دندان سفید سالم یکی از ویژگی های اصلی زیبایی است. وضعیت دندان ها بر سلامت کلی ما تاثیر می گذارد. به همین دلیل بهداشت دهان و دندان مناسب برای ما بسیار مهم است، که در زیر بحث خواهد شد.
بهداشت دهان و دندان شرایط دندان ها را تحت تاثیر قرار می دهد و از عواقب بیماری ها شایع ترین و خطرناک ترین آنها است. این به خصوص برای پوسیدگی درست است. این مشکل حدود 95 درصد از ساکنان کشور را تحت تاثیر قرار می دهد. علت پوسیدگی انباشت پلاک در سطح دندان پس از هر وعده غذایی است. در بقیه مواد غذایی، باکتری ها به سرعت رشد می کنند، آزاد شدن اسیدها در فرایند فعالیت حیاتی آنها. تحت تاثیر این اسیدها، فرآیند demineralization شروع می شود، به عنوان مثال تخریب و دفع کلسیم، فسفر و سایر مواد معدنی از مینای دندان. مینا نازک تر است، حفره ها ظاهر می شوند که در طول زمان گسترده تر می شوند. آسیب به مینای دندان منجر به مشکلات مختلفی می شود. بدن عفونی می شود، خونریزی می کند و باعث عواقب شدید می شود. به خصوص پوسیدگی برای زنان باردار خطرناک است، زیرا این یک "درب باز" برای بیماری است.
شما می توانید با پیروی از اصول بهداشت دهان و دندان مناسب خود را از پوسیدگی محافظت کنید. هیچ چیز پیچیده ای نیست، اما همه چیز باید مرتبا و منظم انجام شود. مهمترین نقش در این امر، مسواک و خمیر است.
مسواک چیست؟
این نقش مهمی در روند مراقبت از دندان ها و پیشگیری از بیماری دارد. در بازار مدرن، شمار زیادی از قلم ها از اشکال، رنگ ها و توابع مختلف وجود دارد. چگونه در این تنوع گمشده گم شویم؟ و هنگام انتخاب یک قلم مو واقعا مهم است و فقط یک ترفند تبلیغاتی دیگر است؟
توصیه شده توسط مقامات بهداشتی، برس همیشه از مواد با کیفیت بالا ساخته شده است. در این مورد، دندانپزشکان از استفاده از موی طبیعی خود جلوگیری می کند، زیرا هر مویی دارای یک کانال است که باکتری های زیادی را جمع آوری می کند. الیاف صاف باید گرد شوند تا از انباشت باکتری جلوگیری شود. ایده آل گزینه ای است که در آن موش ها در سه ردیف و طول های مختلف برای تمیز کردن آسان شکاف بین دندان ها و ماساژ لثه مرتب شده اند. ارشا ها می توانند زنجیر شوند، به طوری که بین دندان ها بین آنها آسان تر است.
دستیابی به دندان های دوردست و دشوار به دست می آید با نوک انعطاف پذیر. مسواک همچنین می تواند یک پد ضد لغزش تحت انگشت شست داشته باشد. در برخی از برسها، فیبرها مانند "بسته نرم افزاری" برای تمیز کردن جیوه پرتوگرافی مرتب شده اند. قلم مو نباید خیلی بزرگ باشد. دسته باید نازک و طولانی باشد تا دسترسی به تمام مکان های سخت در دسترس در حفره دهان داشته باشد. معمولا توصیه می شود که دندان هایتان را با حرکات ثابت و با فشار قابل توجهی مسواک بزنید اما با درد در لثه بهتر است از برس های نرم استفاده کنید. معمولا دندانپزشکان توصیه می کنند با استفاده از برس با موی سفت متوسط استفاده شود.
