عجله نداشته باشید - از دست دادن وزن درست، فلسفه خود را دارد. اگر از روزهای کافر معجزه آسا استفاده می کنید، می توانید به آرامی، اما مطمئنا بدون هیچ مشکلی و محدودیت های شدید در مصرف خوردن وزن کم کنید و در عین حال از مشکلات روده خلاص شوید. به طور کلی، اگر شما از بسیاری از مشکلات خود استفاده می کنید، به علت داشتن اضافه وزن یا بیماری های روده، ناپدید می شوند. محصولات لبنی به کاهش وزن کمک می کنند - این نتیجه گیری توسط متخصصان تغذیه ایجاد شده است. مشاهدات طولانی مدت دانشمندان برای گروهی از زنان بین سیزده تا هشتاد و شش سال نشان داد که زمانی که محصولات لبنی غنی از پتاسیم را در رژیم غذایی خود داشتند، فرایند ازدواج با وزن بیش از حد ساده تر بود. بلافاصله این سوال مطرح می شود. و در حقیقت، در طول مصرف کافر، چه چیزی رخ می دهد و چه ویژگی های غیر معمول و فراطبیعی دارد؟
اول، در کبد حاوی مقدار قابل توجهی از پتاسیم است، که به خوبی از نمک های سدیم از بدن و مایع اضافی خارج می شود. بنابراین، اگر شما اغلب کبد مصرف میکنید، نمکهای سدیم از بدن خارج میشوند، و همانطور که میدانید، سدیم آب را که در بافتها تجمع مییابد، باز میکند و این باعث تورم میشود. به این معنی که کبد یک دیورتیک فوق العاده است.
در مرحله دوم، کبد دارای مقدار کمی کربوهیدرات است، دارای محتوای کم کالری است.
سوم اینکه، کبد حاوی باکتری های اسید لاکتیک ویژه است که میکرو فلور روده را بازیابی می کنند، کار دستگاه گوارش را تنظیم می کنند، کمک می کند تا از یبوست خلاص شوند، بدن از سموم مضر پاک شود و تمام بدن را درمان کند.
اثربخشی رژیم های غذایی کبد توسط افراد عادی مورد آزمایش قرار گرفت. خواننده مشهور لاریسا دولینا همچنین به طور مداوم به یکی از انواع رژیم غذایی کرفی پایبند است.
اما اجازه دهید از نظریه به عمل حرکت کنیم. احتمالا همه می دانند در مورد چه نوع تجربیات تجربی پس از جشن های جشن تجدید نظر می کنند. دو یا سه روز جشن جشن ماراتن می تواند آسیب برساند و یک کیلوگرم وزن اضافی را به شما بدهد. پس از تعطیلات، بسیاری از مردم متوجه می شوند که برای غذا حرص می خورند، اشتها وحشی می شوند. چه مقدار غذای روز بعد، بعد از تعطیلات، که شما ساندویچهای سس مایونز را سعی کرده اید، یک قطعه مرغ را نابود کردید و از کیک کاملا راضی بودید؟ اما اگر میزان کالری غذای شما را بخورید یا روزانه ترشحات کبدی را محدود کنید، روز بعد، تمام ظرافتهایی که روز قبل بخورید، بر روی شکل خود تأثیر نخواهد گذاشت. برای یک روز تخلیه، شما باید قبل از خرید حداقل 1.5 - 2 لیتر از kefir و یک بطری آب معدنی. در طول روز، 2 لیتر کبد را در چندین بار (هر 3 ساعت) استفاده کنید. نوع ماست می تواند هرگونه باشد: از میوه تا بیفیدوکفیر. شما همچنین می توانید کوکتل کبد (250 میلی لیتر قیفیر 1 قاشق غذاخوری آب زالزالک، 1 قاشق چای خوری عسل و یک قاشق دارچین) به جای کبد مصرف کنید. این نوشیدنی برای تمام روز به سلامتی عالی نیاز دارد.
در عین حال، نباید فراموش کرد: در روز تخلیه کیفیر، شما نمی توانید غذاهای دیگر را به غیر از آب ببرید. آب بهتر از آب بهاری یا آب معدنی بدون گاز مصرف کنید. اگر روز تخلیه شما با کارگران همخوانی دارد، یک لیتر لیتر از کبد را با شما بپوشانید و در طول روز در مقادیر کوچک استفاده کنید. اگر روز تخلیه در روز می افتد، مفید است که به جایی خارج از شهر بروید، بدون اینکه چیزی از غذا با شما بیافتد، جز کبد معجزه آسایی.
لازم است توجه شود که در افزایش اسیدیته یک کبد گزنه معده بهتر است جایگزین ضعیف شود و در صورت تشدید زخم یا گاستریت کبد به طور کلی نوشیدن توصیه نمی شود.
لازم نیست به طور مداوم در فروشگاه kefir آماده خرید، شما می توانید آن را به خودتان طبخ. لازم به ذکر است که شیر در دمای 20 تا 25 درجه سانتیگراد تخمیر می شود. اولین بار به عنوان یک استارتر باید از کبد استفاده کنید که در فروشگاه خریداری شده است. اضافه کردن آن باید در چنین مقا له باشد: 2 قاشق غذا خوری. برای 0.5 لیتر شیر. و در روزهایی که دنبال می کنید، از کبد که قبلا آماده شده است، استفاده کنید.
اگر بسیاری از رژیم ها با عواقب ناخوشایند، مانند اختلالات متابولیک یا مجموعه زودهنگام حتی بیشتر از کیلوگرم، روزهای تخلیه کییف، بسیار مفید و بی ضرر هستند و اگر به طور سیستماتیک - یک بار در هفته یا هر 10 روز مفید باشد مفید است. علاوه بر اثر از دست دادن وزن، روزانه تخلیه کیفیر به طور سیستماتیک انجام می شود، به پاکسازی دستگاه گوارش کمک می کند، پریستالیز روده را تنظیم می کند، از طریق بازگرداندن میکرو فلور، بهبود عملکرد کبد و سیستم قلبی عروقی.
من به شما یادآوری می کنم که تقریبا هیچ گونه منع مصرف کافر وجود ندارد. با این وجود، توصیه نمی شود که فقط کافئین را با کرم های رایج، روماتیسم، نقرس نوشابه بخورید، زیرا با این بیماری، مصرف بیش از حد اسید در بدن غیرممکن است. اما مهمتر از همه، رژیم های غذایی کافر به سلامت آسیب نمی رسانند.
سالم و نوشیدنی کبد باشید!