البته، لذت بردن از رویداد آینده - ظاهر خردهها - گرفتار بسیاری از تجربیات و احساسات دردناک است. با این وجود، بیماری های کوچک می توانند زندگی مادر آینده را پیچیده تر کنند. اما خودتان را به نحوی منفی تنظیم نکنید. حتی اگر شما به طور کامل نمیتوانید بیماری را از بین ببرید، احساسات ناخوشایند بسیار کمتر خواهد بود اگر بدانید چگونه با آنها روبرو شوید. مراقب باشید، گاهی اوقات ظاهر یک علامت ممکن است نشانه ای از عوارض جدی تر شود. اگر بعد از استفاده از روش های معمول، ناراحتی ناپدید شود، با پزشک مشورت کنید. و اکنون "شکایت" زنان باردار را در نظر بگیرید:
علائم: حالت تهوع
اغلب به نظر می رسد در صبح. اغلب در طول روز اتفاق می افتد (می تواند بوسیله بوی خاصی ایجاد شود). معمولا بعد از 12 هفته بارداری، اما بعدا می تواند دوباره شروع شود.
- یک بطری آب را با خود حمل کنید، گاهی اوقات به اندازه کافی برای گذراندن حالت تهوع تکان می خورد.
- خوردن کمی، اما اغلب.
- اجتناب از بوی های شدید و مواد غذایی، از بوی که شما مشکل است.
علائم: گلودرد
جنس در حال رشد در برابر دیافراگم مادر فشار می یابد، بنابراین برای نفس کشیدن دشوار می شود. هنگامی که سر نوزاد سقوط می کند (حدود یک ماه قبل از بارداری)، تسکین می افتد. گاهی اوقات علت تنگی نفس ممکن است کم خونی باشد. احساس تنگی نفس، باید بر روی یک صندلی بنشینید (یا چرتکه). در شب، یک بالش دیگر زیر سرت قرار دهید. بیشتر بقیه
Simtom: سوزش سر دل (پریروز)
به دلیل تغییر هورمونی، شیر ورودی به معده شل شده و در نتیجه آب معده به مری وارد می شود. شما باید غذا را کاملا بخورید. جویدن و مرطوب کننده مواد غذایی را در مری و مواد غذایی تسکین می دهد و کار معده را بسیار آسان می کند.
علائم: گرسنگی غیر قابل تحمل
زن باردار نه تنها خودش، بلکه یک کودک را تغذیه می کند. اما این بدان معنا نیست که مادر آینده باید برای دو نفر غذا بخورد. اگر چه یک زن اغلب احساس گرسنگی "وحشیانه" می کند، همانطور که مردم می گویند. مصرف روزانه کالری توصیه شده (1800) را برای چند وعده غذایی، بخورید. همیشه یک موز، یک نان یا یک کوکی را در دست بگیرید. گرسنگی در هیچ مورد غیر ممکن نیست.
علائم: ادرار مکرر
به علت فشار رحم در مثانه ادراری، از ادرار کردن بخواهید. هنگامی که در حال اجرا، سرفه یا خنده است، ادرار غیر ارادی ممکن است رخ دهد. در شب، مایعات زیادی بخورید. اغلب به توالت بروید تمریناتی که کف لگن را تقویت می کند. در مورد ادرار دردناک، با پزشک مشورت کنید (ممکن است عفونت).
علائم: درد پشت
اکنون کودک رشد می کند و اکنون مرکز را بر روی ستون فقرات کمری قرار می دهد. تحت تاثیر رشد رحم و هورمون ها، در دندان ها و کمر پشت وجود دارد.
علائم: تشنج
در گوساله ها و پاها یک درد شدید به علت انقباض عضله وجود دارد. علت احتمالی - کمبود کلسیم. نوشیدن آماده سازی حاوی ویتامین D (به شدت با توجه به نسخه پزشک)، نوشیدن پنیر. ماساژ پا تنگ برای بهبود گردش خون.
علائم: خستگی، ضعف
در طول بارداری، فشار خون کاهش می یابد، که منجر به ضعف می شود. تولید بیش از حد پروژسترون باعث خواب آلودگی می شود، کورتیزول فعالیت جنسی را کاهش می دهد. پانکراس ترشح انسولین، محتوای قند و سرگیجه را تقویت می کند. پیش از آن، به رختخواب بروید و خودتان را بیش از حد نپوشانید خواب در طول روز یک خواب طولانی مدت، مادر باردار را برای بقیه روزها شادابی خواهد کرد. سعی کنید در مدت زمان طولانی در اتاق های خالی نگه ندارید. حرکات ناگهانی را انجام ندهید برای قرار دادن در رژیم غذایی خود روغن نباتی گیاهی، غنی از ویتامین E است که به غلبه بر خستگی کمک می کند.
علائم: نوسانات خلقی
همه هورمون های مشابه بر سیستم عصبی تاثیر می گذارند. در طول بارداری نوسانات خلقی غیر معمول نیست، مادر باردار ناراحت کننده و ناراحت کننده است. اما نزدیک به تولد، خلق و خو می شود پایدار تر (ترشح اندورفین ها - هورمون های شادی) افزایش می یابد. خودتان را پریشان کنید: یک سفر کوتاه بروید، یک مورد دلخواه را بخرید. گوش دادن به موسیقی آرامش بخش، سرگرمی مورد علاقه خود را. یک حمام گرم با روغن های معطر بگیرید نوشیدنی های گیاهی آرام بخش (با بابونه، نعناع). اکنون می دانیم وضعیت سلامت زنان باردار در اوایل بارداری چیست؟