آمار بسیاری از کشورها نشان می دهد که مصرف سیگار و نوشیدن پانزده ساله حدود یک سوم از کل نوجوانان را تشکیل می دهد و بخش مهمی از آنها شروع به سیگار کشیدن و نوشیدن از هفت تا ده سال. غم انگیز است که در سال های اخیر تعداد نوشیدن سیگاری ها و دختران بیشتر شده است و پیش از شمار پسران سیگار کشیدن و نوشیدن بیشتر است. جوانان خطرات مربوط به الکل و سیگار کشیدن را درک نمی کنند؛ چرا که آنها به طور مرتب از بزرگان، افرادی که به راحتی الکل و دود می کنند را مشاهده می کنند. به همین دلیل است که بسیاری از والدین نمی دانند چگونه به کودک توضیح دهند که الکل و سیگار کشیدن مضر هستند.
عوامل فشار برای کودکان عبارتند از:
- سیگار تبلیغاتی و الکل و ایجاد در نوجوانان این دیدگاه است که سیگار کشیدن و نوشیدن - آن را مد روز است؛
- فشار همکار - اگر نوشیدنی نداشته باشید و سیگار نکشید، ضعیف می شوید.
- شرایط اجتماعی نامساعد؛
- یا فقط تقلید یا کنجکاوی.
یک نوجوان هنوز یک نسخه کامل از یک بزرگسال در تمام ابعاد نیست. همه سیستم ها و اندام های او هنوز در حال توسعه هستند و دارای ویژگی های خاص خود و همچنین سوخت و ساز بدن در بدن هستند. از آنجا که بدن یک نوجوان بسیار آسیب پذیر و حساس به فعالیت مواد مضر، از جمله سموم الکل و تنباکو است، نسبت به بدن بالغ است.
کودک سیگار کشیدن و مصرف الکل در ابتدا عملکرد سیستم های قلبی عروقی و عصبی مرکزی را تغییر می دهد. در چنین کودکان، اول از همه، تحریک پذیری سریع، خلق و خوی سریع، تحریک پذیری، بی توجهی وجود دارد.
به طور طبیعی، وابستگی به تدریج در حال توسعه است. و اگر سیگار وجود نداشته باشد یا امکان نوشیدن نداشته باشد، در وضعیت سلامت، که اغلب توسط اضطراب بیان می شود، ناراحتی وجود دارد.
دانشمندان آمریكا دریافته اند كه مردان سیگاری جوان كمتر قادر به یادآوری مواد در طول تحصیل هستند، در هنگام یادگیری متون مشكلات بوجود می آیند. واقعیت ثابت شده است که نیمی از دانش آموزان سیگار کشیدن به خوبی مطالعه نمی کنند.
در بدن نوجوانان سیگار کشیدن و مصرف الکل، فرآیندهای متابولیکی، جذب ویتامین A، B6، B1، B12 نقض می شوند و ویتامین C و به طور کلی از بین می رود. این علت مهار رشد عمومی، کاهش رشد، رشد کم خونی و نزدیک بینی می شود. سیگار کشیدن می تواند باعث التهاب در ناحیه نازوفارنکس شود. همچنین سیگار کشیدن در اوایل سالگی شنوایی را بدتر می کند، به همین دلیل است که سیگار کشیدن کودکان خیلی بدتر از صداهای پایین می شنود.
دوز مرگ نیکوتین برای یک بالغ یک بسته سیگار است که یک بار مصرف می شود. و برای یک نوجوان، نصف بسته کافی است!
چگونه کودک را توضیح دهیم که مصرف الکل و سیگار مضر است، به طوری که او عادت های بد نداشته باشد؟
چند نکته وجود دارد:
یکی از مادران گفت که او دخترش و پسرش را در آشپزخانه سیگار کشید. او سیاتل و بسته های خالی سیگار را در سطل زباله یافت. مضطرب، مادر این را به شوهرش گزارش کرد که همچنین غیر سیگاری است. والدین آنها را برای یک برنامه حمایت و توانبخشی به آنها اعطا نمودند.
اگر فرزندانتان دچار سیگار کشیدن یا نوشیدن الکل میشوید، اما نمیتوانید آنها را درک کنید، باید سعی کنید دریابید که در آن زمان پس از مدرسه و چه کسی با آنها ارتباط برقرار می کنید. کسی به شما دقیقا می گوید که دوستان شما را از فرزندان خود نوشیدند و سیگار می کشیدند.
