شما باور نخواهید کرد، اما در جهان حدود 165 میلیون فنجان چای هر روز مست می شود! و شاید شما در حال حاضر یک فنجان چای را در دست خود نگه دارید. چرا این نوشیدنی به ما عادت کرد؟ چه نوع چای را ترجیح می دهید؟ در مورد انواع مختلف چای و خواص مفید آنها صحبت خواهیم کرد. باور کنید، آنها زیادی هستند. و اگر به دلایلی طرفدار این نوشیدنی نباشید، این فرصت را دارید تا یکی را انتخاب کنید. چای خوب داشته باشید.
چای سیاه
متخصصان، او به عنوان بهترین راه برای از دست دادن وزن شناخته شده است. چای سیاه است که می تواند با افزایش متابولیسم بدن و کاهش کلسترول، چربی بیش از حد را "ذوب" کند. این چای دارای خواص دارویی است، پس از زمان بسیار قدیم محبوب در طب چینی بود. مطالعات انجام شده در دانشگاه گرجستان نشان داده است که چای سیاه باعث سم زدایی بدن و افزایش سوخت و ساز بدن می شود، بنابراین پوند اضافی سریعتر می شود. خوردن چای سیاه ضعیف 10-15 دقیقه قبل از غذا، شما همچنین می توانید شدت اشتها را از بین ببرید.
به او توصیه می شود؟
افرادی که می خواهند وزن کم کنند و افرادی که کلسترول بالا دارند.
چای باید بخورم؟
سه بار در روز بعد از وعده غذایی برای از دست دادن وزن.
چای قرمز انگلیسی
او رحم را برای زایمان آماده می کند. گفته می شود زنان که آن را می نوشند سریعتر و بدون دردسرتر می شوند. توسط متخصصان ثابت شده است
به او توصیه می شود؟
زنان باردار
چای باید بخورم؟
حداکثر سه فنجان در روز در طول ماه گذشته بارداری.
چای سبز
این چای حاوی کالری و چربی نیست. این آنتی اکسیدان ها غنی است که می تواند به جلوگیری از تعدادی از بیماری های پزشکی مانند بیماری های قلبی، گاستریت، میگرن، افسردگی و حتی برخی از انواع سرطان کمک کند. از جمله آن برای بیماری های ریه، تخمدان، پروستات و معده است. چای سبز همچنین سیستم ایمنی را تقویت می کند و طبق گفته کارشناسان دارای خواص ضدالتهابی، ضدترومبوتیک، ضد ویروسی و ضد باکتری است. چای سبز نیز به سوختگی چربی کمک می کند. پنج فنجان چای در روز می تواند وزن خود را به نصف در حدود 10 ماه کاهش دهد!
به او توصیه می شود؟
همه، به ویژه در کشورهای دارای ایدولوژی ضعیف، و همچنین افرادی که می خواهند وزن کم کنند.
چای باید بخورم؟
تا چهار فنجان در روز.
برگ چای استاندارد استاندارد.
مصرف آن با شیر (98 درصد از مردم آن را انجام می دهند)، مصرف مواد غذایی روزانه را دریافت می کنید. فقط چهار فنجان چای در روز به شما می دهد: حدود 17 درصد از کلسیم توصیه شده، 5 درصد روی، 22 درصد ویتامین B2، 5 درصد اسید فولیک، ویتامین B1 و B6 است. یک فنجان این چای حاوی منگنز است که برای رشد کلی جسمی و همچنین پتاسیم مهم است که به حفظ تعادل مایع بدن کمک می کند. چای برای خنک کردن تشنگی عالی است. در حقیقت، 40 درصد از مایع مصرف شده توسط انسان در این نوع چای قرار دارد. این چای همچنین برای دندان ها مناسب است، زیرا حاوی فلوراید است. از لحاظ بالینی اثبات شده است که چای همچنین به پیشگیری از بیماری Altsheimer (زوال عقل سالم) کمک می کند؛ زیرا مواد شیمیایی را متوقف می کند که بخش هایی از مغز را که باعث بیماری می شوند را از بین می برد.
چای باید بخورم؟
تا چهار فنجان در روز.
چای گیاهی
آنها همچنین برای خنک کردن تشنگی مناسب هستند، اما مراقب باشید - زیرا هر گیاه خواص متفاوت دارد. به عنوان مثال، نعناع برای هضم خوب است، برای سرماخوردگی، عفونت و سردرد. چای گیاهی دارای طعم های مختلفی است و بدون شک بدتر از چای معمولی است. آنها همچنین حاوی کافئین نیستند که برای برخی افراد بسیار مهم است.
به آنها توصیه می شود؟
افرادی که نمی خواهند بیش از حد کافئین مصرف کنند، زنان باردار هستند. حتی کسانی که سلیقه های مختلف را دوست دارند یا دارای خاصیت پزشکی خاص برای استفاده از چای معمولی هستند.
در اینجا انواع محبوب ترین چای های گیاهی هستند و آنچه می توانند برای شما مفید باشند:
بابونه: با اختلالات گوارشی کمک می کند، به عنوان یک وسیله آرامش بخش و آرامش بخش عمل می کند. برای کاهش اضطراب، علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا را کاهش می دهد.
قاصدک: محرک بدن برای حذف سموم و سموم است.
اکیناسه: کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن.
رنجه: سیستم گوارش را پاک و آرام می کند. کمک می کند تا اشتها را سرکوب کند.
جین سنگ: تون کردن، تشویق، کمک می کند تا سیستم ایمنی را تقویت کند.
Nettles: خوب برای پاک کردن خون.
نعنا: سیستم گوارش را آرام می کند.
کرکت
چای از گلبرگ سودان صعود کرد. به طور طبیعی بدون کافئین است، بنابراین برای افراد مبتلا به زخم معده ایده آل است. کافئین تنها می تواند آن را تشدید کند. چای کرکده غنی از آنتی اکسیدان ها است، با مقدار بالای آهن، لازم برای انتقال اکسیژن در خون. همچنین اثر آرام بخش دارد، اثر مثبت بر روی سیستم عصبی دارد، دارای اثر ضد التهابی است، باعث کاهش اسپاسم معده می شود. حاوی شیرین کننده های طبیعی است که فقط در رژیم غذایی مناسب است.
به او توصیه می شود؟
برای افرادی که از تحریک پذیری، سردرد، اختلالات خواب، تنش عصبی، افسردگی و فشار خون بالا رنج می برند توصیه می شود. اگر شما بخواهید وزن خود را کاهش دهید، آن را نیز مناسب می دانید.