رژیم غذایی پاک کردن بدن از سموم

در زمان ما شیک بودن سالم است و فردی که به طور منظم دنبال سلامتی می شود، بدن سموم و سم را پاک می کند. بدن هر روز باید با تأثیرات منفی محیط، مقابله کند، و وقتی که از سموم آزاد باشد، راحت است. پس از همه، داروها به خوبی بر روی ارگانیسم سرخ شده کار نمی کنند. و سپس شما نمی توانید بدون پاک کردن بدن انجام دهید. علت بسیاری از بیماری ها، نتیجۀ این واقعیت است که بدن انسان با محصولات پوسیدگی، مواد خارجی، سرباره ها و سم ها آشور می شود. نتایج مسدود شدن پولیپ ها در روده، سنگ کلیه است. رژیم غذایی پاک کردن بدن از سموم، ما از این نشریه یاد بگیریم.

پاک کردن بدن از سموم
اولین راه. تزریق قارچ چای بهترین راه برای پاک کردن بدن از سموم است. اثر تصفیه می تواند با مصرف هر 2 یا 3 لیوان انفوزیون روزانه به دست آید. شما می توانید یک تمیز کردن کامل انجام دهید. اگر شما به طور منظم از تزریق قارچ استفاده می کنید، هر 2 روز را پیمایش کنید، زمانی که کاملا تمیز شود. انبار کردن با آب معدنی، بهتر است که بدون گازدار، میوه ها و سبزیجات، غلات حاوی غنی از فیبر، گیاهان برای دمیدن چای. در عرض 2 روز، 1 لیوان کیببت در هر ساعت قبل از غذا، سه بار در روز بخورید.

برای صبحانه: فرنی از دانه های خرد شده (گندم سیاه، ارزن، برنج)، بدون شکر، بدون نمک و در آب.

ناهار: سالاد سبزیجات برای فصل به جز سیب زمینی. این می تواند سبزیجات مانند: سالاد سبز، تربچه، کلم. و همچنین چغندر، هویج، گوجه فرنگی، خیار.

شام: هر میوه ای (نارنجی، موز، گلابی، سیب).
علاوه بر تزریق قارچ چای، می توانید چای های گیاهی و آب معدنی را بخورید. در شب قبل از رفتن به رختخواب، باید یک لیوان از چای گیاهی بنوشید که به منظور رفع روده، با توجه به یکی از دستور العمل ها کمک می کند:

1. ما 1 قسمت از گل ها، 5 قسمت چمن روغنی، 3 قسمت از ورقه یونجه، 1 قسمت گل های یاسمن، 3 قسمت از برگ گزنه، 1 مخلوط می کنیم. 1 قاشق غذاخوری از مجموعه را بشویید و یک لیوان آب جوش را بشویید، ما در 2 یا 3 ساعت در یک دم گرم اصرار می کنیم.
2. ما 2 قسمت پوست از تلخ، 1 قسمت از میوه های گشنیز، 1 قسمت از گردو را مخلوط می کنیم. یک قاشق غذاخوری از مجموعه با یک لیوان آب جوش پر می شود، ما اصرار داریم 1 یا 2 ساعت.
پس از تمیز کردن دو روزه برای چند روز، خود را به تغذیه محدود کنید، بلافاصله شکم خود را تحمل نکنید. و از غذاهای سبزیجات به ظروف لبنی بروید، سپس به غذاهای ماهی بروید، و فقط بعد از آن به مقدار کم به غذاهای گوشتی.

اگر تمیز کردن به صورت ماهانه انجام شود، وضعیت سلامتی به سرعت بهبود می یابد، شادابی و سبک در تمام بدن ظاهر می شود، دفاع از بدن تقویت می شود، خستگی کاهش می یابد.

راه دوم 1 قاشق غذا خوری نمک و 1 قاشق غذاخوری عسل را میگیرید، در 1.5 لیتر آب پز گرم محلول است. بیایید نوشیدنی 30 دقیقه قبل از صبحانه. این روش 2 بار در ماه انجام می شود.

