سالاد سالم از سبزیجات پخته هنگامی که خورشید ما را با گرما از بین می برد، و در خارج از پنجره می آید باران های سرد، برف و باد یخبندان، بدن ما، آب و هوای گرم گرم، خراب شده، واقعا می خواهد گرم شود. او نیاز به غذای گرم و گرم دارد، در حالی که ذهن ما مقاومت می کند، دانستن اینکه چگونه این بر چهره تأثیر می گذارد، و بعد از آن چقدر سخت است که با وزن اضافی مقابله کنیم. اما از هر وضعیت یک راه وجود دارد. در این مورد یک سالاد سالم از فلفل است. او گرم و مرطوب خواهد شد و بر شکل آن تأثیر نخواهد گذاشت. به طور کلی، انواع مختلفی از سالاد های گرم وجود دارد: آنها با گوشت، غذاهای دریایی، ماهی، تخم مرغ و حتی با ماکارونی ساخته می شوند. اما ما پیشنهاد می کنیم یک سالاد سبزیجات از فلفل، گوجه فرنگی و سیر را با اضافه کردن پنیر نرم تهیه کنیم که آن را یک سیری می دهد. این یک ظرف جهانی است که کاملا با وظیفه اشباع مقابله می کند، بدن را با مواد مغذی لازم تامین می کند و در عین حال به شما اجازه نمی دهد وزن اضافی دریافت کنید. سالاد فلفل - روشن، شیرین و تلخ و بسیار خوشمزه - کاملا بلند می شود خلق و خوی زمانی که پنجره روز غم انگیز سرد است.
مواد تشکیل دهنده:- فلفل شیرین 2 عدد.
- گوجه فرنگی 2 عدد.
- سیر 2 میخک
- روغن آفتابگردان تصفیه شده آفتابگردان 4 قاشق غذاخوری. ل
- پنیر ماتسرلا 150 گرم
- فلفل سیاه زمینی 1 خرج کردن
- نمک 1 نمک
- مرحله 1 برای تهیه سالاد شما فلفل های شیرین، گوجه فرنگی، موتزارلا، سیر و روغن گیاهی خواهید داشت.
- مرحله 2 سبزیجات به خوبی شسته شده، با روغن زیتون پاشیده شده، روی ورقه پخت قرار داده شده است.
- مرحله 3 پخت در 200 درجه سانتیگراد برای 20-25 دقیقه، به طوری که پوست در سبزیجات ترک خورده است. سپس سبزیجات را سرد کنید
- مرحله 4 پانسمان را آماده کنید: 2-3 قاشق غذاخوری روغن زیتون را اضافه کنید، از طریق فشار دادن سیر، فشردن نمک و فلفل.
- گام 5 پنیر و گوجه فرنگی پوست کنده، دانه های فلفل را برداشته و سپس برش بزنید.
- مرحله 6 موتزارلا به عنوان برش بزرگ.
- گام هفتم سبزیجات، پانسمان و موتزارلا را به هم بزنید.
- گام 8 سالاد را به آرامی مخلوط کنید، نمک را به طعم اضافه کنید.