Smoothies ساخته شده از نارگیل، موز و زیتون Smoothie یک راه عالی برای حفظ سلامت هستند و در بعضی موارد یک ترکیب غیر معمول از سلیقه ها لذت می برند. Smoothies به دلیل قوام کرمی آن کاملا احساس گرسنگی را خنثی می کند، بنابراین اغلب برای اهداف رژیم غذایی استفاده می شود. امروز ما کوکی ها را از نارگیل، موز، زنجبیل، دارچین و هل خوار آماده می کنیم. نارگیل - فعالیت ذهن و کارایی را افزایش می دهد. موز - بهبود عملکرد ذهنی (افزایش خوشبینی، آرامش). زنجبیل - انرژی، استقامت، استقامت و فعالیت را به ارمغان می آورد (در استفاده از زمستان در مقادیر متوسط). سالم و خوشحال باشید!
مواد تشکیل دهنده:- موز 1 عدد.
- شیر نارگیل 200 میلی لیتر
- تراشه نارگیل 20 گرم
- زنجبیل تازه 1 قاشق چایخوری.
- کارتن 2 عدد.
- پودر دارچین 2 گرم
- مرحله 1 برای تهیه کوکی ها شما نیاز به نارگیل، زنجبیل تازه، موز، دارچین و هل نارنجی دارید.
- مرحله 2 موز قبل از تمیز کردن، برش به حلقه ها و یخ زدن.
- مرحله 3 همچنین برای تهیه شیر و تراشه های نارگیل آماده است.
- گام چهارم: هنگامی که شیر، تراشه و موز یخ زده آماده می شوند، می توانید به آماده سازی فوری شیرینی ها ادامه دهید. زنجبیل تمیز و رنده شده در یک ترکه خوب است.
- گام پنجم: شیر، چیپس، موز، زنجبیل و دانه های زمینی را به کاسه مخلوط کننده اضافه کنید.
- مرحله 6 خوب است که همه چیز را تمیز کنید.
- گام هفتم ریختن به شیشه و لذت بردن. اگر مورد نظر، شما می توانید با دارچین زمین بپاشید.