از هر والدین سوال کنید که او چه میخواهد فرزند خود را ببیند و 99 درصد پاسخ دهد - اول از همه، سالم است. متأسفانه، طبق آمار پزشکی خشک، در حال حاضر تنها 20 درصد از کودکان سالم هستند و 80 درصد از کودکان در هنگام تولد بیمار هستند و یا در معرض ابتلا به پوشک قرار دارند. پس چگونه یک کودک سالم و هوشمند رشد کنیم؟ ما سعی خواهیم کرد امروز در مقاله ما را درک کنیم.
تعداد کمی از مردم فکر می کنند که پایه و اساس سلامت کودک حتی در دوران بارداری، اما خیلی زودتر، و بستگی دارد که چگونه پدر و مادر آینده خود را، چه مادر و پدر، سالم است. در دوره آماده سازی برای بارداری و کارشناسان آن را نصف سال قبل از لحظات مفهوم ادعا می کنند، والدین بالقوه باید تا آنجا که ممکن است یک آزمایش کامل پزشکی انجام دهند و در صورت مشکالت بلافاصله آنها را از بین ببرد. اجباری نیز رد همه ی استثناء عادات بد، مانند مصرف سیگار و مصرف الکل است. مصرف مجتمع های مواد معدنی ویتامین ضروری است، زیرا به طور مستقیم بر کیفیت تولید سلول های جنسی تولید شده تاثیر می گذارد.بارداری خود 40 هفته جادویی است که، همانطور که می دانید، تخمک گذاری و شکل دادن ارگان های نوزاد آینده صورت می گیرد. و در اینجا، بیشتر از همیشه، همه چیز بستگی به مادر دارد. مواد غذایی با کیفیت بالا، یک روش سالم زندگی، یک محیط آرام روان در خانواده، به طور مستقیم بر سلامت جنین متولد می شود.
اگر در دوران بارداری به طور معمول مکانیسم های محافظتی و سازگاری ایجاد شده باشد، پس در یک زیستگاه جدید، نوزاد به راحتی با آن سازگار خواهد بود، در غیر این صورت شروع به درد خواهد شد. به هر حال، در طول این دوره زندگی یک کودک، اول باید اولویت غذایی و مراقبت مناسب را تامین کند.
البته تغذیه ایده آل که برای طبیعت از طبیعت مراقبت می کند، البته، شیر مادر است. طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، تغذیه با شیر مادر بر اساس تقاضا به طور قابل توجهی احتمال مشکلات مانند عفونت، زردی، هیپوگلیسمی (کاهش سطح قند خون) و هیپوترمی (کاهش دمای بدن) را کاهش می دهد.
مراقبت مناسب برای نوزادان، اول از همه، فراهم آوردن کودک با محیط راحت و رعایت بهداشت لازم است. هیچ چیز تا این اندازه روند ایمنی بدن را تحمل نمی کند، مانند گرمای بیش از حد، ناشی از بسته بندی نامشخص. ثابت شده است که برای کودک دمای 22 درجه در رطوبت نسبی 50-70٪ است. بسته بندی بیش از حد، باعث عرق شدید می شود، به معنای واقعی کلمه دروازه به انواع بیماری ها باز می شود.
روشهای آب، که ضرورت بهداشتی هستند، علاوه بر این، قویترین ابزار بهبود سلامت هستند و فرصت های فراوانی را برای خنثی کردن کودک فراهم می کنند. سخت شدن، به نوبه خود، به تشکیل سیستم ایمنی کمک می کند.
باید توجه خاصی به پیاده روی در فضای باز داشته باشیم، که با بالا بردن اشتیاق کودک، تقویت ریه ها و پوست، غنی سازی مغز به طور فعال در حال رشد، برای نوزاد بسیار حیاتی است.
یک کودک چاق که دارای مصونیت قوی است معمولا بدون هیچ مشکلی به مهد کودک می رود. بدن او به راحتی با عفونت های مختلف مقابله می کند، که در سراسر تنوع آن نمایان می شود. در این مرحله، علاوه بر تغذیه متعادل، روشهای سخت افزاری و پیاده روی فعال، کودک باید راحتی روحی را در خانه و در مهد کودک فراهم کند. مهم است که کودک با شادی به مهد کودک می رود و با اشک نمی ریزد. آرامش ذهن او تضمین سلامت جسمی است.
هرچه کودک بزرگتر شود، بهتر است سیستم ایمنی بدنش کار کند. با این حال، طبق آمار، در مدرسه، سلامت بسیاری از کودکان به طور قابل توجهی بدتر شده است، بیماریهایی هستند که اغلب به صورت مزمن وجود دارند. کارشناسان بر این باورند که علت اصلی مشکلات سلامت در دانش آموزان، فقدان رژیم متعادل متعادل، عدم تمرکز فیزیکی و اضافه بار بیش از حد روانی است. یک مدرسه مدرن اکثر وقت خود را در میز یا کامپیوتر خود نشسته و منجر به مشکلات گسترده ای در ستون فقرات و آسیب دیدگی می شود و تغذیه نامناسب باعث بیماری های دستگاه گوارش می شود. مطالبات بالا بر روی نوجوانان توسط معلمان و والدین اغلب منجر به ظهور نوروز در یک کودک می شود.
در این مرحله، والدین باید بار مسئولیت بار فرزند را مرتبا توزیع کنند، سعی در رسیدن به میانگین طلایی بین فعالیت های ذهنی و فیزیکی داشته باشند و همچنین بتوانند با او ارتباط برقرار کنند؛ از بین رفتن آن می تواند پیامدهای بسیار غم انگیزی در دوران نوجوانی ایجاد کند.
بنابراین، صحبت کردن در مورد سلامتی یک کودک در هر سنی، می توانیم چهار عامل اصلی را که بر آن تأثیر می گذاریم شناسایی کنیم: تغذیه متعادل، سخت شدن، فعالیت بدنی و راحتی معنوی را انتخاب کنید. وظیفه والدین که می خواهند فرزند خود را سالم ببینند، آن را با همه اینها فراهم کنید.