تقریبا در هر خانواده دوم، والدین اختلالات خواب در کودکان را در معرض اختلالات خواب قرار می دهند - آنها بی خواب می خوابند. این وضعیت بیشتر احتمال دارد که تحت برخی شرایط خارجی کودک به خوبی بخوابد و این قانون و نه یک استثناء. با این حال، ارزشمند نیست که به داروخانه برای داروها برای کودک بپردازید، به احتمال زیاد، هیچ دلیلی برای این وجود ندارد و خواب را بدون استفاده از داروهایی که بعید به نفع سلامت هستند، تنظیم کنید. برای انجام این کار، شما فقط باید درک کنید که چرا یک کودک به خوبی در شب بخوابد.
دلیل اول ویژگی های سن است
یک نظر وجود دارد که کودکان در اولین ماههای زندگی بسیار سخت و طولانی می خوابند. البته این بچه ها هستند، اما اکثریت نیستند. تعداد زیادی از نوزادان که به طور جداگانه از پدر و مادرشان جدا شده اند، تا سه تا شش ماه خوب خواب نمی بینند. این مربوط به معماری خواب است. در کودکان این سنی عمیق و رویای سرگردان غالب نیست، بنابراین اغلب آنها از خواب بیدار می شوند. رفتار بیشتر بستگی به ویژگی های فردی کودک دارد: فرد دیگر می تواند دوباره به خواب خود بپیوندد، و کسی به کمک نیاز دارد. علاوه بر این، از نظر فیزیولوژیکی، کودکان تا یک سال و گاهی اوقات کودکان بزرگتر، نیاز به تغذیه با شیر مادر را در شبانه دارند؛ این همچنین باعث بیداری می شود (این امر در مورد تغذیه مصنوعی کودکان اعمال نمی شود).
اما لازم به ذکر است که اگر در اولین سال زندگی کودک با مشکلات خواب مواجه نشد، این تضمین نمی کند که پس از آن دقیقا ظاهر نخواهد شد. دومین دوره دشوار با اختلالات خواب در کودکان یک و نیم و سه ساله همراه است. در طول این دوره، کودکان شروع به ترس های مختلف (تاریکی، شخصیت های فوق العاده و غیره) می کنند، که بعضی اوقات می توانند به عنوان کابوس در شب ظاهر شوند. این می تواند مشکلات خواب در دوران کودکی را ایجاد کند، حتی اگر بچه ها به خوبی بخوابند.
دلیل دوم خلق و خوی کودک است
اگر کودک به راحتی هیجان زده شود، به سرعت "روشن می شود" و طولانی "سرد"، اغلب با پدر و مادر در آغوش خود، خواستار شرایط خارجی است، و سپس به احتمال زیاد، این کودک در گروه با "نیازهای افزایش یافته" (اصطلاح William Serza - متخصص اطفال آمریکایی) . این کودکان نیاز به یک رویکرد خاص در هر سنی دارند: در یک ماه، در یک سال و در هفت سال. چنین کودکان به خصوص در معرض مشکلات خواب هستند: هنگامی که جوان هستند، نمی توانند آرام شوند و به خواب بروند، و سپس مشکلات از حساسیت و کابوس بیش از حد ایجاد می شود.
دلیل سوم راه اشتباه زندگی است
اگر کودک در شب بخوابد، احتمالا دلیل هزینه انرژی کم در طول روز است. بنابراین، کودک خسته نمی شود. به گفته اوجی کاماروفسکی، متخصص اطفال اوگاندا، این دلیل اصلی مشکلات در دوران کودکی است. شاید پدر و مادر معتقدند که یک ساعت و نیم راه رفتن و بازی کردن عروسکها یا اتومبیلها برای مصرف تمام انرژی کافی است، اما این نظر از یک دیدگاه بالغ است. کودکان بسیار متحرک و فعال هستند و بعضی اوقات بعضی از کودکان می توانند پس از بازی های بسیار طولانی در خیابان و در خانه "سرگردان" شوند.
دلیل چهارم شرایط نامساعد خواب است
ناراحتی می تواند چیزهای کاملا متفاوت ارائه دهد. این می تواند لباس خواب ناراحت کننده و یا پارچه کتانی خیلی سخت باشد. شاید والدین بیش از حد فرزندشان را جمع کنند، یا شاید او یک بالش ناراحت کننده داشته باشد، آن سرد است یا، برعکس، آن پر از خستگی است. اگر دلیل آن در برخی از این موارد باشد، پس برای درک آن، لازم است همه عوامل را به خوبی تحلیل کنیم، شاید لازم باشد چیزی را تغییر دهیم در وضعیت برای این. اگر عامل از بین برود، پس کودک به سرعت به حالت عادی برمی گردد.
دلیل پنجم، رفاه است
حتی اگر فرد احساس خوبی نداشته باشد، بالغ به شدت بخوابید: دندانهایش با "حکمت" خرد شده است و یا درد شکم او. در نوزادان در سن یک یا دو سالگی، چنین "مشکلات بهداشتی" اغلب ملاقات می شود و می تواند باعث مشکلات خواب شود.
دلیل ششم - تغییر در زندگی کودک
مشکلات تماس با خواب می تواند و برخی تغییرات قابل توجه در زندگی، مشکلات - واکنش نوزاد به این تغییرات است. به عنوان مثال، اگر خانواده به یک آپارتمان یا خانه جدید منتقل شود، دوباره پرورش خانواده یا کودک شروع به خواب جداگانه از والدین می کنند. همه اینها باعث ایجاد احساسات در کودک می شود که باعث اختلالات خواب می شود.