راه سوم 5 قاشق غذاخوری خرد شده سوزن کاج، صنوبر یا کاج، نصف لیتر آب جوش را بگذارید و برای مدت 10 دقیقه طبخ را بپزید. ما 12 ساعت در حرارت، فشار و ریختن به دماسنج مقاومت می کنیم. در طول روز، به جای آب، عصاره آب می شود. هر روز ما چنین عده ای را آماده می کنیم. بنوشید تا ادرار روشن شود

راه چهارم رژیم غذایی میوه گوشت را آرام می کند و روده را تمیز می کند. اما ابتدا باید برای رژیم آماده شوید. برای چند روز، شما باید 8 لیوان آب مقطر را در روز بخورید، سموم را از بدن و سموم حذف می کند.

پس از اینکه شما نیاز به یک رژیم غذایی میوه ای دارید: در طول سه روز اول از آب میوه ها یا میوه های خام تازه، آب مقطر استفاده کنید. اگر چنین تمیزکاری به طور منظم انجام شود، وضعیت سلامت شما را بهبود می بخشد و شما را باریک می کند. برای یک رژیم خوب آلو، هلو، گلابی، سیب، گریپ فروت، پرتقال. در روز چهارم سبزیجات خام و سپس غلات اضافه کنید و در چند روز میتوانید گوشت کم چرب را بخورید. برای حفظ تناسب، شما باید "تمیز کردن روزها" را هر 3 ماه صرف کنید. در شب شما نیاز به غذا خوردن 1 یا 2 سیب، و یک لیوان شیر فرنگی یا یک لیوان کبد، که روند پاکسازی بدن را تسریع می کند.

راه پنجم قبل از رفتن به رختخواب 2 قاشق غذاخوری روغن آفتابگردان را می توانید از روغن زیتون، روغن سویا یا کدو تنبل با ½ لیمو آب استفاده کنید و صبح 2 قاشق غذاخوری روغن آفتابگردان و 2 قاشق غذاخوری ودکا. در بعد از ظهر دمیدن و نوشیدن چای با گیاهان دارویی زیر - چیچوری، سگ رز، بابونه، نعناع. مدت درمان 4 هفته.

خون را پاک کن
در طول روز ما 3 یا 4 فنجان تزریق از گل سرخ، بابونه، گزنه - یک فنجان آب جوش می خوریم، ما اصرار داریم 20 یا 30 دقیقه و همچنین 1 لیتر از kefir نوشیدنی. علاوه بر این، تمیز کردن را با روغن آفتابگردان انجام دهید (به روش 5 مراجعه کنید).

حداقل 10 کیلوگرم برای 10 روز
رژیم غذایی شامل 5 روز کربوهیدرات و 5 پروتئین است که باید متناوب، یک پروتئین یک روزه، روز دوم کربوهیدرات، پروتئین روز سوم و غیره باشد.

روز پروتئین: صبح در معده خالی باید یک فنجان آب جوش نوشید.
صبحانه: خیار یا سبزی تازه، 1 تخم مرغ پخته شده. مرغ را بدون نمک جوش داده و 700 یا 800 گرم گوشت مرغ را دریافت خواهید کرد، باید آن را در طول روز بخورید. برای یک روز 2 لیتر آب بنوشید.

روز کربوهیدرات: سالاد یک و نیم کیلوگرم هویج، ½ کیلوگرم چغندر خوری، ½ کیلوگرم کلم آماده کنید. عناصر رطوبت، 1 قاشق چای خوری آب لیمو اضافه کنید و تمام سالاد را سفت کنید تا آب ظاهر شود، خوب مخلوط کنید. هر ساعت شما باید یک لیوان این سالاد بخورید. در طول روز، 2 لیتر آب بنوشید.

رژیم فرانسوی
با کاهش چربی ها و کربوهیدراتها، کاهش بدون قند خون به میزان 1500 کیلوکالری را کاهش می دهد اما بدون کاهش مقدار پروتئین مورد نیاز است. در رژیم غذایی مجاز به مصرف میوه ها و سبزیجات، به جز سیب زمینی، در مقدار کم است که محتوای کالری آنها 1250 کیلوکالری نیست. شما 6 بار در روز و در بخش های کوچک نیاز دارید. دوره رژیم غذایی 2 تا 3 هفته است و بیش از یک ماه نیست.

دستور غذای تبت برای هماهنگی
برای از دست دادن وزن، شما باید یک لیوان روز در روز قارچ شیری تبت، 30 دقیقه پس از خوردن غذا و 1 یا 2 بار در هفته برای ترتیب روزهای تخلیه بر روی گلابی، سیب، قارچ قارچ مصرف کنید.

