برنج سبز هیچ دستور العمل برای ظروف برنج از مردم مختلف وجود دارد! پلوف ازبک، ایتالیایی ریسوتو، سوشی ژاپنی، فرنی ما. حتی نام این ظروف نشان می دهد که جغرافیا مصرف برنج غیرعادی گسترده است. این تعجب آور نیست زیرا برنج یکی از رایج ترین غلات است که دارای بسیاری از خواص مفید و طعم بی نظیر است که با تعداد زیادی از محصولات مختلف ترکیب شده است. بنابراین، آن را اغلب به عنوان یک ظرف جانبی همراه با سیب زمینی، ماکارونی، غلات و سبزیجات استفاده می شود. اما به سادگی برنج جوش - آن است که به خصوص خوشمزه نیست، و آن را به نظر نمی رسد بیش از حد چشمگیر، به طوری که اشتها را تحریک نمی کند. راه های بسیاری برای گارنیر برنج بوسیله اضافه کردن ادویه جات ترشی جات، سبزیجات خرد شده وجود دارد و پیشنهاد می کنیم برنج سبز بخورید. این یک نوع خاص از برنج سبز نیست، اما یک ظرف مخصوص خوشمزه برای گوشت یا ماهی، پخته شده با اسفناج نیست. این زوج ایرانی کوینو ما فقط یک ظاهر، طعم و رنگ غیر معمول، بلکه شما را به یک ظرف کاملا جدید نگاه می کند، مهمان ها را شگفت زده می کند، لطفا طرفداران یک شیوه زندگی سالم و دوستداران رژیم غذایی.
مواد تشکیل دهنده:- برنج دانه بلند 1 قاشق غذاخوری.
- سیب سبز 600 میلی لیتر
- اسفناج تازه 150 گرم
- گشنیز گندم خشک 1 قاشق چایخوری.
- روغن زیتون 3 قاشق غذاخوری. ل
- سیر 1 گل میخک
- فلفل سیاه زمینی 2 خرج کردن
- نمک 2 نمک
- مرحله 1 برای تهیه این ظرف شما نیاز به برنج، اسفناج، سیر، سبزیجات سبز و روغن زیتون دارید.
- گام دوم 2 قاشق غذاخوری یک قاشق غذاخوری گرم روغن نباتی و 5 دقیقه بریز خشک.
- گام 3 سپس 2.5 فنجان سوپ داغ را بپاشید، گشنیز، فلفل سیاه و نمک اضافه کنید. با بستن درب و تعویض کردن آن تا زمانی که بوجود آمده به طور کامل تبخیر نکنید.
- در همین حال، اسفناج به خوبی شسته، تخلیه و برش داده می شود.
- گام 5 پیش از گرم کردن 1 قاشق غذاخوری در یک ظرف پخت دیگر. روغن زیتون و قرار دادن اسفناج - خورش برای 2-3 دقیقه.
- مرحله 6 سپس سیر را از طریق مطبوعات فشار دهید و مخلوط کنید.
- گام هفتم اسفناج را در برنج آماده کنید، خوب مخلوط کنید.
- گام هشتم را بدون نیاز به یک درب به مدت 2-3 دقیقه بخورید، سپس از گرما خارج شوید - خنک شود.