چگونه این سندرم موثر پیش از قاعدگی را تشخیص دهیم

"چه کسی فنجان من را جمع کرد و همه را گرفت؟"
- چه کسی در صندلی من نشسته بود و آن را نقل مکان کرد؟
- چه کسی رفت و به تخت من بست و آن را فروخت؟
به یاد داشته باشید این عبارات از داستان مشهور "سه خرس"؟
و 80٪ از زنان هر ماه آن را به یاد می آورند و بنابراین تا 70 روز در سال. چه کسی هنوز فهمید چه چیزی مورد بحث قرار خواهد گرفت و علاوه بر این، در اینجا عبارات افسانه ای، من رمزگشایی می کنم. بیایید درباره PMS صحبت کنیم (سندرم قبل از قاعدگی). چه نوع حیوانی این است، با ورودی که شوهر جرأت نمیکند با شما مخالفت کند، و کودک به طرز کمحصابی در اتاق خود از بین میرود، و حتی یک دوست دختر این روزها سعی میکند شما را از تلفن نترساند.

چه کسی اختراع کرد این سندرم پیش از قاعدگی موذی؟
یک نظر وجود دارد که سندرم پیش قاعدگی یک سندروم زمان ماست و مادربزرگهای ما حتی در مورد آن نمیدانند. بیایید به یک قرن پیش برسیم. در قرن نوزدهم، میانگین امید به زندگی یک زن 40-45 سال بود. اکثر خانواده ها خانواده های بزرگ بودند، به این ترتیب تولد پنج یا هفت کودک به عنوان عادت در نظر گرفته شد. بنابراین معلوم می شود که اکثر سن باروری زن در موقعیت جالبی قرار دارد یا پرستار است یا در انتظار چرخه بهبود است. بنابراین، قاعدگی برای مدت طولانی نبود. طبیعی است که از PMS شکایت کنیم، و حتی بیشتر به آن احساس می شود در نیروی کامل، زمان وجود ندارد. امروزه خانواده ای با سه فرزند در نظر گرفته شده است که دارای فرزند بسیاری است. و بسیاری از خانم های پیشرفته به طور مداوم از نردبان شغل بالا می روند و کاملا هدف اصلی یک زن را فراموش کرده اند - که مادر باشد.
آغاز دکترین سندرم پیش از قاعدگی دشوار است برای تعیین دقیق. این ممکن است شامل ایده های گالن (130-200 میلادی) در رابطه با وضعیت مضر زنان در آستانه خونریزی دوره ای همراه با مراحل ماه باشد.
از لحاظ تاریخی، اولین تئوری هورمونی پیشنهاد شده توسط رابرت فرانک در سال 1931 بود. او ابتدا سیستماتیک، فرموله شده و برخی از علل این بیماری های جسمی و روانی را توضیح داد. با توجه به نظریه فرانک، در طول این دوره، سطح استروژن در خون افزایش می یابد، این باعث می شود تا حفظ سدیم ادامه یابد. مازاد سدیم منجر به انباشت مایع بین سلولی و ادم می شود. در نتيجه، مايع، درون بافتها قرار دارد و باليني از طريق ادم محيطي، ميستالژي - درد در غدد پستان، نفخ، افزايش وزن، آرترالژيا - درد در خمها ظاهر مي شود. تحریک پذیری، سردرد و برخی دیگر از عوارض عصبی و روانپزشکی PMS می تواند با تورم مغز توضیح داده شود.
لندن م، اریکسون E. از دانشگاه گوتنبرگ می گوید که PMS نه افسردگی و نه اضطراب است، اما بیماری خاصی است که با تغییرات خلقی، افزایش تحریک پذیری و حالت ستمدیده شناخته می شود.

چگونه این سندرم موثر پیش از قاعدگی را تشخیص دهیم؟
نجیب زاده PMS بسیار ماهرانه است. این به نظر می رسد 7-14 روز قبل از شروع قاعدگی (بسته به چرخه هر زن) و اجازه نمی دهد ما را تا روز بحرانی آغاز کنید.
سندرم قبل از قاعدگی دارای اختلاف زیادی است که حتی یک دکتر باتجربه نمی تواند آن را بلافاصله تشخیص دهد، زیرا امروزه بیش از 150 نشانه در PMS در نظر گرفته می شود. این گونه اشکال اولیه PMS را بسته به خسارت به یک یا چند عملکرد بدن بگذارید.
عصب - شکل ذهنی به وسیله تحریک پذیری، پریشانی، آشفتگی، اختلال حافظه، خستگی، نقص توجه و خواب، احساس ترس، احساس ترس، مشخص می شود.
در صورت رویشی-عروقی، هماهنگی حرکات مختل می شود، تشنج های صرعی بیشتر می شود، حملات آسم، حملات قلبی یا آریتمی افزایش می یابد، سردرد و میگرن اغلب رخ می دهد.
ادم، جذب غدد پستان، دیورز، افزایش وزن بدن به شکل الکترولیت آب نسبت داده می شود .
درد در استخوان ها، ماهیچه ها و مفاصل، و همچنین کاهش قدرت عضلانی و گرفتگی های عضلانی خود را نشان می دهد PMS اسکلتی عضلانی .
با فرم گوارش : تغییر در اشتها، تغییر در طعم، حالت تهوع، استفراغ، گرفتگی.
تظاهرات پوستی : آکنه ولگاریس، تغییرات در میزان چربی پوست، عرق کردن بیش از حد، بقالی، خارش، هیپرپیگمانتاسیون.
این طبقه بندی می تواند شرطی باشد. پس از همه، یک زن می تواند چندین نوع PMS را ترکیب کند. مهم است که توجه داشته باشید که در روزهای قبل از قاعدگی، بیماری مزمن اغلب تشدید می شود.
تقریبا یک سوم از زنان که در ابتدای قاعدگی مرتکب جرم شدند، مرتکب آن شدند.

