نوشیدنی های تازه بهترین دسر میوه طبیعی و انواع ترکیبات است! بنابراین کوکی ها، و همچنین ممکن است نام یک شیرینی ایده آل باشد. Smoothies - این یک دسر سرد است که میوه خرد شده و انواع توت ها در مخلوط کن با اضافه کردن کرم، آب یا چای سرد و کباب های یخی در گرمای تابستان است. اما به یاد داشته باشید، میوه تازه بهترین مصرف 15-20 دقیقه پس از یا قبل از غذا اصلی است، به طوری که آنها می توانند به راحتی و به راحتی هضم شوند. گزینه هایی از کوکی ها می تواند بی شماری باشد، بهتر است این نوشیدنی ها را از میوه های فصلی تهیه کنید! امروز ما به اصطلاح زمستان ارائه می دهیم. از آنجا که پنجره تابستان نیست، بهترین ترکیب برای نوشیدنی های ویتامین، پرتقال، گریپ فروت و موز برای شیرینی است! بگذارید یک میان وعده خوشمزه و سالم داشته باشیم!
مواد تشکیل دهنده:- نارنجی 3 عدد.
- گریپ فروت 0.5 عدد.
- موز 2 عدد.
- مرحله 1 برای تهیه مخلوط، نیمی از گریپ فروت قرمز، 3 پرتقال آبدار و 1-2 موز شیرین شیرین.
- مرحله 2 تمام میوه ها باید تمیز و برش داده شود.
- گام 3: میوه را در یک مخلوط کن (به صورت قطعات یا همه در یک بار - به قدرت مخلوط کن خود بستگی دارد).
- مرحله 4: به عینک ریختن (اگر نوشیدنی خیلی ضخیم باشد، می توانید آب کمی برای طعم اضافه کنید) و به صورت اختیاری کیک یخ را اضافه کنید.