با کسی درباره خودت صحبت کن
هنگامی که به فردی میگویید که می تواند برای یک لحظه یا یک دلیل دیگر در رابطه با مشکل خود اعتماد یا اعتماد داشته باشد، خیلی بهتر میشوید. شاید با آن شما می توانید دریابید که چه چیزی شما را دقیقا می ترساند و چگونه با آن برخورد کنید. این روش نیز خوب است، زیرا زمانی که از خارج دیده می شود، یک راه حل واضح و ساده می تواند باشد، که نمی تواند توسط شخصی به وجود آید.
قبل از زمان نگران نباشید
مرگ برای همه می آید، اما قبل از آن نگران نباش. سعی کنید درک کنید که مرگ بخشی از مسیر طبیعی چیزهاست. کتاب مقدس به ما می گوید که در حال حاضر نگرانی های کافی وجود دارد، بنابراین برای فردا نگران نباشید. و ما اغلب فکر نمی کنیم در مورد آنچه در حال حاضر در اطراف ما اتفاق می افتد و حتی در مورد آنچه که فردا اتفاق می افتد - افکار ما معمولا آویزان بسیار، خیلی دور، که نمی تواند عادت خوب نامیده می شود.
مردم شجاع و شجاع معمولا در مورد مرگ فکر نمی کنند، حتی اگر معلوم شود که بیمار با بیماری غیر قابل علاج یا شدید هستند. در چنین مواردی، مردم سعی می کنند توجه خود را به راه های زنده ماندن، حتی اگر فرصت های شان بی ارزش باشند. جالب توجه است که اغلب این افراد هنوز بهبود می یابند و اغلب از کسانی که از بیماری های سبک تر رنج می برند، اما بدبین هستند و معتقدند که آنها ناگزیر خواهند مرد. پس از رنج می برید، از لحظه ای که هنوز زنده ای، از مرگ ترسیدید.
ارزشهای زندگی خود را مرور کنید
به یاد داشته باشید که نقطه نظر - همه چیز زمین، که بدن شما نیز مربوط می شود، زمانی که شما می میرند، ناپدید می شوند. بنابراین، به بدن خود توجه نکنید، توجهی به هواپیمای غیرمترقبه داشته باشید. فکر کنید در مورد شیوه زندگی فعلی خود، جایی که انرژی و انرژی خود را صرف می کنید، منابع محدود و گرانبهای شما هستند، بنابراین از آنها به شدت استفاده کنید. افراد را با مهربانی رفتار کنید، صبور باشید، سعی کنید تا آنجا که ممکن است به آنها کمک کنید.
زنده ماندن به طور کامل
زندگی خود را در نگرانی در مورد هر چیزی حتی مرگ نزنید. آیا بهتر نیست سعی کنید زندگی را با شادی و شادی پر کنید که نمیتوانید زیر وزن مشکلات و مشکلات مختلفی که زندگی شما به ارمغان می آورد شکسته شود. اغلب با دوستان و دوستانتان وقت می گذارید، به طبیعت بروید، به رویدادهای مختلف بروید، فعالیت های جدید را کشف کنید، در مورد استعدادهای پنهان خود یاد بگیرید.
خوشبین باش
بر طبق برخی مطالعات، افراد خوش بین معمولا طولانی تر زندگی می کنند و همچنین از بیماری های قلبی عروقی، که یکی از شایع ترین بیماری های جهان ما هستند، رنج می برند. بنابراین، سعی کنید از نقطه نظر خوش بینانه به جهان نگاه کنید - مخصوصا از آنجایی که کمک می کند تا فشار مرگ را دور بزنید!
فکر می کنم مرگ به عنوان ادامه زندگی طبیعی است
سعی کنید بفهمید که زندگی به چرخه آن وابسته است و برای تولد و زندگی، مرگ اجباری دنبال می شود. هر یک از ما در این چرخه ها جای خود را می گیرد و همچنین در زمان خود ما باید برای رسیدن به نسل های آینده، باید بمیریم.
فکر نکنید که بعد از مرگ شما به فراموشی سپرده می شوید
مردم عزیز به طور کامل از این جهان ناپدید می شوند - در حالی که شما آنها را به یاد می آورید، آنها تا حدی در خاطرات خود در قلب شما زنده هستند، اما مرده ها را ترک می کنید و سعی می کنید که عزیزان خود را دوست داشته باشید و گرمی داشته باشید، مراقب باشید زندگی کردن
همچنین یکی از ابزارهایی که برای خلاص شدن از این ترس و اضطراب می تواند درخواست تجدید نظر برای کمک به مذهب نامیده می شود - همه ادعا می کنند که پس از مرگ ما به جایی می رسیم که همیشه خوشحال خواهیم شد. شاید اینطور باشد؟