قوانین شناخته شده
خرید محصولات در مراکز خرید باید یک بار در یک هفته باشد. لیستی از محصولات را تهیه کنید، آن را به روشنی و بدون تمجید بپذیرید. برای دو روز سفر به فروشگاه در یکشنبه، شما به راحتی می توانید تعیین کنید که چه چیزی در رژیم غذایی هفتگی معمولا شامل می شود. بنابراین، شما می توانید از وسوسه ها اجتناب کنید و غذاهای خوشمزه ای را خریداری کنید که توسط کیف پول یا معده شما مورد نیاز نیست. به فروشگاه مورد نیاز با مقدار مشخص بروید.
حالا در مورد گوشت
به دلیل اشتغال، زنان برای خرید محصولات نیمه تمام آماده به کار در فروشگاه استفاده می شوند. در فروشگاه نیمه تمام محصولات، بسیاری از طعم دهنده ها، نگهدارنده ها، پروتئین های گیاهی و محصولات نیمه تمام با کیفیت بالا بسیار گران هستند. شگفت زده نباشید، اما گوشت تازه ای را در یک فروشگاه بررسی شده یا در بازار ارزان تر می کنید، 30 دقیقه وقت خود را در روز صرف می کنید، برای پخت کباب، کلم رول، دمبلینگ از گوشت خانگی آماده شده و با یک فریزر پر کنید. برای ماه آینده کافی است و اگر مقدار مشابه جوجه زمین را به چاشنی گوشت اضافه کنید، چاشنی خوشمزه تر و ملایم تر و ارزان تر می شود.
مرغ
برای راحتی ما، مغازه ها به طور جداگانه سینه های مرغ، ژامبون، ران ها و سینه ها را به فروش می رسانند. آنها آن را از فروشگاه خریداری کردند - و به یک اسکله. و شما را در نزدیکترین سوپرمارکت چند جوجه گوشتی و مرغ کامل خرید و آنها خانه های خود را جدا می کنند. تقریبا 20٪ از هزینه ها در کیف پول شما باقی خواهد ماند. فراموش نکنید، قبل از اینکه آنها را در فریزر پرتاب کنید، مرتب کردن و مرتب کردن مرغ در حال حاضر به تقسیم بسته. در هر بسته، آنچه در بسته است بنویسید، تاریخ بسته بندی به شما خواهد گفت هنگامی که شما نیاز به طبخ مرغ دارید. در شکل پخته شده، ران مرغ و بال ها بسیار خوشمزه هستند، فیله ها به ظروف دوم وارد می شوند، سینه ها به سوپ می رسند، و از پشت مرغ، غیر ضروری و استخوان، یک جوجه مرغ غنی و معطر به وجود می آید.
سوپ
لازم نیست جرقه سوپ را از یک قطعه کامل از گوشت، بیایید به یاد داشته باشیم که چگونه مادربزرگ ها سوپ را تهیه می کنند. ما از گوشت خوک یا گوشت گاو خرید می کنیم و گوشت مرغ پخته شده را به گوشت پخته شده اضافه می کنیم. سوپ غنی خواهد بود و به گوشت گوشت نمی رسد. همان روش را می توان برای کلم سوخته، سیب زمینی، پلوف استفاده کرد. اگر مقدار کمی از گوشت گوسفند، گوشت گاو یا گوشت خوک را به فیل مرغ اضافه کنید، این طعم غذای آماده را بهبود می بخشد. به نظر می رسد که ظرف یک کیلو گرم گوشت خالص تهیه شده است.
ماهی
البته، اگر ماهی قزل آلا، ماهی قزل آلا یا ماهی قزل آلا نیست، از گوشت ارزان تر است. و بدن به مقدار مواد معدنی و پروتئین بسیار مفید خواهد بود. از ماهی ارزان قیمت ارزان - هیک، پیاز، کلوچه، کاندوم، شما می توانید پیت ماهی و چوب ماهی را بپزد. از ماهی قزل آلا صورتی عبور نکنید، آن را جایگزین استیک از گراز نروژی ماهی قزل آلا. نوشیدنی هایی که به دلیل صرفه جویی در زمان و راحتی خریداری می شوند بدون مشکل از ماهی خال مخالی یا شاه ماهی ساخته می شوند و قبلا ماهی تازه ی منجمد خریداری کرده اند.
به عنوان یک ظرف جانبی به کتلت خانه، علاوه بر سیب زمینی معمولی و ماکارونی، حبوبات و یا غلات می تواند خدمت شود. برای یک تغییر، شما می توانید یک ظرف جانبی از سبزیجات آماده کنید. با گوشت، کلم به طور قابل توجهی در تمام اشکال آن ترکیب شده است. تمام سبزیجات توسط فصل خریداری می شوند. سود آور است که چغندر، پیاز، سیب زمینی در پاییز در بازارها خریداری شود. این سبزیجات می توانند برای یک سال تمام ذخیره شوند. از تربچه، هویج، چغندر، کلم، ممکن است سالادهای غیر معمول و تصفیه شده را آماده کنید، آنها را به یک دکوراسیون واقعی در جدول جشن تبدیل می شود. و چقدر آنها ویتامین ها را تشکیل می دهند
در این فصل شما نیاز به خرید میوه ها و انواع توت ها دارید، در طول رسیدن آنها ویتامین های بیشتری دارند. تابستان و پاییز شما می توانید از انواع توت ها استفاده کنید، پس شما مجبور نیستید هزینه ای را برای جرم و جادو وارد کنید. برخی از انواع توت ها می توانند در یخچال منجمد شوند. از اینها، شما می توانید ژله و کمپوت هایی که رژیم غذایی ویتامین ها را غنی سازی می کنند، طبخ کنید. انواع توت های منجمد در شیرینی های شیرین قرار داده می شود. کیک با تمشک یا گیلاس برای کل چای شبانه تمام خانواده را جمع آوری می کند. این چند اصل اداره و خرید محصولات صرفه جویی قابل توجهی را در بودجه خانواده شما خواهد داشت.
به طور طبیعی در هر خانواده، سفارشات خود، سلیقه ها و عملکردهای مختلفی برای او مناسب است. اما برخی از این نکات که اختراع نشده اند، اما بر روی خود آزمایش می شوند، می توانند برای کسی مفید باشند.