ژیمناستیک ریتمیک برای دختران

امروزه ژیمناستیک ریتمیک بسیار محبوب است. بسیاری از آنها نمیتوانند چشم خود را از عملکرد ژیمناستهای برازنده جوان بیرون بیاورند و اجسام مختلف را به چرخش و پرواز در هوا میبرند. البته، بسیاری از مادرها می خواهند دختر خود را نیز به انجام برسانند. بیایید ببینیم که ژیمناستیک ریتمیک خوب برای دختران چیست؟

از ژیمناستیک هنری بهره مند شوید

در کلاس های ژیمناستیک ریتمیک، دختران فیزیکی که برای بدن نیاز دارند، دریافت می کنند. این بار کمک به تشکیل مهارت ها و مهارت های حرکتی، ایجاد یک موقعیت زیبا، مهارت و انعطاف پذیری در کودک است. علاوه بر این، یک شکل زیبا در طول دوره های معمول در این ورزش شکل می گیرد که برای یک دختر مهم است. علاوه بر این، تمریناتی که به طور مداوم در ژیمناستیک ریتمیک مورد استفاده قرار می گیرند، به راه رفتن ساده و آرام کمک می کنند. در طول تمرینات، عضلات دختر تقویت می شوند، ماساژ اندام های داخلی انجام می شود، که در آینده، گذراندن کار را تسهیل می کند.

به گفته پزشکان، ژیمناستیک هنری برای یک جوان و در حال رشد ارگانیسم بسیار مفید است. ورزش در ورزشگاه خواسته های ویژه ای در بدن ایجاد می کند. در سطح عملکردی بالاتری، دخترانی که در این ورزش فعالیت می کنند، سیستم تنفسی، قلب و عروق، و سیستم اتونومیک هستند. این بسیار جالب است، زیرا در زمان ما، دیستونی ریزوبیوسکوپی یکی از مشکلات اصلی دانش آموزان است. علاوه بر تمام موارد فوق، ظرفیت کودک برای افزایش کار، ایمنی قوی تر می شود، مقاومت بدن به شرایط نامساعد افزایش می یابد.

دیگر "پلاس" برای دختران از ژیمناستیک ریتمیک

نقش مهمی در همراهی موسیقی وجود دارد که در انجام تمرینات مورد استفاده قرار می گیرد. این باعث رشد شنوایی دختران و احساس ریتم می شود. از آنجا که موسیقی در کودک، هماهنگی حرکت بهبود می یابد، این اجازه می دهد تا دختر به زیبایی رقص. در این نوع ژیمناستیک، اعتماد به نفس، رهایی، و هدفمندی به ارمغان می آورد. در کلاس ها، برای بیان این یا آن تعداد زیادی از صبر و تحمل نیاز است. آموزش اراده در آینده برای کودک بسیار مفید است. همچنین ژیمناستیک ریتمیک تصورات زیبایی دخترانه را شکل می دهد. با اختصاص دادن زمان زیادی به تحصیل، دختران مهارت های زیادی را به عنوان توانایی خود را نشان می دهند. این گرایش سر، لبخند، حالت است، با هر حرکت همه چیز جذاب است. پس از همه، برای ایجاد یک خانواده عامل مهمی است. تمام مهارت هایی که کودک در کودکی بدست می آورد، برای زندگی ادامه می یابد.

در چه سنی دختران شروع به تمرین ژیمناستیک ریتمیک می کنند؟

گزینه ایده آل برای شروع کلاس های ژیمناستیک ریتمیک 5-7 سال است، اما بعضی از نوزادان در حال حاضر از تمرینات از سن 4 سالگی بدتر از دیگران است. همه چیز بستگی به پیشرفت جسمی و روحی کودک دارد. در حال حاضر تیم های بهداشت و ورزش در این ژیمناستیک وجود دارند. آنها در وظایف اصلی خود و میزان بار کاری آنها متفاوتند. برای گروه های بهداشتی، وظیفه اصلی تشکیل یک بدن زیبا، تقویت سلامت، تقویت عضلات مناطق مختلف است. در گروه ورزشی همه چیز یکسان است، اما وظایف اضافی اضافه می شوند (برای هر سن خاص).

اگر بخواهید دختر خود را به سبک ژیمناستیک ریتمیک بسپارید به خاطر شکل های شکوهمند او، این یک مانع نیست، زیرا بدن کودک، با تشکیل شدن، با کمک تمرین تغییر شکل داده و با زمان به شکل ظریف تبدیل می شود.

اما قبل از اینکه دختر خود را به ورزشگاه ببرید، باید همه چیز را وزن کنید. به عنوان مثال، اگر فرزند خودش این را می خواهد، شاید دختر اولویت های کاملا متفاوت داشته باشد. آیا او قادر به مقابله با جلسات تمرینی است که حداقل سه بار در هفته و در آینده برگزار می شود، سفر به مسابقات، و همزمان مطالعه. اگر می توانید، و اگر هیچ میلی وجود نداشته باشد، برای داشتن ژیمناستیک ریتمیک، هیچ مانعی وجود ندارد، پس این یک انتخاب عالی برای دختر شما است. پس از همه، این ورزش نه تنها دختر شما را "گوزن زیبا" می کند، اما اگر چشم انداز وجود داشته باشد، راه را برای یک ورزش بزرگ و شگفت انگیز باز خواهد کرد.