چگونه ستاره ها از سلامتی حمایت می کنند؟
در میان نمایندگان صنایع فیلم، یک تصویر سالم، شیک و مدرن بود. آنها به دقت وزن را کنترل می کنند، زیرا دوربین ها به صورت چشمگیر دو اندازه را اضافه می کنند و فلاش های عکاسان می توانند نقاط ضعف جزئی خود را برجسته کنند. چهره خاکستری هنوز هم با یک کرم تونیک پوشانده می شود و در فتوشاپ شما می توانید "خراش" سلولیت را، اما شما می توانید عدم تنگی و استقامت را پنهان کنید. اگر بازیگر در بهترین فرم فیزیکی نیست، بهترین نقش او به او منتقل خواهد شد. بنابراین شگفت آور نیست که در هالیوود یک فرقه واقعی از عادت های خوب، یوگا و غذای سالم وجود دارد. پس ستاره های هالیوود چه چیزی را انجام می دهند تا به انرژی کامل، سالم و باریک بپیوندند؟
از آفتاب سوختگی نپرس
دوباره در اوج محبوبیت bolour aristocratic، و نه کمترین نقش را با داده های پزشکی بازی کرد که قرار گرفتن در معرض آفتاب بیش از حد با سرطان پوست است. صدمه بزرگی به سلامت زن ناشی از بی نظمی در ساحل است، زیرا نوک سینه های سینه بسیار حساس به اشعه ماوراء بنفش مضر هستند. ستاره ها در مورد آن می دانند، علاوه بر این آنها کاملا در مورد عکس سازی خوب می دانند، و بازیگران بیشتر و بیشتر با پوست بی رنگ و بی رنگ می بینیم. در میان آنها - نیکول کیدمن، آنجلینا جولی، کیرستن دانست، اسکارلت یوهانسون.
رژیم را از قند خارج کنید
پزشک خانوادگی بازیگر گینه پلترو به او درباره آسیب شکر و محصولات ساخته شده بر اساس آن به او گفت. و برای چندین سال بازیگر زن شکر را نمی خورد و در عین حال کاملا خود را می فهمد. با نگاهی به ملت آمریکایی، می توانید تعداد زیادی از افراد چاق را ببینید. این به خاطر استفاده از شکر تصفیه شده است. شکر قبلا از محصولات طبیعی به دست آمد و امروزه بخش سوم کالری جذب شده آرد و شکر سفید است. بنابراین تنها چاقی، بلکه همراه با بیماری - کاهش ایمنی، دیابت، بیماری های قلبی عروقی، فشار خون بالا، سندرم روده تحریک پذیر وجود دارد.
وقتی یک فرد شیرین می خورد، شکر بلافاصله وارد جریان خون می شود، سپس سطح او می افتد، و او دوباره می خواهد شیرین باشد. پرش قند می تواند باعث ایجاد استرس در پانکراس و غده فوق کلیه شود، از سقوط قند در خون باعث خلق و خوی خلق می شود، ضعف وجود دارد. بهتر است از فروکتوز طبیعی به جای شکر (میوه خشک و میوه های تازه) استفاده کنید، ترجیح می دهید به "آهسته" کربوهیدرات (موسلی، کباب).
تبدیل شدن به گیاهخواری
بسیاری از مردم برای مدت طولانی در مورد مزایای رد و یا آسیب گوشت استدلال می کنند، اما بسیاری از ستارگان هالیوود زندگی خود را به صورت خود نشان می دهند. بعضی اهداف بهداشتی را دنبال می کنند، بعضی دیگر به دلایل اخلاقی گیاهخواران هستند. در اینجا یک لیست کوتاه از گیاهخوار آمریکایی معروف آمریکایی است: ریچارد گر، براد پیت، گیلین اندرسون، کیت وینسلت، آلک بالدوین، ناتالی پورتمن. اما همه به امتناع از غذاهای گوشت محدود نمی شوند، برخی از گیاهخواری، این نوع گیاهخواری را انتخاب می کنند، زمانی که محصولات لبنی و تخم مرغ استفاده نمی شوند. آلیشیا سیلورستون، بازیگر نقش مکمل زن، برای بیش از ده سال یک گیاه شناخته شده است. او حتی از دوران بارداری نمی توانست از این اصول تغذیه دور بماند، و این باعث شد که او از تولد یک پسر سالم جلوگیری کند. او معتقد است که مردم بدون محصولی از حیوانات می توانند به خوبی کار کنند. دمی مور - حامی غذای خام، احتمالا این راز شکل زیبای او در آستانه پنجمین سالگرد است.
آب تمیز بخورید
در پشت ستارگان در وسط یک روز سفیدپوست، پاپاراشی را دنبال می کنند، اغلب آنها با یک بطری آب معدنی در دست خود عکس می زنند. و این همان آب و هوای گرم در کالیفرنیا نیست، فقط آب برای جلوگیری از کم آبی کمک می کند. آب خالص غیر کربناته عملکرد کلیه، قلب و سیستم گوارش را بهبود می بخشد، بدن را از سموم و سموم پاک می کند. علاوه بر این، آب تمیز تاثیر خوبی بر سلامت پوست دارد، زیرا پوست خشک شده با چروک های خوب پوشیده شده است، تنش را از دست می دهد. کمبود مایع منجر به یبوست، سردرد، افزایش فشار و سایر بیماری های ناخوشایند می شود.
انجام یوگا
مدونا مد را به یوگا در هالیوود معرفی کرد؛ برای چندین سال به تمرین سلامت با تعصب اختصاص داده شده است. این بسیار خوب است که به ایجاد آرامش ذهنی، بهبود سلامت، شارژ، تقویت عضلات و کاهش وزن کمک می کند. مدونا ترجیح می دهد تمرین یوگا اشتونگا را تمرین کند، این یک تمرین فشرده است، تمرینات به سرعت انجام می شود و یک ریتم تنفسی خاص حفظ می شود. خواننده علاقه مند به نسخه دینامیک یوگا بود، پس از تولد دخترش لورد مدونا بهبود یافت و او نیاز به از دست دادن وزن چند کیلوگرم داشت. از جمله طرفداران یوگا هاتا، افراد مشهور مانند جنیفر آنیستون، گینت پالترو، سارا جسیکا پارکر هستند.