خانم های راننده - چند روز قبل از "روزهای قرمز" بدنام - اغلب توسط قوانین جاده نقض می شوند.
در انگلستان، PMS به نوعی تحت تاثیر قرار گرفته است. و این یک شرایط تسکین دهنده است. و در کره جنوبی که ساکنان آن سخت ترین کار در جهان هستند، قانون نیز وجود دارد. به دلیل روزهای بحرانی، دولت در هر ماه یک ماه یک بار روزانه یک روز زیبا را صرف می کند. زن تصمیم می گیرد که در آن روز کار کند.
برای این روزها بیشترین تعداد تجدید نظر به پزشکان و ستاره شناسان وجود دارد.

پیدا کردن و خنثی کردن
کدام بهتر است: به آرام احساسات ناخوشایند را تحمل کنید یا به دنبال نجات باشید؟ استحکام روح در وضعیت ما ارزشش را ندارد (در بالا تنها بخشی از علائم ذکر شده است که نمیخواهید لبخند بزنید). به متخصص مراجعه کنید. برای آن آماده باشید، علاوه بر متخصص زنان، شما باید به اتاق درمانگر، متخصص غدد درمانی، متخصص مغز و اعصاب نگاه کنید.
اغلب، برای برداشتن علائم PMS، یک زن قرص ضد بارداری تجویز می شود. آنها موجه هستند وقتی که لازم است از حاملگی های ناخواسته جلوگیری شود. اما بهترین راه برای احساس خوب در هر روز از چرخه - به گفته پزشکان - این است که به تصور و تولد یک کودک است. پس از آن، بسیاری از زنان در مورد سندرم موذی فراموش می شوند.
در طول این دوره، بدن به ویتامین A، E، B نیاز دارد. همچنین فراموش نکنید که انبارهای بدن را با کلسیم، منیزیم، روی پر کنید. شما می توانید چندین ویتامین دریافت کنید، و می توانید منو را تنظیم کنید تا روش PMS را در نظر بگیرید. برای کمک به شما میوه و آجیل، ماهی های دریایی، محصولات لبنی، سبزیجات و البته میوه ها و پنیرها به شما خواهد رسید. میز خود را مجزا کنید، و سپس برای تهیه یک شاهکار دیگر آشپزی، از علائم ناخوشایند فراموش خواهید شد. نه، در مورد رژیم غذایی خود را فراموش نکنید، فقط در این روزها از آن سوء استفاده نکنید. به عنوان مثال، اگر تورم دارید، خیار ترشی و سیب زمینی پخته را ترک کنید. بهتر این سیب زمینی را پخت و سالاد کلم را طبخ کنید. اگر مشکلی با هضم دارید، از فیبر بیشتر (فرنی، نان سبوس دار) استفاده کنید، نوشیدنی کبد. سوپچه های نعناع، ​​بابونه، مومیایی های لیمویی، باسن های گل رز و آبمیوه های تازه به حالت تهوع کمک می کنند.
ثابت شده است که PMS ترجیح می دهد کارکنان اداری. طولانی در پشت مانیتور نشسته پدیده های راکد را در اندام های لگن کوچک ایجاد می کند و استرس مزمن - بی ثباتی سیستم عصبی. یک خانم که به طور مداوم در یک دفتر پر سر و صدا کار می کند، به زودی احساس می کند که تمام زوج علائم PMS، از یک زن کار دستی است. اگر امکان آموزش وجود دارد، امتناع نکنید. نکته اصلی این است که آن را نباشید یوگا و مدیتیشن اثر آرامش بخش دارند. امکان وجود ندارد، سپس یک روش جایگزین. در ناهار، به بازار یا سوپر مارکت نرود و در نزدیکترین پارک راه می رود - هر روز 10 دقیقه کافی خواهد بود.
در مورد روش هایی مانند ماساژ و حمام خنک را فراموش نکنید. اما از دیدن حمام ها و سونا ها بهتر است از خودداری کنید.
به طور طبیعی، بهترین راه جلوگیری از PMS مضطرب البته یک استراحت کامل و خواب است. هفت ساعت خواب خود را انکار نکنید، حتی برای زیان ارتباط با "همکلاسیان" یا "در تماس". قبل از رفتن به رختخواب، حتما اتاق را تهویه کنید.

و برای مردان توجه داشته باشید.
برای رفع شرایط دشوار همراه شما، به یاد داشته باشید که چرا شما در کنار این زن هستید. البته شما خیلی او را دوست دارید. و هر کاری که می توانید انجام دهید به خاطر معشوق خود - حتی در 8 مارس هر ماه. موافق با همه، حتی قضاوت های پوچ، و قطعا با قهرمان ناراضی اپرا صابون که او نگران آن است، همدردی دارد. و هرگز نمی شنوید، هرگز زن را مجبور نکنید در طول این مدت جنسیت داشته باشد. به یاد داشته باشید - برای سهولت صمیمیت در این ماه سه هفته دیگر خواهید داشت. و شما به آرامی محل از تلویزیون را برای تماشای فوتبال و یا معیارهای جنایی مورد علاقه خود می کنید.