زایمان فرآیند آسان نیست و نتیجه آن بستگی به عوامل بسیاری دارد، از جمله نه تنها وضعیت جسمی مادر و جنین، تجهیزات فنی بیمارستان مادران و صلاحیت تمام پرسنل پزشکی. دوره موفق کار به طور مستقیم مربوط به وضعیت عاطفی و روحی مادر در زایمان است. نگرانی بیش از حد از یک زن، افسردگی، تظاهرات هیستری، پرخاشگری و ترس قوی می تواند روند کلی پروسه عمومی را بسیار پیچیده کند.
پس چه می توان برای تسهیل زایمان انجام داد؟ چگونه ممکن است کنترل احساسات و احساسات در این، شاید مهمترین لحظه زندگی شما را کنترل کنید؟
این را می توان به سادگی انجام داد: کافی است از اظهارات کلامی مثبت - اعتبار استفاده کنید. آنها به طور خاص طراحی شده اند تا زن را قادر سازد تا اعتماد به نفس خود را در توانایی های خود افزایش دهد و هر چه ممکن است ترس از تولد آینده را از بین ببرد.
تصدیق ها باید در یک لپ تاپ مخصوص تعیین شده برای این کار ثبت شوند و هر روز در طول دوره بارداری با صدای بلند بخوانند. زودتر زن شروع به خواندن آنها می کند، نتیجه ای بهتر که او در آینده به دست خواهد آورد. شما حتی می توانید تصدیقات را چند بار در روز بخوانید، مهم این است که هیچ کس در این لحظه مادر آینده را نادیده نگرفته است.
اگر قصد استفاده از تصدیق ها را دارید، سعی کنید خودتان را با شرایط آرام و آرام که در آن بتوانید آرام باشید را فراهم کنید. از اعضای خانواده بپرسید که برای مدت کوتاهی شما را ناراحت نکنند. نگاهی به دفترچه یادداشت با اظهارات ضبط شده و با صدای بلند آنها را بخوانید، در تلاش برای درک هر کلمه گفتاری.
تأییدیه هایی که تحویل موفقیت آمیز و آسان را ترویج می کنند:
- من برای تحویل آسان، موفقیت آمیز و به موقع تصمیم گرفته ام.
- تولد در زمان مناسب برای آنها آمده است.
- من کاملا در بدنم اعتماد دارم.
- من از هر گونه شک و تردید خلاص می شوم
- من با اعتماد به نفس در آینده شاد و سالم غرق می شوم.
- تولد بسیار آسان، سریع و آسان خواهد بود.
- بدن من یک انرژی مثبت سالم مثبت را به وجود می آورد.
- هر سلول بدن من خوشحال است که برای زایمان آماده شود.
- بدن من سالم تر می شود و هر روز بیشتر و بیشتر محکم و سخت می شود.
- من راحت و آزادانه نفس می کشم سیستم تنفس من برای زایمان آماده است.
- قلب من به خوبی کار می کند، ریتمیک و واضح است.
- مغز من و کل سیستم عصبی برای تولد یک کودک آماده می شوند.
- من به سلامتی، موفقیت، شادی و خوب اعتقاد دارم.
- بدن من به اندازه کافی مقابله با تولد آینده است.
- تولد یک کودک شاد ترین و مهم ترین لحظه زندگی من است.
- من آماده هستم که مادر باشم و مادرانه را با شادمانی آگاه کنم.
- من متعلق به جنس زنم را قبول می کنم و بارداری من یک شادی واقعی است.
- هر روز جدید من را به تولد یک کودک سالم، قوی و قوی نزدیک می کند.
- کودک درون من در حال رشد و تقویت با هر روز است.
- اندامهای تولید مثل من برای تحویل موفقیت آمیز و آسان، قدرت را جمع می کنند.
- مبارزات را به عنوان یک هدیه عالی درک می کنم، به همین دلیل تولد یک زندگی جدید امکان پذیر است.
- من زن بودن را به رسمیت می شناسم و لذت مادر بودن را می بینم.
- من اعتماد به نفس خودم را دارم
- من به طور کامل به بدنم اعتماد دارم
- تمام اظهارات منفی دیگران درباره زایمان من کنار گذاشته می شود.
- ترس، درد، هیجان و سردرگمی مرا فراموش می کنند
- من از فرآیند تولد، نه تنها امداد جسمی، بلکه لذت روحی را نیز خواهم پذیرفت.
- من متوجه هستم که تولد یک کودک بزرگترین شادی در زندگی من است.
- تولد یک کودک یک تعطیلات فراموش نشدنی برای من است.
- هر روز جدید من را به یک روز شگفت آور زیبا در زندگی من می آورد.
شما می توانید هر عبارت جدید اضافه کنید. آنها می توانند به روند تولد و احساسات، احساسات و تجربیات شما مرتبط باشند. قاعده اصلی، که همیشه باید به یاد داشته باشید: مادر آینده باید صادقانه به کلمات گفتار باور داشته باشد، مهم نیست که چقدر عجیب و غریب به نظر می رسد.
پس از همه، ایمان محکم به قدرت و تحویل موفقیت آمیز خود، قادر به ایجاد معجزات واقعی است. این یک فرایند فیزیولوژیک پیچیده به یک عمل دلپذیر، آسان و کاملا بدون عارضه تبدیل می شود.