بله، فهرست "سیاه" برای منو صبح وجود دارد. علاوه بر این، آن شامل ظروف است که بسیاری از ما روز خود را با شروع. چرا؟ پاسخ دهندگان غذایی.
قهوه در معده خالی - به ویژه سیاه و ادویه جات - بهترین ایده برای میان وعده های اولیه نیست. نوشیدنی تقویت کننده یک بمب واقعی برای معده است: باعث افزایش تولید ترشحات معده می شود و مخاط مخاطی دستگاه گوارش را تحریک می کند. اگر شما نمی خواهید سوزش سر دل، گاستریت و رژیم های درمانی شماره 2، در مورد صبحانه خشنود فراموش نکنید.
ماست، که در معده خالی خورده است، خیلی آسیب نمی زند. با این حال، و همچنین مزایای: باکتری های اسید لاکتیک و آنزیم ها تنها در صورت فعال بودن، تاثیر مثبتی بر دستگاه گوارش دارند. در غیر این صورت، آب معدنی آب معدنی، میکروارگانیسم های مفید را خنثی می کند، و ارزش غذایی محصول را به صفر کاهش می دهد.
پوسته های سریع پخت و پز، به طرز خاصی پردازش شده، حاوی تعداد زیادی کربوهیدرات "خالی" هستند، که باعث می شود احساس خستگی تقریبا فوری داشته باشید. افسوس، در یک ساعت شما یک قحطی وحشی را احساس خواهید کرد: قند خون به سرعت افزایش می یابد. اولویت دادن به کباب سنتی: البته، آنها آماده تر هستند، اما برای ارگانیسم مفید و مهم هستند.
سیب زمینی ها و موزها، شیرینی هایی هستند که باید بعد از وعده های غذایی دسر کنار گذاشته شوند. پرتقال، لیمو، گریپ فروت - نوعی کوکتل اسیدی است که شرایط لثه معده را بدتر می کند. موز دارای غلظت بالایی از کلسیم و منیزیم است که می تواند تظاهرات VSD، neuroses ها را بدتر کند و کار سیستم قلبی عروقی را بدتر کند.