اما اگر ما از کلمات به اعمال حرکت کنیم، متوجه می شویم که گاهی اوقات ما خودمان نمی دانیم که کدام روش بیشتر در این یا آن وضعیت مناسب خواهد بود. و سپس این فقط نوع پوست و یا تنظیمات شخصی ما نیست. روش های SPA بسیار موثر هستند، و تعداد آنها به سرعت در حال افزایش است که مانع می شود بدانید که چگونه هر کدام از آنها نه تنها به ظاهر ما، بلکه همچنین رفاه ما نیز تاثیر می گذارد. به نظر می رسد زمان برپا کردن محبوب ترین و انتخاب مناسب ترین برای خودتان است!
اولین چیزی که به نظر می رسد البته یک حمام روسی است. توضیحات جزئیات فنی "آماده سازی" بخار را نادیده می گیریم و بلافاصله به ماده ادامه می دهیم. حمام روغنی حمام روسی کاملا گرم پوست (درجه حرارت مطلوب 60-70 درجه سانتیگراد)، افزایش عرق گیری، ترویج حذف سموم است و اثر مفید بر روی پوست است، ارائه خروج چربی انباشته از منافذ، متصل شده توسط کانال های غدد سباسه. بخار حمام محلی که برای تمیز کردن پوست چرب صورت خوب است، اما اگر شما نیاز به حل مشکلات آکنه یا از دست دادن چربی اضافی داشته باشید، حمام روسی بهترین راه حل برای این مشکلات است. علاوه بر این، هنگام شستن در حمام پوست بخار می شود، بنابراین سلول های مرده اپیدرم به آرامی و به طور طبیعی برداشته می شود، سطح پوست به راحتی پاکسازی می شود و بنابراین پوست به درستی قبل از چشم جوانتر می شود.
اقدامات امنیتی
نکته اصلی این است که مطمئن شوید که سیستم قلب و عروق شما یک ساعته است و بدن از بیماری کلیوی، بیماری زنان، دستگاه گوارش، ریه یا پوست رنج نمی برد.
اسرار کوچک
خود را در طی یک دیدار حمام خود یکی از فیتای مورد علاقه خود را آماده کنید. نوشیدن چای خوب است، اما برگ چای گیاهی نیز می تواند به عنوان لوسیون استفاده شود. برای پوست ترکیبی بهتر است تزریق بابونه شیمیدان و برگ پوستین.
بخار داغ داغ در سونا فنلاند ، پوست را تا حدودی متفاوت از بخار مرطوب در حمام روسی تأثیر می گذارد، اما نشانگرهای مخدوش تقریبا یکسان هستند. و اگر هنوز هم می توانید یک حمام را قبل از استفاده از سونا با استفاده از ژل انجام دهید، قبل از استفاده از سونا، بهتر است با آب کاملا شستشو داده شود (و در هیچ صورت نباید قبل از عمل از اسکراب استفاده کنید)، بنابراین برای پاک کردن لایه محافظ پوست از پوست، سپس
اقدامات امنیتی
هوا در سونا بسیار گرم است (تا 100 درجه سانتیگراد)، و افرادی که پوست خشک دارند گاهی از احساس تنگی در ناحیه صورت می ترسند. غدد سباسه در حالت force-majeure کار می کنند، زیرا بدن به دنبال محافظت از پوست حساس از خشک شدن بیش از حد است. حتی برای گرمی ترین عشق این روش، لازم نیست که چنین آزمایش های شدید برای پوست را ترتیب دهد. اگر این احساسات هر زمانی که شما در سونا هستید، فکر کنید که گزینه های جایگزین SPA چیست؟
اسرار کوچک کسانی که پوست را بدون دخالت در آغوش داغ بخار خشک می کنند، کارشناسان توصیه می کنند که بعد از تماس دوم، سونا را برای پوست و بدن لایه برداری کنند و 100 گرم روغن زیتون با 2 قاشق غذاخوری قهوه مخلوط کنند. روغن گیاهی را می توان با کرم (با پوست حساس) و کرم ترش (با نرمال) جایگزین کرد.
Phytosauna، که بسته به طراحی، سیبری یا تبت است، یک نوع جمع و جور از یک اتاق بخار چوبی برای یک نفر است. اتاق بخار مشابهی شبیه به یک بشکه بزرگ یا سینه غول پیکر است. بخار به یک فیتوسونا با یک شلنگ مخصوص تغذیه می شود و بدن و دیواره های داخلی اتاق بخار را هموار می کند. اغلب برای چنین فیتوسونا از چوب سدر ارزشمند استفاده می شود که خواص مفید آن است. هنگامی که گرم می شود، ترکیبات فرار از چوب به طور جدی تبخیر می شوند و اثر شفا بر روی پوست و دستگاه تنفسی دارند.