منو روز روزه داری
صبحانه: یک لیوان قارچ تزریق بدون عسل و قند، یک سیب.
صبحانه دوم: یک لیوان قارچ قارچ، سیب، گلابی.
ناهار: یک تکه نان سیاه و یک لیوان قارچ قارچ.
شام: سالاد سیب و گلابی، ریخته شده با قارچ قارچ.
قبل از رفتن به رختخواب، باید قارچ قارچ را با قاشق چای خوری عسل بخورید.
از دست دادن وزن پایدار خواهد بود، شما می توانید از 3 تا 4 کیلوگرم در هر ماه از دست بدهید. فلور روده ای عادی می شود و متابولیسم، پس زمینه هورمونی به حالت طبیعی باز می شود، پلاک کلسترول حذف می شود.

سالن زیبایی
اگر به طور منظم 2 یا 3 هفته یک "سالاد زیبایی" بخورید، این امر به طرز چشمگیری وضعیت ناخن ها، موها، پوست را بهبود می بخشد و بر سلامتی شما تاثیر می گذارد.
5-6 عدد شکر جو دوسر 6 یا 8 قاشق غذاخوری آب سرد جوش را بگیرید. یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید و حدود 7 یا 10 عدد ریز خرد شده را اضافه کنید. ترک 30 دقیقه، اما بهتر است در شب برای خوردن در معده خالی در صبح. قبل از غذا خوردن، انواع توت ها یا میوه ها، آب میوه ½ لیمو، 5 یا 6 قاشق غذاخوری شیر، سیب رنده شده را به لکه ها اضافه کنید. بیایید سالاد را با عسل یا تمشک تازه، توت فرنگی شیرین کن. گاهی اوقات ما اضافه می کنیم کشمش، به جای شیر، کنجد، آلو های بریده شده، زردآلو خشک.

فرمول هماهنگی
اگر می خواهید باریک باشید، باید 4 غذای روزانه بخورید تا مقدار انرژی آنها 400 کالری باشد.

منوی نمونه با محتوای کالری مشخص شده
صبحانه
تمشک موسلی - 409 کیلوکالری
مخلوط ½ فنجان موئلی با یک فنجان تمشک و با شکلات تراشه
گزینه - پنکیک با عسل - 425 کیلو کالری

ناهار و شام
ریزوتو با سبزیجات - 384 کیلو کالری
سرخ کردن 1 پیاز خرد شده تا شفاف در 1 قاشق غذاخوری کره و همان مقدار زیتون. 1.5 فنجان سوپ مرغ و 1.5 فنجان برنج اضافه کنید، کمی نمک و طبخ در یک آتش سوزی کوچک، هم بزنید. ما 1 فنجان سوپ را ریخته، 300 گرم نخود سبز یخ زده قرار داده و به جوش می آوریم. 2 دقیقه قبل از برداشت، ظرف را با پنیر پارمسان تفت داده شده با ادویه جات و آب لیمو تمیز می کنیم.
شما می توانید شکلات و پیتزا و دیگران را بخورید، اما ارزش کالری خاصی دارد.

عناصر منوی رژیم غذایی
4 وعده سبزیجات در روز. دو فنجان سالاد سبزیجات، یک خدمت برابر یک فنجان آب می باشد.
3 وعده میوه در روز.
1 خدمت از غلات در روز.
3 وعده از محصولات لبنی تخمیر شده در روز.
1 خدمت از گوشت در روز. گزینه ها: 15 گرم آجیل، 1 فنجان لوبیا، 2 تخم مرغ.

نکاتی برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند
1. غذا را در معده خالی نگذارید.
2. یک هویج یا یک سیب برای کار بکشید، و وقتی میخواهید چی بخورید، این کار مفید خواهد بود.
3. برای کاهش اشتها و نفس تازه کردن، 3 یا 4 شاخه تازه جعفری را کمک خواهد کرد.
در هنگام خواب و در هر زمانی برای استفاده از مویس توصیه می شود:
پوسته ی بلغور جو دوسر، ما باید کشمش بدون دانه، موز، آلو، زردآلو خشک، ما باید شیر یا شیر تخمیر شده چربی اضافه کنیم. خوردن 1 خدمت

ویتامین Dope
همه می دانند که ویتامین ها در بدن تجمع نمی یابند، اما باید با غذا همراه باشند. اما برای اینکه زندگی خود را با نگرانی های غیر ضروری پیچیده نکنید، مردم ویتامین های مصنوعی را در یک داروخانه خریداری می کنند. اما افرادی هستند که به ویتامین ها آلرژی دارند. در این وضعیت، یک راه، شما باید از آنچه طبیعت می تواند به ما بدهد، استفاده کنید.

