در اوایل دهه 70 میلادی در آمریکا، تلفنهای خواب آلود مورد استفاده قرار گرفت. فردی که از خواب بیدار شده و رویای خود را به یاد آورده است می تواند این تلفن را بشنود و تفسیر خواب را در سطح نظریه سیگموند فروید، و نیز برخی از دستورالعمل ها و نکات در مورد مدیریت رویای او.
پس از آن، سمینارهای جرمی که در پایگاه های موسسات و دانشگاه ها برگزار شد، به کمک کمک کردند. به عنوان مثال، سمینارها در مورد نظریه و تمرین خواب رویایی در دانشگاه استنفورد شناخته شده و تقاضا بود. سپس 10 درس هزینه 1500 دلار است. سپس انجمن آمریکایی که رویاها را مطالعه کرد، به این نتیجه رسید که بسیاری از ادبیات تخصصی و انواع استادان در این زمینه ظاهر شد.
آمریکایی ها در زمینه دیدگاه های آگاهانه پیشگام نبودند. این اصطلاح نیز توسط آنها اختراع نشده است، اما توسط فردریک ون ادن روانشناس دانمارکی. او یک کتاب راهنمای را منتشر کرد، پانمن می توانست رویاهای خود را در قرن نوزدهم مدیریت کند. در این کتاب، Idrenasskazival که او خود را به رویاهای خود را تا حد زیادی تسلط است که او حتی می تواند یک رویای پرواز (بسیاری از رویای پرواز در یک رویا)، ملاقات با افراد نزدیک مرحوم و سفر به دور از زمین است.
استیون لاوبرگ، استاد دانشگاه استنفورد آمریکا، یک گور مدرن برای مدیریت رویاها شد. او می داند که چگونه خود را مدیریت می کند و همچنین مجموعه ای از کتاب های عملی را نوشت که مردم را درگیر هنر رویای شد. علاوه بر این، او یک وسیله خاصی ایجاد کرد که دقیقا شبیه عینک های مجازی است که قادر به پاسخ دادن به حرکت چشم هستند و می تواند موجب شود فردی وارد خواب شود و آن را در حالت خواب ببیند. چنین اختراعی حدود 200 دلار هزینه می کند.
اما آیا این امکان وجود دارد که خودتان رویاهای خود را تسلط دهید و آنها را اصلاح کنید؟ این همه به تلاش شما بستگی دارد بر اساس آثار Eden، LaBerge و Castaneda، برنامه ای از اقدامات گام به گام است که به شما در این امر کمک خواهد کرد. همه این افراد می گویند که هر کسی که در شب شب بخوابد، می تواند هنر رویای خویش را اداره کند.
چگونه یاد بگیریم که رویاهای خود را مدیریت کنیم؟
مرحله 1
برای یادگیری نحوه مدیریت خواب خود، باید به حواس خود اطمینان داشته باشید. به عبارت دیگر، برای اولین بار باید یاد بگیرید که در یک خواب آگاه باشید و یاد نگیرید آن را انجام دهید، پس نمیتوانید خواب را مدیریت کنید. دقیق تر، شما باید یاد بگیرید که در یک رویا کنترل کنید.
مهمترین سوال: چگونه این کار را انجام دهید؟ برای انجام این کار، شما باید چیزهایی را ارائه دهید که به شما تعویق می دهد. به عنوان مثال، در تمام طول روز، در دستان خود، در آینه روی صورت خود نگاه کنید و از خودتان سوال بپرسید: آیا من خواب می بینم یا نه؟ یک روز، زمانی که در کف چشم های خود قرار می گیرید، رفلکس کار خواهد کرد و سوالات به ذهن شما می آیند: آیا من رویایم یا نه؟ بر این اساس، شما خودتان به این سوال پاسخ مثبت بدهید: بله، من رویایم.
