حتی زمانی که متوجه چیزی غلط است، زنان گاهی شرمنده اند که در مورد آن صحبت کنند و در مرحله اولیه کمک کنند، یا درباره نیاز به معاینات پزشکی منظم، فراموش می کنند. اما بیماری ممکن است اجتناب شود و یا عواقب آن به حداقل برسد. برای مثال، بسیار خوب به عنوان مثال، ورزش درمانی، اگر در مرحله اولیه از بین بردن دیوارهای رحم دیده شود، تمرینات تقویتی در زیر ارائه می شود.
اما ابتدا اجازه دهید بحث اصلی علل این بیماری باشد. آنها عبارتند از:
• زایمان ("سستی" دیواره قدامی شکم و کف لگن در زنان که اغلب زایمان مشاهده می شود)؛
• آسیب های زایمانی (پارگی، آسیب های کف لگن، "اختلاف" استخوان های لگن، و غیره)؛
• سطح پایین توسعه عمومی فیزیکی؛
• بارگذاری مکرر وزن، اعمال جسمی سنگین در دوره پس از زایمان.
علل دیگر شامل ناهنجاری مادرزادی ناحیه لگن، سیستم تناسلی، سندرم داپلازی بافت همبند و غیره است.
در مقابل پس زمینه این اختلالات، عضلات حفره شکم ممکن است به تدریج توانایی حفظ روده، رحم با پدیده ها را در یک موقعیت نرمال از دست بدهند. فشار اندام های پایین تر از قسمت های پایین تر و سطح کف لگن شروع می شود. با گذشت زمان، این منجر به تغییر اندام های تناسلی به سمت پایین، رشد بیش از حد لگن ها و ایجاد اختلال در گردش خون و لنف می شود. نقاشی در قسمت پایین شکم، ناحیه کمری و سرگیجه، در صورت وجود جسم خارجی در واژن، درد در طول مقاربت اتفاق می افتد، نقص ادرار و دفع ادراری وجود دارد - این فقط یک لیست مختصر از علائم مشخصی از حذف دیواره های رحم است.
در عمل پزشکی 5 درجه شدت بیماری مشخص می شود - از خم شدن شکاف جنسی و کاهش اندکی در دیواره ها زمانی که فشار می یابد تا رحم به طور کامل با دیواره واژن به پایان برسد. درمان بستگی به شدت تظاهرات، وضعیت کلی بیمار دارد و می تواند هر دو محافظه کارانه باشد (ماساژ تقویت عضلات کف لگن و دستگاه رباط، ورزش درمانی، روش های آب) و عمل جراحی.
اگر وضعیت فراتر از 1-2 درجه سختی قرار نگیرد، بهترین روش اصلاح شرایط می تواند تمرینات درمانی باشد. در درجه سوم از فقدان نقش آموزش فیزیکی درمانی نیز بسیار زیاد است، زیرا این امر باعث کاهش قابل توجه اختلالات عملکردی می شود. در موارد ناتمام و کامل از دست رحم، مزایای ورزش درمانی کم است و بدون درمان جراحی اجتناب می شود.
هنگامی که دیواره رحم کاهش می یابد، تمرینات زیادی برای تقویت وجود دارد. مجموعه ای از تمرینات درمانی (2-3 جلسه اول 15-20 دقیقه با افزایش تدریجی تا 45-50 دقیقه هر روز برای 4 تا 5 ماه) مطمئنا اگر وضعیت هنوز بحرانی نباشد، کمک خواهد کرد.
1. موقعیت شروع (PI) ایستاده، دست بر روی کمربند. دستان خود را به قلعه برگردانید، به آرامی آنها را بالا ببرید، در حالی که بدن و سرتان را کج کنید، خم شوید و سعی کنید ماهیچه های آن را بکشید.
2. پیاده روی 1.5-2 دقیقه با نگه داشتن توپ بین زانو.
3. IP پشت دروازه در برابر دیوار، پاها بر روی دیوار تا آنجا که ممکن است بر روی دیوار بپوشید. نژاد و کاهش پاها 6-8 بار. آرام باش لگن را بالا ببرید، 3-5 بار بر پا و پره ها قرار دهید.
4. IP دروغ گفتن پشت، جدا کردن پاها. به جای آن، پاهای خود را به زاویه راست بالا ببرید و حرکات دایره ای را با هر مفصل مفصل ران به مدت 1 دقیقه (بیشتر کنید). آرام باش "چرخاندن دوچرخه". آرام باش آیا "قیچی" را انجام دهید. آرام باش همچنین، پاها را بلند کنید، زانو بزنید، اما آنها را به قفسه سینه فشار ندهید.
5. IP بر روی چهار چرخ قرار دارد. یک پا را از کف پاره کنید، کمی به جلو بروید و سعی کنید پا را درست کنید و راست کنید. تمرین را با هر پا 3-4 بار تکرار کنید.
6. IP در کنار آن قرار دارد. هر دو دست و پا دست خود را در همان زمان بالا ببرید، سعی کنید دستان خود را به انگشتان خود برسانید. 4-5 بار در طرف راست و چپ.
7. IP دروغ گفتن بر روی معده. غرق شدن در یک مسیر پلاستیکی برای 1-2 دقیقه.
8. IP بر روی شکم، تاکید روی آرنج و ساعد. بلند کردن تنه، با تکیه بر جوراب، کف دست و ساعد، سپس خود را به موقعیت شروع کنید. ورزش باید 4-5 بار تکرار شود.
9. IP دروغ گفتن پشت، پاها به کف فشار داده شده، پاها در زانو خم می شوند، دست ها در هر دو طرف تنه کشیده شده است. بلند کردن لگن، کشیدن در عضلات مقعد (در معرض استنشاقی)، کاهش لگن و آرام کردن ماهیچه های شکم (استشمام). تکرار 3-4 بار
10. آی پی نشسته با پشتی پشت دست. بالا بردن لگن، صاف کردن، به طوری که پاها و تنه را یک خط مستقیم، پایین. 3-4 بار
11. IP دروغ گفتن پشت، دست در طول بدن. پاها را در زانو بچرخانید، صاف کردن پاها، بلند کردن آنها، بدون اعمال تلاش (حداقل 45 درجه)، پایین آوردن آن.
12. IP دروغ گفتن پشت، پاها خم، دست بر روی زانو. زانوها را به سمت دوش بکشید، ضد حرکت دادن دست ها، کمی صاف کنید. زانوهای خود را با هم متحد کنید، این حرکت را با دستان خود مقابله کنید، اما در حال حاضر در داخل زانوهایتان قرار دارد. تکرار 3-4 بار به آرامی.
13. IP ایستاده، دست در کمربند. زانو را در زانو به سطح کمر بالا بیاورید، پا را پاکسازی کنید و آن را به جلو ببرید، پا را خم کنید و آن را پایین بیاورید. 3-4 قطعه را به طور متناوب انجام دهید. بسیار مهم است که پا را به طور کامل باز کنید، در حالی که می توانید دست خود را به راحتی بر روی یک صندلی یا دیوار قرار دهید.