Bulimia در زنان بالغ

بسیاری از زنان، به سن بلوغ، شروع به اضافه وزن بیش از حد می کنند. یکی از دلایل تجمع کیلوگرم اضافی، می تواند بیلیمی باشد. این واژه به چه معناست و چه چیزی در زنان بالغ چه میگوید؟

Bulimia یک بیماری پاتولوژیک است که با افزایش اشتها در یک فرم همراه است. علل ظهور و رشد Bulimia می تواند بسیار متنوع باشد: اختلال در عملکرد مرکز مواد غذایی، اختلالات بزرگ بین وعده های غذایی، نقض مقررات متابولیسم، کاهش سطح گلوکز خون، اختلالات عملکردی معده و افزایش اسیدیته آب معدنی، برونشیت سیستماتیک، کاهش فعالیت ژن ها. توسعه بولیمیایی در بعضی از زنان بزرگسالی به علت سقط جنین است.

صرف نظر از علت بولیمیایی، با افزایش شدید اشتها و افزایش میزان غذا که شما می خورید، باید برای هر وعده غذا با پزشک مشورت کنید. پس از ایجاد علت اصلی رشد بولیمیا، یک زن در صورت لزوم باید دوره درمان دارویی و همچنین سازماندهی رژیم غذایی خود را اصلاح کند.

برای خلاص شدن از مقدار بیش از حد بافت چربی، شکل گرفته در طول رشد Bulimia، جنس عادلانه باید اول از همه قوانین زیر را برای سازماندهی رژیم درک کنید:

1. درجه اشباع یک فرد پس از خوردن غذا بستگی به ارزش تغذیه مواد خوراکی دارد. با این حال، بیشتر چربی ها و کربوهیدرات ها در ترکیب محصول مورد نظر، کالری بیشتری از آن تهیه می شود که از بدن آن تامین می شود و بیشتر رسوبات چربی در بدن ما ذخیره می شود.

2. حتی این غذاها که مقدار کالری نسبتا کم دارند و مصرف کنترل نشده غذا در حجم های زیاد نیز می تواند موجب افزایش وزن بیش از حد شود.

3. برای زنان بالغ مبتلا به Bulimia، متخصصان تغذیه توصیه می کنند که نسبت غذاهای کم کالری که فضای زیادی در دستگاه گوارش ایجاد می کنند را افزایش دهد تا به محض رسیدن به رسوبات چربی بیش از حد خلاص شود. این محصولات در درجه اول شامل میوه ها و سبزیجات مختلف است. با توجه به مصرف تعداد زیادی از محصولات منشاء گیاهی، زنان بالغ مبتلا به Bulimia، احساس سیری می کنند، اما در عین حال از مصرف بیش از حد کالری در بدن جلوگیری می کنند.

4. هنگامی که به عنوان یک نتیجه از یک دوره درمان برای bulimia و تنظیم مجموعه ای از غذاها برای یک رژیم غذایی، زن هنوز هم قادر به بازگشت به رژیم غذایی معمول است، توصیه می شود در یک بخش ورزشی و یا باشگاه تناسب اندام برای حذف سریع از بافت چربی اضافی ثبت نام کنید. به رغم این واقعیت که فعالیت بدنی مصرف انرژی را از بدن افزایش می دهد، لازم نیست که مقدار کالری رژیم غذایی را با وزن بیش از حد بدن که در bulimia تشکیل شده است، افزایش دهید، زیرا چنین کسری انرژی ایجاد شده باعث می شود که بدن شما مولکول های چربی را از بین ببرد تا کالری کمتری برای تمرین وارد شود.

یکی دیگر از نکات مهم که باید به زنان بالغ برسد، تلاش برای خلاص شدن از اثرات بیلیوم است - منظم بودن پیروی از دستورالعمل رژیم غذایی و مراقبت از حضور. به یاد داشته باشید که حفظ شیوه زندگی فعال و پیروی از قوانین تغذیه عقلانی به افزایش مصرف کالری توسط بدن کمک می کند و بنابراین به سوختن رسوبات چربی و اصلاح این رقم کمک می کند و از دست دادن جذب رشد زگیل به افراد جنسیت متضرر می شود.