- نوک مد - 2 قطعه
- گوجه فرنگی - 2 قطعه (متوسط)
- فلفل قرمز چینی - 2 قطعه (طولانی)
- سبزیجات - 1،5 فنجان (هویج، لوبیا، گل کلم، سیب زمینی، نخود فرنگی)
- رب سیر و زنجبیل - 1/2 قاشق چای خوری
- رب نارگیل - 1 فنجان
- بذر کاکائو - 1/2 قاشق چای خوری
- فلفل قرمز زمین - 1 قاشق چای خوری
- نمک - - برای طعم و مزه
- کره - 2 قاشق چای خوری
- آب - - قطعات (به عنوان مورد نیاز)
- مخلوط ادویه - - برای طعم (میخک، دارچین، هل هلند)
سبزیجات را آماده کنید، بشویید و به قطعات کوچک بریزید. سیب زمینی به مدت 7 دقیقه در مایکروویو پخت. و رب نارگیل را با مخلوط کردن آن با دانه های روغنی آماده کنید. آن را نزدیک نگه دارید در یک کاسه مایکروویو، ادویه جات و کره را مخلوط کنید. و برای 1 دقیقه طبخ کنید. سپس، پیاز، فلفل قرمز و کیک را برای 1 دقیقه اضافه کنید. رب گوجه فرنگی جویدن را اضافه کنید و 1 دقیقه دیگر بشویید. بعد، گوجه فرنگی ها را اضافه کنید و در مایکروویو 2 دقیقه بخورید. همه چیز را خوب مخلوط کنید. و سبزیجات را اضافه کنید. مخلوط کردن و فلفل قرمز را بپاشید. یک بار دیگر، کاملا مخلوط و در مایکروویو برای 1 دقیقه قرار دهید. خمیر نارگیل را اضافه کنید مخلوط کن و بگذارید تا 2 دقیقه بپزد. کمی آب اضافه کنید، به طوری که سبزیجات بهتر آماده شوند و برای انسجام. برای 10 دقیقه در مایکروویو بخورید. شما می توانید به میز با تزئین برگ با گشنیز می توانید خدمت کنید. شایان ستایش
خدمت: 1-2