ترکیب کار و حاملگی کاملا امکان پذیر است! البته ممکن است بارداری کار شما را تحت تاثیر قرار دهد. ضروری است که تغییرات شبانه را متوقف کنیم، بیش از حد باقی بمانیم، از کار جسمی سختی اجتناب کنیم، مراقب باشید از استرس و شرایط سلامتی منفی. به عنوان مثال، اگر کار مرتبط با تجارت آزاد در هوای آزاد است، زمانی که آن خیلی گرم یا سرد است.
کار در خانه در دوران بارداری
اگر معلوم شد که شما نوعی از درآمد اصلی را رد کرده اید، همیشه می توانید مهارت های خود را یاد بگیرید و شروع به تدریس کنید، به عنوان مثال، دوچرخه سواری را آموزش دهید، یا دوره های آشپزی خود را سازماندهی کنید. شما همچنین می توانید برای دانشجویان در موضوعات مختلف درس های ریاضی، جغرافیا، اقتصاد، و غیره را در اختیار شما قرار دهید. شما فقط باید بخواهید و امکانات به آن اضافه شود.
کار در اینترنت در دوران بارداری
شناخته شده است که زنان باردار نه تنها مدت زمان زیادی را صرف رایانه می کنند، بلکه امروزه بدون کامپیوتر نیز غیرممکن است. این کار سودمندترین روش برای ترکیب بارداری و کار است.
Freelancer - در مورد این حرفه هر کس شنیده است. بسیاری از منابع اینترنتی وجود دارد که در آن شما می توانید یک درس در مورد امکانات پیدا کنید، این کار با متن و عکاسی، تبلیغات، طراحی و برنامه نویسی، انواع مشاوره و روش های آموزشی است. برتری این نوع درآمد در یک برنامه کاملا رایگان و عدم اتصال به دفتر. این نوع کار نئوچن پیچیده است، شما می توانید بیدمشک اواخر دوران بارداری را انجام دهید.
کار در موسسات در دوران بارداری
وقتی دشوار می شود که به دفتر مراجعه کنید و تمام وقت در آنجا بمانید، می توانید سرپرستان خود را به شما فرصت دهید تا در خانه کار کنید. اگر، البته، این به فعالیت شما اجازه می دهد. اکثر وظایف که ارتباط مستقیمی با مشتری ندارند می توانند در هر کجا اجرا شوند. با استفاده از همه انواع پیامبران و تلفنها این روند امکان پذیر است.
چگونه کار خود را ادامه دهید تا صدمه به سلامت و روحیه نداشته باشید؟
شاید ممکن است کار کمتر انجام شود یا کار در خانه انجام شود و شما باید در دفتر کار کنید و ضعف فیزیکی و تحریک پذیری به طور فزاینده ای در مورد حاملگی صحبت می شود و در این صورت ما به شما راهنمایی هایی را برای افزایش کارآیی کار خود خواهیم داد.
- Nestoit محروم از همکاران بارداری خود را، بهتر است که آنها با شما بیشتر با دقت، و کار اضافی بار نیست، که به دلیل موقعیت شما نمی توانید کلاس اول انجام دهید.
- مطمئن شوید که با کارکنان و کارفرمایان صحبت کنید تا تغییر دهید، در حالی که به دکتر می روید. سپاسگزار باشید و دست کمک به کسانی که به شما کمک کردند، گسترش دهید. ممکن است که همکاران اول خوب و محبت آمیز شما را متهم به سوء استفاده از موقعیت به دلیل عدم حضور دائمی نمایند.
- پیش از آن، با سوالات مدیریت صحبت کنید که در آینده ممکن است یک بلوک مانندی باشد. شاید برنامه ها سفر تجاری بودند، و اکنون تقریبا قبل از تولد، و یا در شرکت یک کد لباس نسبتا سخت است، شما نمی توانید به طور کامل با آن برخورد کنید. شاید شما مجاز به تنقلات در محل نیستید؟
- همه این واقعیت ها باید نه برای ایستادگی کردن، بلکه برای ایجاد تجربیات غیر ضروری برای ادامه انجام وظایف خود. در این مورد علاقه شما و مقامات.
- آب پیتم، شما نیاز دارید که بطری آب خود را در محل کار خود بطور مداوم داشته باشید. این به شما کمک می کند که حالت تهوع را که با فرایند کاری مواجه می شوید را شکست دهید.
- مهم است که صندلی که در آن نشسته اید راحت باشد، ترجیحا با دست های زیر آفتاب، و همچنین یک بالش زیر پشت خود قرار دهید.
- اگر مجبور باشید وقت زیادی را در پاهای خود صرف کنید، مطمئن باشید که اجازه دهید آنها نفس بکشند، به طور متناوب به هر ارتفاع، گام و غیره قرار دهید.
- حتی اگر بسیار ضروری باشد، تمام کارهایی که ارائه می شود را نگیرید. همیشه نیروهای خود را محاسبه کنید. اگر نمیتوانید، وضعیت سلامتی، کار کامل را کامل کنید، حتی بدتر خواهد شد، و خطر از دست دادن شغل شما وجود خواهد داشت.
- همه وقت بدون تلاش زیادی دارند، همیشه روز خود را برنامه ریزی کنید. در صورتی که وقت آزاد خود را دریافت کنید، کار دیگری را انجام دهید. بیشتر متشکر از کسی است که برنامه را بیش از حد معمول برآورده می کند، و نه کسی که به همه چیز چسبیده است، تلاش می کند وفاداری خود را به شرکت ثابت کند، اما هیچ کاری برای پایان دادن به آن انجام نمی دهد.
- سعی کنید از شرایط و فشارهای استرس زا جلوگیری کنید. همیشه مکث لازم را انجام دهید، همزمان تصمیم گیری نکنید.
- سعی کنید روش های مختلف تنفس را توسعه دهید. کشش در معرض استنشاق و بیرون کشیدن، عمیق نفس بکشید. این می تواند به شما کمک کند زمانی که شروع به عصبی می کنید، آرام باشید و جمع آوری کنید. سپس به کراوب بازگردید
- ضروری است که حقوق شما را که قانونی شما است تعیین کند. پیش از این، زنان از حقوق خود در رابطه با کار در دوران بارداری و حکم کاملا مطلع نبودند - اکنون این به بسیاری از افراد مشهور است. زنان در امنیت خود اعتماد دارند. اما فکر نکنید که در این مورد، هر کس چیزی برای شما دارد. چنین افرادی توسط همکاران و رهبری خود را دوست ندارند. شما چنین چیزی نیازی ندارید، زیرا در زمان شما می توانید کار را ترک کنید.