خواص خردل
گرمایش دوگانه مهمترین چیز در ساخت چنین حمام است. لازم به ذکر است که حتی با چنین گرمای شدید، حمام باعث تحریک پوست نمی شود. این مزیت بزرگ و تفاوت آن با سایر روش های مشابه است. پودر خردل همچنین دارای خواص اتر، حاوی میروسین است. این آنزیم باعث تجزیه سریع چربی زیر جلدی می شود.
حمام گرم خردل بسیار مفید است برای سلامتی به طور کلی. از آنجا که زمانی که شما آن را، نه تنها پوست گرم می شود، بلکه بدن است. سیستم مویرگی فعال شده و جریان خون افزایش می یابد. مخازن گسترش می یابند، فشار کاهش می یابد. بدن به طور کامل گرم می شود، این به این واقعیت رسیده که سیستم آزاد فعال شده است، سوخت و ساز بدن بهبود می یابد، و روند تقسیم سلولی به طور قابل توجهی شتاب می یابد. اندام های داخلی نیز فعال می شوند، که تأثیر بسیار مثبتی بر کار کل ارگانیسم دارد. خون رقیق شده، تجدید و غنی شده با اکسیژن است. تن از روده افزایش می یابد، عملکرد کلیه ها، زمینه های هورمونی عمومی نیز بهبود یافته است. در حال حاضر پس از اینکه فقط 5 دقیقه در وان بوده اید، بدن بسیار فعال است و شروع به تجزیه چربی های اضافی و برداشتن سرباره می کند.
پوست در حمام خردل به عنوان حمام گرم می شود و بسیار مفید است، زیرا فشار خون روی عروق خونی و قلب قرار نمی گیرد. تاثیر بر روی چربی زیر پوست بالاترین است. این یکی از ویژگی های غیر معمول حمام خردل است. این حتی با بیماری مانند فشار خون بالا تجویز می شود.
نکاتی برای استفاده مناسب
- اول از همه، پوست خود را برای یک واکنش آلرژیک تست کنید. مچ دست با مقدار کمی خردل، ترجیحا در پشت. پس از پایان سی دقیقه، آن را بشویید، نتیجه را نه در این مورد ارزیابی کنید، بلکه در روز بعد. اگر به طور ناگهانی پوستی یا قرمزی روی پوست ایجاد کرد، پس باید از روش برای ساخت حمام خردل استفاده کنید.
- در حمام نشستن طولانی تر از این لازم نیست برای این روش، و همیشه در کتانی بمانید.
- برای استفاده از این روش موارد منع مصرف وجود دارد، به عنوان مثال، آن را نمی توان به زنان باردار، با تومور و فرآیندهای التهابی مختلف استفاده می شود. برای جلوگیری از پیامدهای ناخوشایند، مطمئن شوید که به مشاوره با پزشک بروید.
- حدود یک ساعت قبل و بعد از حمام خوردن یا نوشیدن نیست.
- منطقه قلب نباید با آب پوشیده شود، مهم است که این نباید فراموش شود!
- اگر در طول حمام احساس خستگی بیش از حد شدید داشته باشید یا احساس ناراحتی غیر قابل تحمل داشته باشید، این روش را بلافاصله متوقف کنید و از این روش در آینده استفاده نکنید.
- پس از اتمام این روش شما باید خودتان را با آب بشویید، اما از صابون استفاده نکنید. سپس مو را بردارید، چیزی گرم کنید، خود را در یک پتو قرار دهید. بهتر است این روش را قبل از خواب انجام دهید.
- برای اینکه این روش حتی بیشتر موثر باشد، به مکان هایی که سلولیت ماسک خاصی را نشان می دهد، اعمال شود.
- بهترین نتیجه به شما کمک می کند ترکیبی از ورزش و تغذیه مناسب و یک حمام خردل را به دست آورید.
بهترین دستورالعمل ها
برای اولین بار از حمام شما یک پودر خردل حدود 150 گرم نیاز دارید. ابتدا آن را در آب گرم رقیق کنید، و سپس آن را به حمام بریزید. دمای آب نباید بالاتر از 16 درجه باشد، در صورتی که درجه حرارت افزایش یابد، شما در معرض خطر سوختگی قرار می گیرید. حمام را برای بیش از ده دقیقه بکشید.
از آنجا که خردل به شدت روی پوست تاثیر می گذارد، طرح حمام اشباع شده باید به صورت زیر باشد:
- یک حمام با افزودن پودر خردل؛
- یک حمام با شیر کامل؛
- یک حمام با نوشابه (یک قاشق غذا خوری)؛
- حمام وانیلی (1 لیوان وانیل و 1/2 از ژل مرطوب کننده)؛
- حمام با اضافه کردن لیمو جوش؛
- حمام خردل؛
- حمام با یک قاشق غذا خوری سبوس؛
- حمام با اضافه کردن سوزن.
پس از اتمام دوره، یک استراحت کوتاه بگیرید.
راه دوم
با یک لیوان خردل، یک لیوان آب رقیق شده، مخلوط حاصل را به یک حمام ریخته می شود. این روش باید تا 10 تا 12 دقیقه طول بکشد، نه بیشتر از یک روز بعد، حدود 15 بار در ماه.
حمام خردل باید با شیر و نمک تعویض شود. برای تهیه این حمام شما نیاز به یک کیلو نمک دریایی و شیر دارید. نمک در یک لیتر شیر، ترجیحا چرب، مخلوط به یک وانیل گرم ریخته می شود. حمام را بیست دقیقه ببرید
اگر شما هیچ ویژگی و یا منافع فردی برای استفاده از خردل ندارید، با خیال راحت آن را برای کاهش وزن و بهبود بدن استفاده کنید!
در معرض استفاده از حمام با خردل
حمام خردل یک راه عالی برای تحریک سلامت ارگانیسم است و حتی از دست دادن وزن نیز ممنوع است، اما هنوز مواردی وجود دارد که در آن ممنوع است چنین حمام بیاورند. اگر هرگونه بیماری پوستی دارید، می توانید از حمام خردل استفاده نکنید زیرا ممکن است بدتر شود. هنگامی که تب دارید نمی توانید حمام بخورید. بدن گرم شده در افزایش درجه حرارت حتی بالاتر نیست، شما می توانید حتی بدتر و درجه حرارت می تواند در زمان های مختلف پرش. اگر در معرض بیماری انکولوژیک هستید، نمیتوانید حمام ببرید، همچنین توصیه می شود که حمام خردل را در زمان هموپتیز تجویز کنید.
اگر چنین بیماری هایی را نداشته باشید، شما در مبارزه با وزن بیش از یک حمام خردل کمک خوبی نخواهید یافت.
این حمام قادر به معجزه است! در چند هفته شما وزن کم خواهید داشت، تظاهرات سلولیت کاهش می یابد، شما جوان تر و باریک تر خواهید شد. خیلی از زنان این را در عمل خودشان دیده اند!
حمام خردل کمک خواهد کرد دخترانی که فقط شروع به ورزش می کنند، می توانند با درک بارهای سازگار شوند.