چگونه می توانید از استرس خلاص شوید اگر می خواهید بازنشسته شوید؟

این مسئله زمانی اتفاق میافتد که شما بازنشسته شوید. احساسات مختلفی وجود دارد. البته، خوشحال است. بعد از همه، وقت آزاد زیادی برای اختصاص به کسب و کار مورد علاقه خود، پیدا کردن منافع جدید، زندگی شخصی، مراقبت از سلامت خود وجود خواهد داشت. اما در عین حال هیجان و اضطراب وجود دارد که مشکلات خاصی ظاهر می شود. زندگی در دوران بازنشستگی چیست؟ پول کافی وجود دارد؟ آیا خسته کننده نخواهد بود بدون همکاران زندگی کنید؟ و بسیاری دیگر چنین سوالات اما فقط سه مرحله از استرس خلاص می شود. آنها بسیار ساده هستند:

گام اول
طرح زندگی خود را برای آینده آماده کنید. و باید قبل از آن برنامه ریزی شود. فکر می کنید، چه آینده ای را تصور می کنید؟ به سرنوشت و شانس تکیه نکن البته برنامه ریزی مالی برای شما مهم ترین مشکل شماست. برای حل آن لازم است اول از همه، زمانی که افکار در مورد زندگی شایسته در حقوق بازنشستگی وجود دارد.

اما این سوال تنها نیست که باید به طور جدی در نظر گرفته شود. طرح های خود را برای آینده به شوهر یا بستگان خود ارائه دهید. با هم در مورد چگونگی زندگی و کجا، با تکیه بر ثروت خود فکر کنید.

بر اساس بودجه واقعی، مطمئن باشید که در مورد چگونگی تغییر روابط با عزیزان فکر کنید. آیا می خواهید با آنها بیشتر وقت بگذارید؟ چگونه زندگی شما تغییر می کند؟ چه کسب و کار خاص و جالب برای شما انجام خواهد شد؟ آیا می توانید به طور مستقل سلامت خود را حفظ کنید؟ به عنوان یک قاعده، در سن بازنشستگی به نظر می رسد بخش عمده ای از بیماری ها.

مرحله دوم
زنان 50 تا 55 ساله ترس دارند که بازنشستگی قطعا بر حوزه های ذهنی و عاطفی تاثیر خواهد گذاشت. فعالیت بدنی کاهش می یابد، بیماری های جدید ظاهر خواهند شد. بله، ممکن است اتفاق بیفتد. بنابراین سعی نکنید از محیط اطرافش بیرون بیفتید. فکر میکنم ارزش جامعه را از دست دادهاید، افسردگی را تجربه خواهید کرد. ارتباط برقرار کردن با همکاران سابق و همکارانتان را جدی نگیرید. و پس از آن شما احساس انزوا از جامعه مردم و تنهایی سنگین را تجربه نخواهید کرد.

از هر وضعیت یک راه وجود دارد. اگر دوستانی را که با آنها سالها کار کرده اید از دست ندهید، سپس شروع به برقراری ارتباط با آنها کنید. همه چیز را برای ایجاد دوستان جدید انجام دهید. مشارکت در گسترش دایره ارتباطات. نه تنها ناامیدی، تنهایی و افسردگی بلافاصله شما را تحمل می کنند.

گام سوم
مراقبت بیشتر برای نیازهای شخصی شما. نترس حتی از نزدیک ترین افراد را نادیده بگیر احساس گناه نکن این زندگی شماست، شما هیچ چیز را به هیچکس نمی دهید. بسیاری از بازنشستگان تمام وقت خود را به بچه ها و نوه ها اختصاص می دهند. اغلب زنان بازنشسته نمی شوند، زیرا آنها سعی می کنند به طور مادی به خانواده فرزندان خود کمک کنند یا از تمام نوه های کوچک مراقبت کنند، به کودکان فرصت می دهند که کار کنند یا بیشتر بمانند. برای این قربانی ها چه هستند؟

البته، شرایط زندگی بسیار دشوار است که انتخابی نداشته باشند. اما در بیشتر موارد، کمک اولا به عنوان یک توجه دلپذیر به نظر می آید، و پس از آن به عنوان اجباری ادعا می شود. مشکلات کودکان و نوه ها رشد خواهد کرد. و شما باید آنها را به عنوان یک موضوع تعیین کنید. برنامه های آنها برای زندگی باید به طور نامحدود به تعویق افتاد. اما یک راه وجود دارد. به سادگی، شما فقط باید رابطه را روشن کنید و بگوئید که چه کاری انجام خواهد داد و چه چیزی. به آنها کمک کنید تا جایگزین هایی برای کمک شما پیدا کنند. آنها باید محدودیت زمانی را که به آموزش نوه ها داده می شود، بدانند. انجام امور روزمره را بین اعضای خانواده بزرگ خود به اشتراک بگذارید. اجازه دهید آنها بدانند که شما حق کامل در زندگی شخصی، مطالعات و منافع خود دارید. شانه های خود را زیر مشکلات بزرگسالان قرار ندهید، حتی اگر آنها فرزندان شما باشند.

با یادگیری برنامه ریزی و کنترل زندگی خود، هرگز به شرایط خارجی و افراد اطراف وابسته نخواهید بود. شما با برنامه ها، فرصت ها و منافع خود زندگی می کنید.

برای لذت بردن از استراحت به خوبی سزاوار شما حق است! فعالیت های مورد علاقه خود را، حفظ سلامتی و لذت بردن از هر روز بازنشستگی به خوبی سزاوار.