رژیم درمانی برای یبوست
برای از بین بردن این بیماری، رژیم غذایی مخصوص یبوست وجود دارد. نتیجه رژیم غذایی از طریق پاکسازی بدن، نرمال شدن هضم، تخلیه روده ها به دست می آید.
ارزش انرژی 12 142-15072 کیلووات ساعت (2900-3600 کیلوکالری) است.
برای یبوست، رژیم غذایی می تواند شامل غذاهای زیر باشد:
محصولات نان و آرد. اساسا، برای استفاده از نان چاودار، می توانید گندم، اما درشت.
گوشت و مرغ در صورت پرنده، پس از آن با پوست، مرغ، سوسیس، ژامبون، سوسیس، سرد بخورید.
ماهی بهترین بدون چربی شما می توانید به عنوان دوست دارید طبخ و یا بخار پخت. شما همچنین می توانید ماهی های دودی، شاه ماهی، مواد غذایی کنسروی بخورید.
تخم مرغ شما فقط می توانید طبخ یا سرخ کنید. مهم نیست که چه تخم مرغ تخم مرغ، مرغ یا سایر گونه های پرنده باشد.
محصولات لبنی. اساسا اسیدی ترین محصولات لبنی، جارو، کبد، کرم، پنیر، آب پنیر است. این محصولات به نفع و کمک به بدن در برابر سموم کمک می کند.
چربی ها کره ذوب شده معمولی، سبزی یا خامه ای. شما همچنین می توانید در برخی مقادیر و چربی.
غلات انواع کباب خام از گندم سیاه، ارزن و جو پیشنهاد می شود. می توانید ماکارونی و حبوبات را داشته باشید. اما برنج، فرنی سمولینا، بلغور جو دوسر و ساگو نگذارید.
سبزیجات سبزیجات را می توان در تمام مواد غذایی که در دسترس هستند گرفته شود. کلم مناسب، چغندر، هویج، تربچه، خیار، کلم دریایی. آنها مفید هستند. می توان در شکل کنسرو استفاده کرد.
سوپ سوپ ها همه چیز را به جز موش صحرایی می تواند از حبوبات یا سبزیجات باشد. در حالت گرم و سرد، مهم نیست. سوپ اموال مفید آن در هیچ شرایطی از دست نمی دهد.
میوه ها و شیرینی ها. میوه ها و ظروف شیرین همه چیز ممکن است، به جز انار، ژله، قهوه، گلابی و شکلات. می توانید میوه ها، ژله ها، کمپوت ها، انواع توت ها، اما گیلاس پرنده را خشک کنید.
سس ها و ادویه ها می توانند متفاوت باشند.
نوشیدنی ها نوشیدنیها جز الکل نیستند. از چای ساده یا کمپوت به آب تازه تازه، حتی با خمیر. آب کربن و قهوه ممنوع نیست.
رژیم درمانی برای 1 روز
صبحانه: 150-200 گرم سالاد سیب سبز با کلم تازه با خامه ترش، لوبیای سبز سرخ شده در روغن گیاهی با تخم مرغ - 260 تا 280 گرم، یک فنجان چای با شیر یا کرم.
صبحانه دوم: هر میوه تازه، به عنوان مثال، سیب.
ناهار: یک کاسه سوپ سبزیجات تازه با روغن زیتون، گوشت آب پز - گرم 50 گرم، چغندر و تربچه - 180-200 گرم، ژله، ترجیحا لیمو - 100-125 گرم.
میان وعده های بعد از ظهر: آلو یا زردآلو خشک، کشمش گرم 50 گرم.
شام: برگ کلم کلم یا برگ انگور با روغن گیاهی - گرم 200 گرم، غلات غلات و غلات و ارزن با پنیر خامه ای - 200 گرم، یک فنجان چای.
در شب : یک لیوان کافر.
برای کل روز: نان چاودار با سبوس - 150 گرم، نان گندم با بالاترین درجه - 200 گرم، کره - بیش از 10 گرم، شکر - 40 گرم.