چه نوع غلات برای صبحانه برای کودکان مفید است

صبح، یک ظرف غلات، بدون شک، برای کودک سود خواهد برد. اگر شما آن را به درستی آماده کنید. و با عشق درباره چه فرنی برای صبحانه برای کودکان مفید است و چرا، و در زیر بحث خواهد شد.

زمان تغذیه اول حدود 6 ماه طول می کشد. به عنوان یک قانون، کارشناسان توصیه می کنند با شروع کردن با پوره سبزی (برای کودکان چاق) یا با غلات (برای کودکان ضعیف و لاغر) شروع شود. چرا؟ واقعیت این است که این محصولات بهترین جذب بدن کودک است. به هر حال، کاملا ممکن است که ریشه های چنین توصیه ها به گذشته دور بازگردند. فقط تصور کنید: فرنی پایه ای برای بسیاری از غذاهای جهان گذاشته است!

گندم، جو، ارزن، چاودار حتی در افسانه های باستانی و افسانه های اسلاو ها به عنوان محصولات غذایی اصلی کودکان و بزرگسالان اشاره شده است. و نه به این دلیل که اجداد ما غذای دیگری نداشتند. فقط فرنی مفید است، فوق العاده خوشمزه و مغذی و، علاوه بر این، به راحتی آماده است. علاوه بر این، آنها ... درمانی هستند، بنابراین شما نباید آنها را ترک کنید. هرگز!

حداکثر سود

این واقعیت که کروپ دارای مقدار زیادی کربوهیدرات است، یک واقعیت شناخته شده است. همچنین این واقعیت است که کربوهیدرات منبع انرژی برای بدن هستند. بنابراین، آنها برای صبحانه برای کودکان مفید هستند. علاوه بر این، غلات یک انبار از کلر و میکرولیت ها و ویتامین ها هستند. اما هر یک از آنها به روش خود ارزشمند است.

نوشیدنی

پروتئین، نشاسته، چربی های سالم. ویتامین B1، B2، B6، PP. مواد معدنی: فسفر، آهن، منیزیم، پتاسیم ... این لیست کاملی از آنچه غنی از این محصول است غنی نیست. با تشکر از همه این او را بهبود می بخشد! فرنی گندم سیاه خطر بیماری قلبی عروقی را کاهش می دهد و از کلسترول بدست می آورد.

RIS

این غلات دارای رکورد دار برای محتوای نشاسته است (حدود 77٪). همچنین دارای ویتامین E، PP است. گروه ب و اسید فولیک این دومین ابزار پیشگیری از کم خونی است. برنج برای مشکلات معده بسیار مفید است.

OVES

پروتئین زیادی در بلغور جو دوسر وجود دارد. و چربی های گیاهی تقریبا دو برابر در گندم سیاه، 5.8٪! منطقه استفاده از درمان بلوری از بزاق گسترده است. جوشاندن از آن، و همچنین فرنی، کاملا با بیماری های دستگاه گوارش، دیابت، التهاب کبد کمک می کند.

برلی

این امر به دلیل محتوای پروتئین، چربی، کربوهیدرات، ویتامین A، D، E و مواد معدنی بسیار مفید است. از این غلات، مروارید و جو غلات تولید می شود. در دومی، بیشتر فیبر، که کمک می کند تا از یبوست خلاص شوید. به هر حال، جوش جو یا جو مرواریدی برای سرفه مناسب است. این نرم کننده و نرم کننده است.

آماده سازی و آماده سازی

برای یک ظرف غلات صبحانه مفید و خوشمزه برای کودکان بود، شما باید برخی از اسرار آشپزی را بدانید. بنابراین، اول از همه، دانه ها باید مرتب شوند. سپس باید کاملا شستشو داده شود. اول، جو، برنج، ارزن و مروارید با آب گرم (حدود 10 درجه سانتیگراد) و سپس گرم (60 درجه سانتیگراد). جو با یک آب کم آب شسته شده است. آیا کاراپوز عاشق گندم سیاه یا گندم است؟ برای خرد کردن آن، می توانید به آرامی سرخ کنید.

یک راز دیگر وجود دارد. اگر کروپ به مدت چند ساعت خیس می شود، آن را سریع تر طبخ می شود. آیا مرحله آماده سازی کامل است؟ ما به طور مستقیم به آماده سازی ادامه می دهیم. آب را داخل یک ظرف بخورید. وقتی جوشانده می شود، پودر را بریزید. مخلوط کردن با حرارت کم تا زمانی که تمام آب را جذب کند. فصل با کره. شما می توانید شیر (در صورت دلخواه) بخورید. خدمت در یک صفحه زیبا با یک حیوان کوچک کمی خنده دار.

در عجله

امروزه علاوه بر دانه های معمولی، می توانید بخور محصولات صنعتی را در بخش های غذای کودک خریداری کنید. آنها برای کوچکترین کودکان طراحی شده اند. نگران نباشید در مورد کیفیت آنها - چنین فرنی برای صبحانه برای کودکان مفید است. در هر بسته رنگی ضروری است نه تنها ترکیب، بلکه همچنین سن کودک که برای این محصول طراحی شده است، نشان داده شود. نقاط مثبت دیگری نیز وجود دارد. در این غلات محتوای کلسیم، میکرو سلنیوم و ویتامین های مهم متعادل است. آنها لبنیات و لبنیات آزادند، از یک غلات و از چندین. و حتی با میوه! علاوه بر این، آنها غلات خاصی تولید می کنند: برای جلوگیری از دیس بکیریوز (با بیفیدوباکتریوم)، برای خواب صاف ... راحت! موجود است خوشمزه است آیا من را باور نمی کنید؟ خودتان آن را امتحان کنید اما این همه نیست گربه های صنعتی تقریبا آماده خوردن هستند. لمس نکنید و شستشو دهید. اغلب، حتی مجبور به طبخ نیستند. فقط کافی است مخلوط را رقیق کنید و فرنی را به آن اضافه کنید. فراموش نکنید که به راحتی با هم مخلوط شوید تا هیچ توده ای وجود نداشته باشد. و شما می توانید پسر یا دختر کوچک خود را ارائه دهید! در ابتدا، البته، فقط یک قطره از قاشق چای را بردارید. سپس، داشتن rasprobovav، دهان را باز کنید و بیشتر بخوانید. چه کسی این جالب را دوست ندارد؟ ..

زحل ماموکا

ترکیب: 50 گرم برنج، 1 هویج متوسط، 3 گلرنگ کوچک گل کلم بروکلی، 1 قاشق چای خوری روغن آفتابگردان یا ذرت، 50 گرم گوشت گاو نر، 2 قاشق غذا خوری. قاشق فرمول رقیق شیر

آماده سازی: برنج، 200 میلی لیتر آب ریخته و به آتش بکشید. 10 دقیقه قبل از غذا، بروکلی و هویج قرار دهید. جدا کردن گوشت، پیچ و تاب کردن. برنج آماده با سبزیجات با یک چنگال، مخلوط شیر، کره و گوشت را اضافه کنید. مخلوط کردن و آوردن به جوش. چنین فرنی برای صبحانه برای کودکان مفید است، از شش ماه شروع می شود.