بنابراین شما مادر هستید که می خواهد فرزند خود را به نحوی که توسط طبیعت فراهم می شود، تغذیه کند، اما مشکلی دارید. در این مورد، اول از همه، شما باید تصمیم خود را برای حفظ شیر مادر تغذیه کنید. این توصیه بسیار ساده و ساده است، اما این مهم ترین پیش شرط موفقیت است. اگر این را بخوانید، قبلا قدم اصلی را انتخاب کرده اید. ما قصد داریم متوجه شویم. مرحله بعدی این است که عمل کنید و کاملا اعتقاد داشته باشید که همه چیز به پایان خواهد رسید. این به طور خودکار احساسات خود را در مورد عدم شیر، که مهم است، خاموش می کند. برنامه عمل شما:
- آرام باش اغلب مشکل کاهش شیردهی با وضعیت روحی مادر ارتباط دارد. هر چه در اطراف شما اتفاق می افتد، واکنش نشان نمی دهید. هر بار که بخواهید هراس داشته باشید یا عصبی باشید، به یاد داشته باشید که این امر برای تغذیه کودک ضرر دارد.
- بیشتر و متنوع تر وجود دارد البته، رژیم غذایی خاصی برای مادران پرستاری وجود دارد، اما این بدان معنا نیست که شما باید همه چیز را انکار کنید. عجله شیر نه تنها از محصولات خاص، بلکه از آنهایی است که باعث احساسات مثبت می شوند. نترسید که این رقم را خراب کنید. اگر شیر کم باشد، به احتمال زیاد، کالری و ویتامین کافی ندارید.
- بیشتر بخورید در یک روز شما باید دو لیتر مایع بنوشید. اما بیش از حد مشتاق نیست. بر اساس برخی گزارش ها، مصرف روزانه بیش از 2.5 لیتر آب تاثیر منفی بر شیردهی دارد.
- اغلب کودک را به قفسه سینه می اندازیم و مطمئن شویم که آن را از بین ببریم! مهم نیست که چقدر تنبل، گرچه دردناک و ناراحت کننده است، لازم است این روش را چند بار در روز و حداقل یک بار در شب بعد از تغذیه انجام دهید. طولانی تر، بهتر است. (در ابتدا، این فرایند می تواند تا یک ساعت زمان داشته باشد.) این به سیگنال مستقیم شما می دهد که شما نیاز به شیر بیشتری دارید. همچنین پمپاژ کمک می کند تا نوک پستان تنگ ایجاد شود. کودک می تواند بیش از قبل خوردن.
- خواب کافی بگیرید پس از خواب، شیردهی بهبود می یابد.
- نفس کشیدن در هوای تازه. قدم زدن در خارج از دیوارهای خانه یا آپارتمان اجازه می دهد تا بدن به آرامش و اکسیژن ذخیره شود. هنگامی که شما به خانه می روید، معمولا می توانید عجله ای از شیر داشته باشید.
- دستور العمل های ویژه: سعی کنید چربی های شیرده، هر دو صنعتی و خانه ساخته شده. به عنوان مثال، چای سبز با شیر و شیر، که با دانه های کره ای تزریق می شود (1 قاشق چای خوری ذرت در هر نیم فنجان شیر)، اثر خوبی دارد. جزر و مد خوب نیز با آب تازه تازه، به ویژه آب هویج، داده شده است.
شما باید بدانید که مشکلات مربوط به شیردهی به طور طبیعی در ماه های اول، سوم و هشتم پس از تولد رخ می دهد. این پدیده بحران های شیردهی نامیده می شود و خود را می گذراند. علاوه بر این، مقدار شیر مادر بستگی به مرحله ماه دارد. نزدیک تر به یک ماه کامل، بهتر است یک زن شیرده. نزدیک به ماه جدید، شیردهی بدتر است.