مرحله 2
علاوه بر توضیحات، شما باید توجه خود را به افراد و اشیائی که در خواب شماست، تمرکز کنید. به نظر می رسد که شما در حال چرخش و تلاش برای حفظ چشم خود را بر روی برخی از اشیاء که می گذرد گذشته است. دوباره تمرکز بر روی دستان خود. به محض این که تصویر تار شود، کارشناسان توصیه می کنند که دوباره به موضوعی که قبلا عادت کرده اید (دستان خود) بازخوانی کنید. دیگر جزئیات و اشیاء در رویایی باید به صورت سطحی و با نگاه سریع نگاه کنید، اما هر بار نظرات خود را به شیء آشنا بازخواهید گشت.
لابرز در کتابهایش می گوید که این تکنیک این است که بچه ها یاد می گیرند سر خود را نگه دارند و به واقعیت بپیوندند. در روزهای اول زندگی آنها نمیتوانند توجه خود را بر روی همان اشیا قرار دهند. با گذشت زمان، تمرکز توجه قوی تر می شود و تصویر در یک رویا واقعی می شود همانطور که در واقع در زندگی است.
مرحله 3
بسیار مهم است که مجله رویای خود را حفظ کنید. نوشتن تمام نقاط قوت رویاها و احساساتی که در آنها تجربه کرده اید. بسیار مهم است که همه چیز را بدون بیرون آمدن از تخت ضبط کنیم، عملا در یک رویا. یک روز متوجه خواهید شد که همه چیز به همان اندازه که شما آن را نوشتید، متوجه خواهید شد که برخی از تناقضات وجود دارد. به عنوان مثال، شما در رویای خود یک مقاله در vegas را در مورد چگونگی ماسک سازی کششی پلک ها در منزل متوجه خواهید شد، و هنگامی که یک بار دیگر در یک روزنامه نگاه می کنید، یک مقاله دیگر خواهید دید که می گوید، چگونه یک خانه بسازید. این سوابق شما است که به شما کمک می کند تا تمام خطوط را پیگیری کنید و روشن کنید که شما فقط در رویای خود نیستید، اما عمل کنید (در این مورد، به عنوان خوانده شده). و هنگامی که طرح رویای به شدت تغییر می کند، به یک نشانه واضح تبدیل می شود که شما پسر خود را تغییر می دهید.
مرحله 4
همه چیز عجیب و غریب که در رویای رخ می دهد نشانه خوبی برای شماست. این نتیجه مشخصی از این واقعیت است که قصد شما برای تغییر خواب تقویت می شود. این کاملا ترسناک نیست، شما هنوز نمی توانید این کار را تا حد زیادی انجام دهید، مهم این است که روند آغاز شده است. برای شما، این باید هدف اصلی باشد، زیرا هدف از همه وقایع رخ می دهد: جلسات، مکالمات، سفر، پرواز ها و معجزات دیگر. کلاهبرداران قوانینی را که متعلق به واقعیت بیداری هستند (قوانین طبیعت، کانون های مذهبی، مقادیر فیزیکی، اخلاق و دیگران) را شامل نمی شوند. شما می توانید تنها با کمک میل خود زندگی خود را از رویاهای خود بسازید، که ساده تر به عنوان یک شرکت می تواند نشان دهد. شما باید خودتان تصمیم بگیرید که می خواهید با کسی صحبت کنید و یا جایی جابجا شوید، و این اتفاق خواهد افتاد. اینطور است که زندگی رویاهای رویایی متولد می شود، البته اگر خودتان این را باور داشته باشید.
این یک نظریه است تمرین نیاز به صبر، زمان و پشتکار دارد. اگر در شب اول شما موفق نشدید و تصمیم گرفتید این کار را ترک کنید، هیچ نتیجه ای نخواهید گرفت. همه چیز را در دستان خود ببندید و عمل کنید حتی اگر نمیتوانید یاد بگیرید که چگونه رویاهای خود را مدیریت کنید، حداقل شروع به بیدار شدن کنید، که برای سلامتی بسیار مهم است.
آیا می خواهید یاد بگیرید که چگونه رویاهای خود را مدیریت کنید؟ یا شاید شما قبلا می دانید که چگونه این کار را انجام دهید؟