به هر حال، با توجه به تمام قوانین ، می توانید قبل از فیتو سونا حمام بخورید - یک رژیم ملایم و انعطاف پذیر از رطوبت و دمای این روش SPA کاملا امکان پذیر است.
جلسه گرم شدن 20-30 دقیقه طول می کشد. در عرض 5-7 دقیقه، دمای فیتوسونا به 40 تا 50 درجه سانتیگراد افزایش می یابد. به هر حال، فیتو چای می تواند هم در شرایط خشک و هم در شرایط خنک کار کند. اقدامات امنیتی محرمانه آنها این واقعیت است که در بدن فیتوسونا جسم بدن حرکت میکند و سر در خارج است. چنین رویکردی، بارهای بخار را در رگ های خونی مغزی تنفسی مانع می شود.
اسرار کوچک
این روش برای برنامه های پیچیده خوبی کار می کند. بخار برای فیتوسونا به دست می آید، از گیاهان خاص به تزریق ها ساخته شده است. به عنوان مثال، اگر چای از یک مجموعه مشابه از گیاهان و یک ماساژ با روغن های معطر یا روغن هایی که در همان گیاهان قرار می گیرند، به طور کامل به آن متصل شوید، اثر فیتوسونا قابل توجهی افزایش می یابد.
با این حال، شما می توانید برای مثال روغن ماساژ مناسب برای نوع پوست خود را آماده کنید. فقط فراموش نکنید که حساسیت شخصی به این یا آن روغنها را در نظر بگیرید. اساس ترکیب ماساژ 50-70 گرم روغن زیتون است. برای پوست چرب، بهتر است به این پایه 3 قطره دارچین، لیمو و کرم دست روغن اضافه کنید. برای خشک - با توجه به همان طرح، شما می توانید کره کاکائو، اکالیپتوس و روغن آووکادو اضافه کنید. اما برای یک مخلوط مناسب از مخلوط اسطوخدوس، نارنجی و رزماری روغن.
Hydromassage یکی از محبوب ترین روش های سالن است. بله، و برای ظاهر کلی ظاهر و بلند کردن خلق و خو بهتر فکر نمی کنم.
این روش با کمک نازل های خاص واقع در داخل حمام گرداب انجام می شود. قرار دادن متفکرانه آنها به شما امکان می دهد به آرامی و به طور موثر مسائل مربوط به مسائل مربوط به بدن را ماساژ دهید. این جت هایی هستند که اثر شفا دهنده شدید بدن انسان را دارند.
اقدامات امنیتی
بعد از خوردن غذا به ماساژ آكواماسيو اجازه ندهيد. در صورت داشتن فشار خون بالا، بیماری قلبی عروقی، سنگ کلیه یا ورید واریسی، در مورد این روش با پزشک خود مشورت کنید.
اسرار کوچک
اثرات زیبایی این روش ها برای همه شناخته شده است: در کاهش تظاهرات سلولیت، اصلاح نرم افزاری شکل، و همچنین بازگرداندن تن و کشش پوست با کمک جریان های شفابخش بیان شده است.
محبوب ترین گزینه خانه - آروماتیک، که تنها پس از حمام، سونا یا لایه برداری موثر هستند. سازماندهی خانه های خود دشوار نیست، در حال حاضر مزایای فروشگاه ها پر از انواع بمب های معطر، روغن ها و نمک های دریایی است.
اما اگر به صورت خلاقانه به این سوال برسید، در خانه می توانید به چیزی مفید و لذت بخش فکر کنید. برای مثال، چند عدد آب میوه یا سبزی تازه تهیه شده به آب اضافه کنید. در فصل زمستان، آب میوه های مرکبات، هویج و سیب عالی است. اما دستورالعمل ها و سخت تر است. به عنوان مثال، این: یک پوست از 3 پرتقال باید خشک شود، در یک قهوه جوش به یک پودر متصل شود، با یک لیوان آب پرتقال تازه (فلفل، لیمو، گریپ فروت یا نارنگی) رقیق شده و 2-3 عدد آن اضافه کنید. قاشق روغن زیتون و پور به حمام.
این روشها متنوع هستند و به شما کمک می کنند انواع مختلف اسکراب، لایه برداری و ماسک ها را انتخاب کنید که فقط چشمان شما را کنترل می کند. نکته اصلی این است که دقیقا بدانید که روح شما چه چیزی را می خواهد و چه چیزی برای بدن مناسب است.