خواص جلبک دریایی
Laminaria، که یک جلبک معمولی قهوه ای است، کاملا شبیه کلمهای است که برای ما عادی است. این واقعا بر روی دره دریا رشد می کند، همانطور که، در واقع، تمام جلبک ها است. اساسا می توان آن را در دریاهای شمال پیدا کرد. برگ های این کلم در اینجا طولانی، نه زیاد و نه کوچک، تا 20 متر رشد می کنند! برای مصرف کنندگان روسیه، کلم دریایی از شرق دور می آید، اما در قفسه ها می توانید لامیناریا را از ژاپن و چین پیدا کنید.
کلم دریایی نیز برای کیفیت های طعم اصلی خود و برای منافع آن به ارمغان می آورد. البته، طعم و مزه آن است که به دوست همه، اما، با این حال، دوستداران به اندازه کافی وجود دارد. اما خواص مفید آن "به طعم"، احتمالا برای همه است. در کلم کلم، بسیاری از ترکیبات ید، کبالت، منگنز، برم، پتاسیم، آهن، نیتروژن. این دارای بسیاری از اسید آمینه و تقریبا تمام ویتامین های شناخته شده ما است. به خصوص ویتامین D و B12 ارزشمند است. اما در آن کالری کافی نیست: 100 گرم کلم حاوی تنها 6 (!!!) کالری است. در 20 درصد کلم کلسیم حاوی پلی ساکارید است که به راحتی هضم می شود و فروکتوز.
از زمان های قدیم، کلم دریایی برای مقاصد پیشگیری از بریروی و "بیماری های دریایی" استفاده می شود. و در حال حاضر به طور گسترده ای برای کاهش وزن استفاده می شود.
کلم دریایی و کاهش وزن
لامیناری یک اثر بهداشتی عمومی را روی بدن انسان ایجاد می کند. اول، کار روده به حالت طبیعی می رسد و در نتیجه فرایندهای متابولیک بهبود می یابند. این، همانطور که قابل درک و بدون نظر است، مطلوب بر تصمیم گیری از مشکل کاهش وزن تاثیر می گذارد. لامیناریا، در مرحله دوم، اثر کم اثر دارد و کمک می کند تا از بدن مواد پردازش شده خلاص شود. و در مرحله سوم، جلبک دریایی - یک تونیک عالی است. این می تواند انرژی، زنده گی، افزایش فعالیت و تحریک فعالیت مغز را اضافه کند.
لامیناریا و یا کلم دریایی را می توان در انواع کنسرو، تازه و خشک استفاده کرد. البته، البته، شما ساکن ولادیوستوک هستید، فقط کپسول و کلوچه خشک شده در خدمت شما است. اگر محصولات کنسرو شده از کلم را انتخاب کنید، سپس ترجیح می دهید تولید کننده داخلی، و اگر پودر، سپس چینی یا ژاپنی باشد.
برای لاغری، کلم دریایی باید به عنوان عامل پیشگیری کننده برای پاک کردن گام به گام بدن و بهبود هضم استفاده شود، یا می توانید یک رژیم مخصوص برای کاهش وزن استفاده کنید.
به عنوان عامل پیشگیری، می توانید از پودر گوجه فرنگی دریایی استفاده کنید. هر روز، شما باید یک قاشق غذاخوری از این پودر را در 50 میلی لیتر آب سرد، اما آب پز کنید. نوشیدن یک راه حل بهتر از 3 برابر دو قاشق غذاخوری. قبل از غذا خوردن بهتر است چیزی برای خوردن نگذارید.
قبل از اینکه تصمیم بگیرید که به کمک ماهیان دریایی کمک کنید، باید با پزشک مشورت کنید و اطمینان حاصل کنید که به خودتان آسیب نرسانید. موارد منع مصرف ممکن است بیماری کلیوی، بارداری و حساسیت به ید، و نفریت، نفروسی و آلرژی ها باشد ... اگر به طور دوره ای بیماری های دستگاه گوارش را تشدید می کنید، بهتر است از الکل استفاده کنید.
کلم دریایی: رژیم غذایی برای کاهش وزن
عمل کلم کلم به منظور بهبود کل بدن و کاهش اشتها انجام می شود. این قادر به جذب مایع است و کل شکم را پر می کند، به طوری که یک سیگنال به مغز می رسد که بدن پر است. به عنوان یک نتیجه، بد، بدست آوردن محتوای کالری بدبو، به سرعت اشباع می شود و دیگر نیازی به غذا ندارد، و کیلوگرم اضافی با خیال راحت بخشی از بدن ما.
در کلم دریایی شما می توانید یک رژیم غذایی (سخت تر) و کاهش وزن را ایجاد کنید. اولین گزینه شامل تا 4 روز تخلیه می شود، زمانی که تنها آب دریای سیاه با آب رقیق شده است. اما این گزینه خیلی خوب نیست، زیرا می تواند یک شوک برای بدن باشد.
بهتر است، احتمالا کمی در یک رژیم غذایی سالم نگه دارید. کلم خشک را بشویید، آب سرد را داخل آن بریزید. برای یک شب ما همه چیز را ترک می کنیم، و سپس برای مدت کوتاهی ما جوش در حال حاضر تورم لامیناری، با این حال، با اضافه کردن نمک. چه خواهد شد که عنصر اصلی تغذیه برای 10 روز است. دیگر لازم نیست. هر روز باید 250 گرم کلم دریایی بخورید. اما همراه با آن لازم است گوشت گوشت کم چرب جوش، تخم مرغ (جوش)، سبزیجات، چای (غیر شیرین)، آب معدنی بخورید. لازم به ذکر است که شما نیازی به دخالت در تخم مرغ و گوشت ندارید، آنها فقط باید حدود 200 گرم مصرف کنند، در غیر این صورت شما از چنین رژیم غذایی دست نخواهید یافت.