دستور العمل: 1 قسمت توت زالزالک، 2 قسمت از بوته های گل رز، 1 قسمت برگ های گزنده خشک را بگیرید. ما آن را مخلوط می کنیم و 1 قاشق سوپخوری مخلوط می کنیم و آن را با 300 میلی لیتر آب جوش پر می کنیم، اصرار داریم، آن را برای مدت 1 ساعت تعویض کنید. فشار دادن ما نصف فنجان را 3 بار در روز مصرف میکنیم. دوره درمان 1 ماه است. نیاز به تمیز کردن بدن از داخل وجود دارد.

این مجموعه خون خون سپرده های چربی اضافی و از این رو از کلسترول مضر پاک می شود. علاوه بر این، اگر شما این نوشیدنی را مصرف کنید، می توانید قلب و کبد را با مواد غذایی سنگین - سیب زمینی سرخ شده، سس مایونز، ماکارونی و گوشت مقابله کنید و بهتر است کبد و قلب را کار کنید.

رژیم غذایی برنج
200 گرم برنج را خیس کرده و بدون نمک جوشانید. خوردن در طول روز این رژیم غذایی حاوی مقدار کمی انرژی است. برنج به طور كلی سموم و سرباره را از بدن دفع می كند، اما مانند تمام رژیم های محدود كننده نباید برای مدت طولانی استفاده شود.

بیایید درباره گوجه فرنگی صحبت کنیم
گوجه فرنگی به عنوان یک محصول رژیمی شناخته می شود. آنها حاوی فیبر، اسید آمینه، پروتئین، اسیدهای آلی، مقدار زیادی آهن، ویتامین های PP، K، B1، B2، B6، C و بسیاری از مواد مفید دیگر هستند.
گوجه فرنگی ها در تغذیه پزشکی به عنوان یک منبع اضافی از مجدد بدن با نمک های معدنی و ویتامین ها استفاده می شود. و تعداد زیادی از ویتامین ها در ترکیب با مواد پکتین و فیبر، گوجه فرنگی را در تغذیه افرادی که از وزن بیش از حد بدن و با اختلالات متابولیسم شکم رنج می برند، ضروری می دانند. گوجه فرنگی های رسیده باید در انواع مختلف کم خونی مصرف شود زیرا آنها حاوی اسید فولیک و نمک های هضم کننده آهن هستند.

از آنجایی که آنها حاوی مقدار زیادی اسیدهای ارگانیک هستند، گوجه فرنگی می تواند عمل میکرو فلورا پاتوژن روده را مهار کند، پروسه های گوارش را فعال و قادر به ایجاد اشتها باشد. در آنها چند purines وجود دارد، این باعث می شود آنها یک محصول رژیم در جلوگیری از آترواسکلروز باشد.

با توجه به کاروتن و ویتامین C، گوجه فرنگی یک عامل ضد انعقادی است. برای رفع نیاز روزانه یک فرد در این اجزا، شما باید هر روز 200 گرم این سبزیجات را به صورت تازه مصرف کنید.

نمک، که در گوجه فرنگی قرار دارد، تعادل اسیدی و پایه بدن را کاهش می دهد و در نتیجه فشار خون را کاهش می دهد. اگر گوجه فرنگی بخورید، این کبد را تحریک می کند که برای سیروز و التهاب لازم است. لازم است بدانید که مقدار زیادی اسیدهای ارگانیک میتواند باعث ایجاد اسپاسم عضلات کیسه صفرا شود، که در معرض بیماری قلبی است.

گوجه فرنگی در درمان زخم های فیبری استفاده می شود. گوجه فرنگی های ریزه شده و به مناطق پوستی ملتهب اعمال شده است. در مواد آرایشی، اثر گوجه فرنگی با هویج و خیار معادل بود. این پوست را یک سایه تیره تر می دهد، چین و چروک را هموار می کند. هر روز شما نیاز به یک ماسک برای 10 یا 15 دقیقه از خمیر گوجه فرنگی دارید.

با توجه به این دستور العمل ها، شما می توانید بدن از سموم و سموم را پاک کنید، و رژیم غذایی وزن را کاهش می دهد، شکل را کاهش می دهد و سلامتی شما را بهبود می بخشد.