تقاضای دختر یا پسر برای برقراری ارتباط با دوستان و دوستان خود با سیگار کشیدن و مصرف الکل، به شما هیچ نتیجه دلگرمی نمی دهد. در عوض، سعی کنید دوستان خود را به خانه خود دعوت کنید و فیلم ها را در اینترنت یا فیلم هایی که جزئیات مربوط به اثر غیرقابل برگشت سیگار کشیدن و الکل را در بدن انسان نشان می دهد، نشان دهید.
همچنین سعی کنید کتابهایی در مورد خطرات الکل و سیگار کشیدن یا مشارکت یک مأمور پزشکی یا در جلسۀ والدین درباره خطر در ارتباط با سیگار کشیدن و الکل بخرید. والدین را بسیج کنید و از رهبران و معلمان مدرسه برای شروع مبارزه با سیگار کشیدن و نوشیدن الکل بپرسید. مدرسه نباید مکانی برای سیگار کشیدن و جای دیگری برای سیگار کشیدن نداشته باشد. برای این، لازم است به طور کامل سیگار کشیدن را کاملا ممنوع کنید. در مورد اعتراضات، باید گاهی اوقات توضیح دهید که برای اینکه مهربان باشید، معلمان و والدین باید سختگیرانه و شدید باشند. همانطور که سیگار کشیدن و نوشیدن الکل می تواند باعث مرگ و میر بیماری شود.
باید تلاش های انجام شده برای مبارزه با سیگار کشیدن و مشروبات الکلی نوجوانان انجام شود. سیگار کشیدن و نوشیدن جوانان سیگار می کشند و به عنوان بزرگسالان می نوشند، و در آینده، به احتمال زیاد، از عواقب عادت های بد رنج می برند. به جای انتظار بروز فاجعه، امروز مبارزه را آغاز کنید. اگر واقعا فرزندانتان را دوست داشته باشید، یک تصمیم سخت بگیرید. اطمینان دارید، روزی بچه ها از شما سپاسگزار خواهند بود، زیرا هر کاری را انجام داده اید و پایبندی نشان داده اید تا به آنها کمک کنید تا از عادات مرگبار و وحشتناک خلاص شوید.
سعی کنید از این قوانین پیروی کنید و شما عزیزان و خودتان را نجات دهید.
همچنین، نوجوان باید بداند:
- با وجود همه رسانه های جمعی، سریال ها و فیلم هایی که قهرمانان مورد علاقه اصلی می توانند سیگار کشیدن یا نوشیدن داشته باشند، اکثر جوانان، نوجوانان، ورزشکاران و بزرگسالان سیگار نکشید و نوشیدند.
- فعالیت های جالبی وجود دارد، به عنوان مثال، تمرینات فیزیکی یا ورزش های مورد علاقه، یا رقص های ورزشی. از این اشخاص، مزایای سه گانه مزایای بهداشتی است؛ یک سرگرمی بزرگ؛ و همچنین امکان پیدا کردن دوستان با منافع مشترک فراهم می شود.
- شما نیازی به صرف پول در "دود" و الکل ندارید. بهتر است آنها را صرفه جویی کنید و در مورد چیزی مفید و جالب تر، مثلا در یک بازی کامپیوتری جدید یا در لباس های جدید و یا در دیسکو صرف کنید.
- شما باید از تنباکو و الکل آزاد شوید و خودتان را از زندگی خود دور کنید. اجازه ندهید که سیگار و بطری زندگی شما را از بین ببرد.
اما اگر به طور مداوم یا از زمان به زمان شروع به سیگار کشیدن و نوشیدن کردید، زمان آن رسیده است که ترک کنید. از این مزایای دوگانه: یک مزیت ارزشمند برای سلامت شما و شما پول زیادی را صرفه جویی میکنید. علاوه بر این، افراد غیر سیگاری و غیرخواران ظاهر زیبا و سالم دارند. از لباس ها، از مو و از دهان بوی دلپذیر، و همچنین لبخند برف سفید و درخشان.
شما همیشه باید انتخاب کنید به نفع سلامتی!