی رسیده

شکست روابط منجر به یک فرد در حالت افسرده می شود. اما چگونه برای زنده ماندن و آنچه لازم است برای جلوگیری از افسردگی انجام شود. این شکاف در روابط بین زنان بسیار دشوار است. راه های زیر می تواند به یک زن کمک کند تا این رابطه را از بین ببرد با حداقل صدمه به سلامتی او:

- شما باید برای 2 روز گریه کنید

- 2 روز برای خودت متاسفم

- 3 روز عصبانی شوید

- 5 روز قبل از نفرت نفرت کنید

- یک برنامه برای انتقام خود را برای 3 روز آماده کنید

- به درک که احمقانه است برای انتقام 2 روز؛

- برای دو روز خنده خوبی در خود داشته باشید

- متوقف کردن تفکر در مورد آن را برای 5 روز؛

- دوستان سابق خود را دوست خود را برای 3 روز؛

- 4 روز در عشق با مرد دیگر بمیرید

- 31 روز از خواب بیدار شاد و عزیز.

تعداد روزها می تواند متفاوت باشد، اما ایده آل زمان محدود برای فراموش کردن آن و شروع یک رابطه جدید نباید بیشتر از یک ماه تجاوز کند. سعی کنید از سیستم عصبی خود محافظت کنید، زیرا اعصاب را نمی توان بازسازی کرد.

ابتدا باید چند روز دیگر گریه کنید. اشک ها به فرد کمک می کند تا از احساسات مختلف منفی و شرایط استرس زا خلاص شود و حداقل اشک ها از درد و رنج رهایی یابند. در طول این دوره شما نیازی به تماس با دوستان خود ندارید، زیرا این یک روند صمیمی است و ارزش دیدن دوستان و خویشاوندان شما در چنین حالت متورم نیست. بنابراین، این فرایند بهتر است برنامه ریزی شده برای جمعه شب، به طوری که تا صبح روز دوشنبه بیدار شوید و به کار بروید، در حالی که شما نیازی به صرف یک تن آرایش برای مخفی کردن غم و اندوه خود را در زندگی است.

اما بعد از اینکه گریه کردید، می توانید خود را در شرکت دوستان و بستگان خود متاسف کنید. این فرآیند را می توان تقریبا در تمام طول روز انجام داد اما از کار منحرف نمی شود. بهتر است که خودتان را با دعوت دوستان خود به برخی از موسسات جسارت کنید، که در آن شما می توانید یک الکل کوچک برای نجات روح خود را نوش جان کنید و به خودتان پشیمان شوید. برای این مجموعه، دوستان خود را از میان پفيگيزها انتخاب کنيد که بدون پاتويت بسيار زيادی، شما را به وضعيت بدون فاجعه خاص نگاه خواهند کرد. اما اگر دوست دختر عادی خود را انتخاب کنید، این وضعیت می تواند بدتر شود و خود دختران ممکن است به حالت افسردگی برسند.

پس از اینکه از خود پشیمان شدید، چند روز طول می کشد تا عصبانی به سابق خود شوید یا به نوعی خشمگین شوید. برای اجرای این رویداد، بعضی از کارهای قبلی شما انجام می شود، که شما می توانید از بین بردن، پریدن، شکستن یا شکستن با لذت بسیار لذت ببرید. شما همچنین می توانید تمام عکس هایی را که به پسر شما قدردانی می کنید را ببندید. برای دختران بسیار خشمگین یک دستورالعمل وجود دارد: گلابی بوکس را ببرید، عکسی از سابق خود بگذارید و وقتی میخواهید آن را بخورید.

در مرحله بعدی شما باید از آن نفرت داشته باشید. این مرحله تقریبا نمی تواند به تصویب برسد، به عنوان یک جمله از عشق به نفرت از یک مرحله در اینجا کامل به رسمیت شناخته شده است. این روزها می توانید تمام گناهان مرگ و میر انسان را سرزنش کنید.

مرحله آرام تر توسعه طرح انتقام برای مرد سابق است. فرآیند خود گزارش می دهد که افسردگی از بین می رود و در آینده همه چیز با شما خوب خواهد بود. با توجه به شیوه های مختلف انتقامجویی به سابق، خلق و خوی شما را بهبود می بخشد. یک نمونه از انتقامجویی برای شما: شما خیابانی را در یک مدل موی شیک و آرایش در یک کت و شلوار شیک با یک مرد شیک راه می دهید و یک شوهر سابق رنگ وحشت زده به سمت شما حرکت می کند و خمیازه به نظر شما در جهت شماست. با گذشت زمان، شما حتی به او توجه نمی کنید.

پنج نکته در خلاص شدن از حالت افسردگی مهمترین هستند، زیرا به میزان 80 درصد آنها کمک می کنند تا فردی را از افسردگی خارج کند.