مهم است که مسواک را به درستی ذخیره کرده و آن را در زمان تغییر دهید. پس از تمیز کردن دندان ها، قلم مو باید به طور ایده آل شسته شود و به گونه ای ذخیره شود تا بتواند به خوبی خشک شود زیرا باکتری ها بسیار سریع می شوند. کارشناسان پس از حداقل دو ماه، یک جایگزین برای مسواک جدید پیشنهاد می کنند. همچنین لازم است پس از هر عفونت آن را جایگزین کنید.
علاوه بر برس های سنتی، شما می توانید با استفاده از برس های بین دنده ای، دندان های دندان، نخ دندان ها و بخصوص بوی بد دهان برای بهداشت دهان و دندان مناسب استفاده کنید. ما همچنین می توانیم از آنها برای تمیز کردن ایمپلنت، دندان های مصنوعی یا دستگاه های ارتودنسی استفاده کنیم.
چگونه دندان های خود را درست کنید؟
قانون اصلی - مسواک زدن دندان ها باید حداقل 3 دقیقه طول بکشد. با این حال، آنها را بیش از حد سخت نمی مالش، شما می توانید به مینای دندان آسیب برساند. سعی کنید به صورت منظم عمل کنید تا همه ترکها و شکافها را پوشش دهید. افراد و کودکان که دوست ندارند دندان های خود را برای مدت زمان طولانی مسواک بزنند می توانند از مسواک برقی استفاده کنند. آنها حدود 3000 انقلاب در دقیقه را ساخته و به روش های تمیزکاری نیاز ندارند. آنها گران هستند، اما بسیار با دوام تر از قلم های معمولی و گاه کارآمدتر هستند.
موثرترین راه حفظ بهداشت دهان، تمیز کردن دندان ها پس از هر وعده غذایی است. اگر این امکان پذیر نیست، حداقل حداقل دو بار در روز حداقل دهان خود را بشویید، یعنی بعد از صبحانه و بعد از شام. بهتر است اگر آنها رینرز مخصوص هستند که دارای عوامل ضد باکتری هستند. در طول روز بعد از هر وعده غذا، دهان خود را با آب یا مایع خاصی شستشو دهید. استفاده از pH مطلوب در حفره دهان، که به جلوگیری از انباشت باکتری کمک می کند.
شما همچنین می توانید یک گروه الاستیسیته حاوی xylitol را بخورید. کارشناسان تأیید می کنند که بلافاصله پس از خوردن، گروه الاستیک قادر به برداشتن پلاک و مواد غذایی از دندان ها است. درست است، برای دادن دندان سفید و درمان پوسیدگی، بدون لثه قادر به این حرکت تبلیغاتی است.
کدام خمیر دندان را انتخاب کنید؟
اثربخشی تمیز کردن می تواند با استفاده از پاستر مناسب و پودر برای دندانها بهبود یابد. خمیر دندان مدرن حاوی تمام اجزای و مواد ضروری است، اثربخشی که بالینی ثابت شده است. به یاد داشته باشید که نام تمام اجزای تشکیل دهنده خمیر باید بر روی بسته بندی قرار گیرد.
پاستای قوی، ضدعفونی کننده ها، نفس های تازه و محافظت از دکل ها وجود دارد. آنها عبارتند از مواد ساینده ای که به حذف پلاک (به عنوان مثال، کربنات کلسیم، سیلیکات) و عوامل فوم برای حذف آوار از مکان های به سختی می رسند. تمام خمیردندان ها حاوی فلوئور (به عنوان مثال، فلوراید سدیم، فلورید کلسیم، فلوئور آمین) هستند. بازار با انواع سلیقه ها و ترکیبات مختلف، انواع پاستیل را ارائه می دهد. پاستای پیشگیری کننده حاوی فلوراید محبوب ترین هستند. آنها فرایند شامل کلسیم از بزاق در مینای دندان را سرعت می دهند. اما مراقب باشید - فلوراید در مقادیر زیاد تهدید کننده حیات است! به دقت خواندن برچسب رب شما را خریداری کنید. پاستای پزشکی با مقدار فلوراید بیش از 1500 میکروگرم. استفاده روزانه ممنوع است! به خصوص خطرناک می تواند برای کودکان تبدیل شود - برای آنها یک خمیر دندان ویژه کودکان وجود دارد.
