چگونه برای مقابله با احساسات منفی خود

بسیاری از ما بچه داریم، بنابراین ما اغلب فکر می کنیم "چگونه می توانیم با احساسات منفی و احساسات فرزندمان مقابله کنیم؟" اغلب ما ناامید هستیم و دلایل این شرایط می تواند به هر دلیلی، مثلا مشکالت در کار یا شکست در زندگی شخصی باشد. پس از حل مشکل کنترل قبل از احساسات خود، شما قادر خواهید بود احساسات فرزندان خود را درک کنید.

شما نمی توانید احساسات را به شما جذب کنید، زیرا این امر به طور مستقیم بر وضعیت و رفاه عزیزان شما و مهمتر از همه فرزند شما تاثیر می گذارد. اگر احساس می کنید که منفی شما را غرق می کند، سعی کنید آن را از دیگران و فرزندانتان پنهان کنید! پس از همه، وحشت و خشم خود را می تواند به او منتقل شود، که به توسعه درگیری منجر خواهد شد.

آیا احساس می کنید که به معنای واقعی کلمه "جوش" است؟ از نکات ساده استفاده کنید:

1. از وضعیتی که باعث ناراحتی شما می شود دور شوید. به عنوان مثال، اتاق را ترک کنید، فقط درب را بچرخانید! آن را به مردم اطراف شما آزار دهنده عمل می کند.
2. ویسکی و مچ دستان خود را با آب آشامیدنی خیس کنید. این به شما کمک می کند تا "خنک" شوید.
3. اگر کسی استدلال می کند و با شما اختلاف می کند، تمام خشم انباشته شده در این شخص را نزول نکنید. او با یک مشکل خاص شما را درک می کند، او را با مشکلات دیگر او تحمل نکنید. بهتر است مکالمه را برای یک بار دیگر به تعویق بیندازید.

و مهمترین چیز: هرگز، به کسی که در حضور فرزند خود نیست، قسم بخورید! به خصوص اگر فرزند شما در فصل بعد 5 تا 13 سال باشد. این سن بسیار خطرناک است پس از همه، در آن است که روان تشکیل شده است. اگر بعدا از مشکلات نترسید، او را آسیب نبینید. کودک شما می تواند همه چیز را نادرست درک کند، فکر می کند که نزاع به دلیل او بود. به ویژه در این زمینه، نزاع و سوء استفاده های خطرناک بین والدین.

اگر بعد از همه، درگیری فرزند شما اتفاق افتاد، نکات زیر را دنبال کنید:

1. با او صحبت کنید. میزان آسیب مغزی را تعیین کنید. از دور شروع کنید با یک صدای نرم و نرم که صدای کودک را به او می دهید، صحبت کنید. توضیح دهید که در این نزاع هیچ گناهی وجود ندارد.
2. در مکالمه خود خیلی ماندگار نباشید اگر احساس میکنید از فرزندتان دور میشوید، با احساس و افکار خود او را برای مدتی به تنهایی ترک کنید.
3. کودک را تشویق کنید پیشنهاد یک پیاده روی برای بستنی و یا بازی یک بازی هیئت مدیره.

بنابراین، در خودمان، ما متوجه شدیم، و چه با آسیب های (البته، ذهنی)، از شما مستقل است؟

علل ترومای روانی می تواند با علائم زیر تعیین شود:

• بسته شدن
• تحریک پذیری؛
• پریشانی مکرر (مخصوصا برای هیچ علت ظاهری)؛
• اختلالات خواب
• کابوس؛
• آفتاب؛
• ظاهر ترسوها.

با توجه به نشانه های فرزندتان، سعی کنید مبانی خود را بیابید. چگونه این کار را انجام دهیم؟
باز هم با کمک یک مکالمه. قواعد مکالمه درست در بالا توضیح داده شده است. فقط با یک تیز شروع نکنید: "موضوع چیست؟" نرمتر باش. در مورد خلق و خوی، رفاه و ارزیابی ها در مدرسه بپرسید. شايد مشکل خود را از بين ببرد. کودک را با ستایش و تعمق به خودتان ترتیب دهید. به عنوان مثال: "شما در مواردی که سوءاستفاده کننده جواب داده اید خوب است" یا "البته، معلم شما را ناعادلانه ارزیابی می کند، اما این حق شخصی او است."
نظر خود منفی و منفی را با شما بگذار می گوید: "به شما هشدار دادم، اکنون شما یک مشکل دارید" فقط وضعیت را تشدید می کند.

اگر علت اختلالات را نمی توان ثابت کرد، یا اگر کودک از صحبت کردن با شما در مورد آن نگذرد، با معلمان، آشنایان و دوستان کودک تماس بگیرید. شاید آنها چیزی را بدانند یا متوجه چیزی غیر معمول شده باشند. اما در هیچ مورد مشکل را بدون یک راه حل ترک کنید!
هنگامی که مهمترین چیز (مشکل و علل آن) را بیابید، می توانید به راحتی آن را از بین ببرید.

توصیه ما:

1. دلیل: نمرات بد تصمیم گیری: توضیح دهید که ارزیابی اصلی نیست استخدام یک معلم؛ با معلم صحبت کن
2. دلیل: نزاع با یک دوست (دوست). تصمیم گیری: سازمان از سفرهای مشترک آنها؛ صحبت کردن با یک دوست
3. دلیل: مرگ حیوان خانگی. راه حل: خرید جدید؛ می گویند، بیش از حیوانات یک همسایه.

حالا شما می دانید که چگونه با احساسات منفی و احساسات کودک مقابله کنید.
ما برای شما و فرزندانتان آرزوی موفقیت میکنیم!