دندان های سفید کننده می توانند لکه های روی دندان را که از استفاده از غذاهای خاص مانند قهوه، چای، داروهای حاوی آهن استفاده می کنند، حذف کنند. رنگدانه ها، همچنین در دود سیگار، اغلب سبب ظهور لکه های زرد رنگ روی دندان ها می شوند. Pastes سفید کننده حاوی ترکیب سیلیکا، pyrophosphates یا ترکیبی از pyrophosphate با پلیمر. آنها بسیار محبوب هستند، زیرا بیشتر و بیشتر ما علاقه مند به دندان های سفید درخشان هستیم. پس از مشاوره با پزشک، می توانید از ژل های دندانی استفاده کنید. افرادی که به ویژه درخشندگی کامل دندان هایشان را علاقه مند می توانند عملیات زیبایی خاصی را انجام دهند - سفید کردن دندان ها.
همچنین خمیر دندان های زیادی وجود دارد که ترکیبی پیچیده دارند و درمانی هستند. آنها پلاک را از دندان ها حذف می کنند، از محافظت از آنها جلوگیری می کنند، از تغییر رنگ جلوگیری می کنند و نفس تازه ای به وجود می آورند. چنین پاستیل گران نیست، فقط می تواند پس از مشاوره با پزشک مورد استفاده قرار گیرد. با این حال، اثربخشی آنها (با کیفیت مناسب) غیر قابل انکار است.
آیا می دانید؟
دندان مصنوعی باید همانطور که تمیز و "طبیعی" دندان ها است تمیز شود. شرکت های مختلف نیز تمیز کردن و ضد عفونی کننده ها را ارائه می دهند که فقط برای پروتزهای در نظر گرفته شده است. با این حال، اصول بهداشت دهان و دندان مناسب برای پروتزهای هنوز لغو نشده است.
دندان های کودکان مشکلات کودکان نیست
به گفته وزارت بهداشت و رفاه اجتماعی، فساد دندانی بیماری بیش از 95 درصد از کودکان روسیه است. بیش از نیمی از کودکان زیر 12 سال دندان ها در حال تجزیه و بیماری هستند. حتی جوانترین کودکان زیر سه سالگی دچار پوسیدگی دندان و پوسیدگی دندان شده اند. دلیل ساده این است که - محیط زیست، سوء تغذیه و عدم بهداشت دهان و دندان.
شیرینی دشمن اصلی دندان های کودکان است. با این حال، در میان آنها وجود دارد و مفید "خوشمزه". آدامس آدامس بدون شکر با زایلیتول یک اثر عملی گسترده دارد، زیرا نمی تواند به عنوان یک زیستگاه برای باکتری ها استفاده شود. همچنین آدامس جویدن، اسید را در پلاک خنثی می کند و به PH کمک می کند تا سطح مینای دندان را حفظ کند.
کمک به معنی بهداشت دهان و دندان
داروهای خوبی برای حمایت از بهداشت دهان وجود دارد. آنها در مبارزه با اسید های مضر، سنگ قیمتی کمک می کنند، قادر به جلوگیری از لثه، حفاظت از دندان ها در برابر بیماری های پریودنتال، ایجاد pH مطلوب در حفره دهان و حفظ عطر و بوی تازه ای هستند. این شامل لوسیون و دهانشویه های مختلف است. آنها حاوی مواد ویژه ای هستند که برای حل مشکلات خاص دندان ها یا دهان کمک می کنند. شما می توانید آنها را در داروخانه ها، فروشگاه ها، و همچنین در دفاتر دندانپزشکی خریداری کنید.